出版時間:2010-9 出版社:遼寧科學技術(shù)出版社 作者:小磯富貴子 頁數(shù):103 譯者:劉穎
Tag標簽:無
內(nèi)容概要
早上總是睡到快要遲到了才慌慌張張地起床,總是來不及吃早餐,飛奔著去上班。即使有時候吃早點,蔬菜、水果的攝取量也遠遠不夠。為了增加我們對蔬菜水果的攝取量,就從現(xiàn)在開始每天早上品嘗一杯自己親手做的蔬果汁吧?!氨淅镞€有剩下的菠菜呢,下班回家順便買了蘿卜,明天早上就用這些做一杯蔬菜汁吧。這樣就不用擔心皮膚粗糙了!”自己做蔬果汁,可以自由使用各種材料,不僅營養(yǎng)豐富,而且新鮮又美味,正好給早起的人補充能量?! ∵@本書要為大家介紹簡單易做的“1+1蔬果汁食譜。做蔬果汁的材料非常簡單,只要在一種蔬菜或水果的基礎(chǔ)上,再加上另一種蔬菜水果,就可以輕松做好。書中提到的20種蔬菜、水果,也是日常常見的食材。這些蔬果汁各有功效,可以滋潤肌膚、消除水腫、治療便秘,還可以當做早餐充饑等,對美容和健康都很有裨益。像胡蘿卜中的胡蘿卜素和橙子中的維生素C,1+1組合起來攝取的話,會起到事半功倍的效果。
作者簡介
作者:(日本)幻冬舍 譯者:劉穎
書籍目錄
健康養(yǎng)顏蔬果汁1+1的生活方式蔬果汁的基本制作方法蔬果汁的營養(yǎng)價值蔬菜汁食譜 西紅柿 圓白菜 彩椒 甜玉米 苦瓜 南瓜 胡蘿卜 甘薯 菠菜 豆類果汁食譜 蘋果 草莓 香蕉 葡萄柚 菠蘿 葡萄 莓類 芒果 梨 鱷梨手捏果汁蔬果汁問題集錦Q&A關(guān)于攪拌機按材料索引按身體狀況索引
章節(jié)摘錄
插圖:
編輯推薦
《健康養(yǎng)顏蔬果汁1+1》:常見蔬菜、水果的不同搭配,做成簡單的營養(yǎng)健康果汁。需要的僅僅是攪拌機。即使在忙碌的早晨,不喜歡吃蔬菜水果的人和不會做飯的人也可以輕松享用。蔬果汁富含各種營養(yǎng),1+1組合的攝取方式事半功倍。滋潤肌膚、美體瘦身、補充能量、保護腸胃、消除水腫、放松心情……轟動美容界,由內(nèi)而外讓你變得更美麗的減肥美肌蔬果汁!
圖書封面
圖書標簽Tags
無
評論、評分、閱讀與下載