健康養(yǎng)顏蔬果汁1+1

出版時間：2010-9 出版社：遼寧科學(xué)技術(shù)出版社作者：小磯富貴子頁數(shù)：103 譯者：劉穎
Tag標簽：無

內(nèi)容概要

早上總是睡到快要遲到了才慌慌張張地起床，總是來不及吃早餐，飛奔著去上班。即使有時候吃早點，蔬菜、水果的攝取量也遠遠不夠。為了增加我們對蔬菜水果的攝取量，就從現(xiàn)在開始每天早上品嘗一杯自己親手做的蔬果汁吧。“冰箱里還有剩下的菠菜呢，下班回家順便買了蘿卜，明天早上就用這些做一杯蔬菜汁吧。這樣就不用擔(dān)心皮膚粗糙了！”自己做蔬果汁，可以自由使用各種材料，不僅營養(yǎng)豐富，而且新鮮又美味，正好給早起的人補充能量。　　這本書要為大家介紹簡單易做的“1+1蔬果汁食譜。做蔬果汁的材料非常簡單，只要在一種蔬菜或水果的基礎(chǔ)上，再加上另一種蔬菜水果，就可以輕松做好。書中提到的20種蔬菜、水果，也是日常常見的食材。這些蔬果汁各有功效，可以滋潤肌膚、消除水腫、治療便秘，還可以當(dāng)做早餐充饑等，對美容和健康都很有裨益。像胡蘿卜中的胡蘿卜素和橙子中的維生素C，1+1組合起來攝取的話，會起到事半功倍的效果。

作者簡介

作者：（日本）幻冬舍 譯者：劉穎

書籍目錄

健康養(yǎng)顏蔬果汁1+1的生活方式蔬果汁的基本制作方法蔬果汁的營養(yǎng)價值蔬菜汁食譜　西紅柿　圓白菜　彩椒　甜玉米　苦瓜　南瓜　胡蘿卜　甘薯　菠菜　豆類果汁食譜　蘋果　草莓　香蕉　葡萄柚　菠蘿　葡萄　莓類　芒果　梨　鱷梨手捏果汁蔬果汁問題集錦Q＆A關(guān)于攪拌機按材料索引按身體狀況索引

章節(jié)摘錄

插圖：

編輯推薦

《健康養(yǎng)顏蔬果汁1+1》：常見蔬菜、水果的不同搭配，做成簡單的營養(yǎng)健康果汁。需要的僅僅是攪拌機。即使在忙碌的早晨，不喜歡吃蔬菜水果的人和不會做飯的人也可以輕松享用。蔬果汁富含各種營養(yǎng)，1＋1組合的攝取方式事半功倍。滋潤肌膚、美體瘦身、補充能量、保護腸胃、消除水腫、放松心情……轟動美容界，由內(nèi)而外讓你變得更美麗的減肥美肌蔬果汁！

圖書封面

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無

評論、評分、閱讀與下載

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用戶評論 (總計32條)

對癥飲用蔬果汁
和其他蔬果汁的書一樣，本書中介紹的蔬果汁制作方法一樣很簡單，不同的是，這本書是以10種蔬菜和10種水果為主料，分別搭配其他水果蔬菜制作的混合果汁，具有不同的食療效果，比如保護腸胃、調(diào)理食欲、防治感冒、消除水腫、緩解疲勞、減肥、減壓等等。針對自己的需要，可以選擇適合的蔬果汁親手制作飲用。
內(nèi)容很詳細，介紹了很多種水果和蔬菜汁的做法，制作簡單，材料比較常見，特別是這些蔬果汁的功效講得十分清楚，美味，營養(yǎng)，健康，養(yǎng)顏，這一本書就解決了不少問題￥%#￥
總體來說還是不錯的彩色頁面很漂亮紙質(zhì)也很棒介紹的果汁制作用料大部分是常見的蔬果制作方法也不繁雜唯一遺憾的是覺得種類少了一點
我很喜歡喝鮮橙多、果粒橙這種果汁飲料，覺得方便又好喝。還能補充維生素。結(jié)果有一次看了一篇報道，說這些飲料里面有很多色素和添加劑，對身體不好，可我天生不喜歡喝白開水，挑來挑去，我買了這本書，以后自己動手，喝最天然、最新鮮、最有營養(yǎng)的果汁！
書收到后，第一印象就覺得這書用紙非常棒~圖片印刷質(zhì)量也很不錯，簡單易學(xué)，健康養(yǎng)顏~~呵呵。
仔細的看看，不用太復(fù)雜，只要不懶就好了，什么都可以拿來做的，保證你漂漂亮亮
一刷非常好，圖也拍的有食欲，簡單實用！
剛到，正在研究中，還不錯
很不錯的書，就是有些果名不太清楚
還不錯，內(nèi)容挺多的
比較適合初學(xué)者，調(diào)節(jié)飲品，圖文清晰，內(nèi)容豐富，把普通的水果、蔬菜通過合理的營養(yǎng)配比調(diào)制出健康美味的果汁飲品，忙碌了一天喝一杯營養(yǎng)果汁，既健康又營養(yǎng)，還能美顏，不錯的生活調(diào)味品！
很實用的一本書，感覺不一樣的地方就是作者把蔬菜和水果搭配在一起榨汁喝，可以根據(jù)自己身體狀況選擇不同的蔬菜和水果榨汁。
很多水果搭配起來是1+1>2，這本書非常棒，但美中不足的是，水果種類有些偏少
閑時早起給自己打一杯果汁真不錯就是個別喝起來怪怪的哈哈
書的內(nèi)容很不錯，每款果汁的功效都有介紹，能夠挑一些針對性比較強的品類應(yīng)對一些不好的癥狀！天氣太冷了，今年就不做了。待明年春暖花開的時候再說吧！
準備買來照著書上的搭配榨汁喝。
很實用，介紹了不少果蔬汁的做法，材料好找。
正好符合我，我就是一個胖女孩。包裝質(zhì)量和內(nèi)容都不錯
書的內(nèi)容都是彩色的，看起來很美觀，但本人還沒有開始嘗試，不知道味道如何哈
還沒有實踐，不知味道怎么樣。書得質(zhì)量還是很好的....
印刷精美，內(nèi)容實用?？刹僮餍詮?！
買給母親的，沒看呢！據(jù)說還行。
很實用，很貼心。連處理水果的方法也有寫！
這類的書是不是圖片都差不多買了一整本就后面兩頁有點用
在該網(wǎng)站購買的全是正版書
紙張很好,全彩色配圖片的看著也很賞心悅目.這本書全是教怎么用攪拌機制作的,食材也都是比較普通好找的,有時間和心思跟著做的,應(yīng)該對健康很有好處,不錯!
圖片印刷的很漂亮，文字敘述也簡潔明了。目錄章法也很清楚，關(guān)鍵是水果蔬菜基本都是四季常有的
雖然快遞慢了點，收到的書還可以，類似銅版紙。然后每個果汁有簡單的功效說明。制作方法也比較簡單，實用。決定讓家里人一起喝?。?！
已經(jīng)嘗試了好幾種的蔬果汁，相當(dāng)不錯，算是買得最成功的一本書了。做一杯鮮榨蔬果汁只需要幾分鐘，不但營養(yǎng)全面，而且容易吸收，好喝又養(yǎng)生，一舉兩得---------
一個人的日子蔬菜和水果都不夠，有了這本書就可以自制健康美味的蔬菜和水果汁了，還有減肥的蔬果汁哦，喜歡，呵呵。
這書介紹很詳細，有160種簡單易制的蔬果汁，用攪拌機就OK啦~~很簡單。做了幾種，不知道是因為自己做的緣故還是什么反正很美味啦哈哈~~~沒事做幾種果汁喝很幸福喲~
收到書了，品類很多！看起來也非常地美味！早就聽說有液體沙拉的吃法，應(yīng)該這個就算吧！做了兩款嘗試了一下，味道略微有些怪怪的！不過為了健康，拼啦！

健康養(yǎng)顏蔬果汁1+1

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