健康養(yǎng)顏蔬果汁1+1

出版時間:2010-9  出版社:遼寧科學技術(shù)出版社  作者:小磯富貴子  頁數(shù):103  譯者:劉穎  
Tag標簽:無  

內(nèi)容概要

早上總是睡到快要遲到了才慌慌張張地起床,總是來不及吃早餐,飛奔著去上班。即使有時候吃早點,蔬菜、水果的攝取量也遠遠不夠。為了增加我們對蔬菜水果的攝取量,就從現(xiàn)在開始每天早上品嘗一杯自己親手做的蔬果汁吧?!氨淅镞€有剩下的菠菜呢,下班回家順便買了蘿卜,明天早上就用這些做一杯蔬菜汁吧。這樣就不用擔心皮膚粗糙了!”自己做蔬果汁,可以自由使用各種材料,不僅營養(yǎng)豐富,而且新鮮又美味,正好給早起的人補充能量?! ∵@本書要為大家介紹簡單易做的“1+1蔬果汁食譜。做蔬果汁的材料非常簡單,只要在一種蔬菜或水果的基礎(chǔ)上,再加上另一種蔬菜水果,就可以輕松做好。書中提到的20種蔬菜、水果,也是日常常見的食材。這些蔬果汁各有功效,可以滋潤肌膚、消除水腫、治療便秘,還可以當做早餐充饑等,對美容和健康都很有裨益。像胡蘿卜中的胡蘿卜素和橙子中的維生素C,1+1組合起來攝取的話,會起到事半功倍的效果。

作者簡介

作者:(日本)幻冬舍 譯者:劉穎

書籍目錄

健康養(yǎng)顏蔬果汁1+1的生活方式蔬果汁的基本制作方法蔬果汁的營養(yǎng)價值蔬菜汁食譜 西紅柿 圓白菜 彩椒 甜玉米 苦瓜 南瓜 胡蘿卜 甘薯 菠菜 豆類果汁食譜 蘋果 草莓 香蕉 葡萄柚 菠蘿 葡萄 莓類 芒果 梨 鱷梨手捏果汁蔬果汁問題集錦Q&A關(guān)于攪拌機按材料索引按身體狀況索引

章節(jié)摘錄

插圖:

編輯推薦

《健康養(yǎng)顏蔬果汁1+1》:常見蔬菜、水果的不同搭配,做成簡單的營養(yǎng)健康果汁。需要的僅僅是攪拌機。即使在忙碌的早晨,不喜歡吃蔬菜水果的人和不會做飯的人也可以輕松享用。蔬果汁富含各種營養(yǎng),1+1組合的攝取方式事半功倍。滋潤肌膚、美體瘦身、補充能量、保護腸胃、消除水腫、放松心情……轟動美容界,由內(nèi)而外讓你變得更美麗的減肥美肌蔬果汁!

圖書封面

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用戶評論 (總計32條)

 
 

  •   對癥飲用蔬果汁
    和其他蔬果汁的書一樣,本書中介紹的蔬果汁制作方法一樣很簡單,不同的是,這本書是以10種蔬菜和10種水果為主料,分別搭配其他水果蔬菜制作的混合果汁,具有不同的食療效果,比如保護腸胃、調(diào)理食欲、防治感冒、消除水腫、緩解疲勞、減肥、減壓等等。針對自己的需要,可以選擇適合的蔬果汁親手制作飲用。
  •   內(nèi)容很詳細,介紹了很多種水果和蔬菜汁的做法,制作簡單,材料比較常見,特別是這些蔬果汁的功效講得十分清楚,美味,營養(yǎng),健康,養(yǎng)顏,這一本書就解決了不少問題¥%#¥
  •   總體來說還是不錯的 彩色頁面很漂亮 紙質(zhì)也很棒 介紹的果汁制作用料大部分是常見的蔬果 制作方法也不繁雜 唯一遺憾的是覺得種類少了一點
  •   我很喜歡喝鮮橙多、果粒橙這種果汁飲料,覺得方便又好喝。還能補充維生素。結(jié)果有一次看了一篇報道,說這些飲料里面有很多色素和添加劑,對身體不好,可我天生不喜歡喝白開水,挑來挑去,我買了這本書,以后自己動手,喝最天然、最新鮮、最有營養(yǎng)的果汁!
  •   書收到后,第一印象就覺得這書用紙非常棒~圖片印刷質(zhì)量也很不錯,簡單易學,健康養(yǎng)顏~~呵呵。
  •   仔細的看看,不用太復雜,只要不懶就好了,什么都可以拿來做的,保證你漂漂亮亮
  •   一刷非常好,圖也拍的有食欲,簡單實用!
  •   剛到,正在研究中,還不錯
  •   很不錯的書,就是有些果名不太清楚
  •   還不錯,內(nèi)容挺多的
  •   比較適合初學者,調(diào)節(jié)飲品,圖文清晰,內(nèi)容豐富,把普通的水果、蔬菜通過合理的營養(yǎng)配比調(diào)制出健康美味的果汁飲品,忙碌了一天喝一杯營養(yǎng)果汁,既健康又營養(yǎng),還能美顏,不錯的生活調(diào)味品!
  •   很實用的一本書,感覺不一樣的地方就是作者把蔬菜和水果搭配在一起榨汁喝,可以根據(jù)自己身體狀況選擇不同的蔬菜和水果榨汁。
  •   很多水果搭配起來是1+1>2,這本書非常棒,但美中不足的是,水果種類有些偏少
  •   閑時早起給自己打一杯果汁真不錯 就是個別喝起來怪怪的 哈哈
  •   書的內(nèi)容很不錯,每款果汁的功效都有介紹,能夠挑一些針對性比較強的品類應(yīng)對一些不好的癥狀!天氣太冷了,今年就不做了。待明年春暖花開的時候再說吧!
  •   準備買來照著書上的搭配榨汁喝。
  •   很實用,介紹了不少果蔬汁的做法,材料好找。
  •   正好符合我,我就是一個胖女孩。包裝質(zhì)量和內(nèi)容都不錯
  •   書的內(nèi)容都是彩色的,看起來很美觀,但本人還沒有開始嘗試,不知道味道如何哈
  •   還沒有實踐,不知味道怎么樣。書得質(zhì)量還是很好的....
  •   印刷精美,內(nèi)容實用??刹僮餍詮?!
  •   買給母親的,沒看呢!據(jù)說還行。
  •   很實用,很貼心。連處理水果的方法也有寫!
  •   這類的書是不是圖片都差不多 買了一整本就后面兩頁有點用
  •   在該網(wǎng)站購買的全是正版書
  •   紙張很好,全彩色配圖片的看著也很賞心悅目.這本書全是教怎么用攪拌機制作的,食材也都是比較普通好找的,有時間和心思跟著做的,應(yīng)該對健康很有好處,不錯!
  •   圖片印刷的很漂亮,文字敘述也簡潔明了。目錄章法也很清楚,關(guān)鍵是水果蔬菜基本都是四季常有的
  •   雖然快遞慢了點,收到的書還可以,類似銅版紙。然后每個果汁有簡單的功效說明。制作方法也比較簡單,實用。決定讓家里人一起喝?。?!
  •   已經(jīng)嘗試了好幾種的蔬果汁,相當不錯,算是買得最成功的一本書了。做一杯鮮榨蔬果汁只需要幾分鐘,不但營養(yǎng)全面,而且容易吸收,好喝又養(yǎng)生,一舉兩得---------
  •   一個人的日子蔬菜和水果都不夠,有了這本書就可以自制健康美味的蔬菜和水果汁了,還有減肥的蔬果汁哦,喜歡,呵呵。
  •   這書介紹很詳細,有160種簡單易制的蔬果汁,用攪拌機就OK啦~~很簡單。做了幾種,不知道是因為自己做的緣故還是什么 反正很美味啦 哈哈~~~沒事做幾種果汁喝 很幸福喲~
  •   收到書了,品類很多!看起來也非常地美味!早就聽說有液體沙拉的吃法,應(yīng)該這個就算吧!做了兩款嘗試了一下,味道略微有些怪怪的!不過為了健康,拼啦!
 

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