超級名模教你show出明星腿

用戶評論 (總計33條)

•   這是本評論的中心思想：“秀”就是不夠真實的，掩飾的，但副標題太吸引人，7天就能擺脫蘿卜腿？大象腿？沖動了，犯錯誤了。我首先坦白自己的缺點，懶，不夠持之以恒，希望能夠快速看到效果。所以，如果你和我一樣，就別買這書了，下面我說的東西，基本比20來塊錢少不了多少。整本書有用的是第一章，有淋巴伸展、定肌訓練、矯正盆骨、熱瑜伽等內容，但都很淺，而且有不同的針對對象，每個對象2-3個動作，這些內容，網上大把。如果要矯正盆骨，建議去買《卷卷就能瘦》，對于骨骼的健康和保養(yǎng)更有價值。第二章 開始就無聊+羅嗦了，美腿護理，分成補水（這篇是我唯一之前沒有看到的，就是用化妝水拍腿吸收水分，拍了2次，不錯，推薦）；按摩去水腫（架高腿，從下往上按摩之類）；防曬、磨砂、剃毛、簡單磨指甲（這些地球人都知道的部分，篇幅多得過分）；纖體（吸引人？但只有三個步驟，涂油、用輪子按摩、用手按摩）；上妝（這是“秀”的主要部分，所以非常重點，基本和臉化妝一樣，粉底、遮瑕）；介紹護膚品，本章完。第三章 進一步秀，站姿（老百姓都知道的一些內容）、展示幾雙不特別的鞋子、作者經歷，結束。明白了吧，這個“秀”，就是用化妝、站姿，來掩飾腿的不足，而至于保養(yǎng)，如果不是專業(yè)模特，如果不是特別有空，每天做一遍可能性極低，所以副...標題的“7天”，只是讓你涂一周的粉底，撒一周的亮粉罷了。最后要說一下作者，的確非常辛苦，兩個孩子的母親，肯奮斗，也顧家，長相很親和，讓人覺得原來一雙普通的腿光靠保養(yǎng)也能做模特，我不是刻薄，但她的腿的確就是吻合本書的特點——基本都是靠化妝出來的，腿型一般，雙足還有點拇指外翻，封面的其中一個膝蓋還很嶙峋……總之，這本書不適合我，也不一定適合想瘦腿的MM們。 閱讀更多 ›
•   這個還不錯，至少沒搞的很玄虛，動作也比較簡單。。就是作者較成熟，后邊的服飾搭配什么的，現在沒有借鑒的用途。?？傮w還行，2個小時就可以看完
•   喜歡，很容易接受和學習的書，看出作者很用心呢~~~
•   作者金子繪美如今38歲了依然體型超贊，模特生涯也是能一作就是17年，期間生過兩個孩子，看了這本書才知道她能有一雙美腿的秘訣，俺學習了，真的是沒有丑女人，只有懶女人，為了自己也能有一雙明星腿，從現在開始按照書上說的一步一步學，期待效果啊
•   以前老是會走入腿細就是腿美的誤區(qū)，看到這本書，改變了想法！也嘗試了一下，雖然還沒有體會到明顯的效果，但是還是蠻有信心的！因為以前也買過幾本類似瘦腿的書，多為運動型，咨詢過健美教練，他說盲目的運動型瘦腿法容易練成“肌肉腿”，破壞女性腿部應有的平滑線條！所以美腿的方法真的不能夠掉以輕心。里面關于“熱瑜伽”的介紹我聽說過，據說很多名模都在用這種方式塑腿。書中還介紹了腿部肌膚的一些簡單護理、美妝知識。護理倒是比較常見，但是腿部的美妝比較新鮮，以前沒看到過給腿化妝的方法。覺得雖然比較麻煩，但是應對一些特殊場合還是非常有用處的！尤其是夏天緊急應對超短裙或短褲裝，想要短時間就擁有一雙美腿也只能靠一些零散的方式堆積。書中介紹的選鞋選褲子的內容也比較實用，這個在平時使用，能夠收獲比較明顯的美腿效果。
•   激發(fā)了我對美腿的向往，希望能一直堅持下去。這本書介紹了全套護理，非常詳細，推薦！
•   堅持按照書里的方法做了半個月的瘦腿操，果然有效果了，皮膚也光滑了一些，推薦愛美的姐妹們可以試一下的。
•   動作不是特別多 但是有些還是比較復雜的應該會有效果
•   我已經在卓越買過幾次書，這是第一次發(fā)表評論，收貨及時，到是書中的內容沒有想像中的好，之前評論說得如何如何的好有點夸大其實，我懷疑是不是托，我可是沖著評論才買這本書的。有點小小失望……
•   物流：昨天夜里定的貨，今天中午就收到了，才知道卓越這么快，而且快遞員還提醒說拆封驗書，不像有的快遞那么不情愿，那么著急書籍：打開看了看書，全書都是彩頁印刷，感覺特價買還挺值得的，內容很豐富，從腳趾甲一直到腿型坐姿應有盡有，不過覺得給腿化妝這種事恐怕干不了幾回，沒什么大用，其他內容都很實用，就看能不能有耐心&恒心勤快的女人是美麗的，對吧
•   小日本就是對自己狠，所以才會青春永駐，試了兩招，真累，每次翻這本書都很有斗志，放下以后，又沒啥定力了，呵呵
•   非常有效,但一定要堅持。
•   書還可以~但是。。。實施起來好難啊……
•   這是讓我很后悔買的一本書，全不實用，看了后悔。
•   感覺還挺不錯的， 但是還沒用太久
•   正版，包裝很好，贊~~
•   非常難堅持！但是一定要堅持~
•   瘦腿沒什么效果，不過后面有講怎么選擇鞋，穿著和一些保養(yǎng)腿的，就是很麻煩，像我這樣的懶人一般是不會實行的.....
•   書是不錯，就是看了看沒正真的實際做過運動！
•   感覺是騙人的，讓我很生氣，以后大家別買！
•   超級名模教導值得一看
•   對象很喜歡
•   用積分換的10塊錢券買的，，才花了4.5
•   價格便宜，內容不錯實用
•   教的內容很有趣，但是貴在堅持哦
•   好，名模教學
•   性價比還是很超值的
•   女人美腿套餐
•   　　花了1小時看完，沒想到這么快，第一章對于我來說，實用性很強，再加上分析，知道了自己的腿型和存在的問題，從現在改吧，起碼讓人覺得不那么粗，咱們不需要像明星一樣，對得住自己和觀眾就行哈，學學吧，動作還是挺難的，得多練練
•   　　認識一腿兒巨美的姐們兒，一雙美腿又直又細又長，就連腿上的皮膚也跟臉上的一樣嫩。實在是佩服至極。那時候總覺得有些東西是天生的，實在奢望不得?？珊髞硌郾牨牭乜粗磉吜硪还媚锩利愞D身之后，才發(fā)現有時候努努力也是可以舊貌換新顏滴，最重要的還是，看著那些天生麗質難自棄的同時，也要記得有不完美存在的姑娘們才更是自棄不得啊~
  　　
  　　拿到這本書以后，先是認真地讀了一遍，然后又挑了些自己能做的訓練，實地演練了一下，后來發(fā)現，實在是酸痛的可以，有待進一步多加練習啊~
  　　
  　　這本書一共由三章組成。第一章針對各項腿部問題一一列出與之對應的眾多腿部練習，分成日常練習、可選練習、特別練習。姑娘們可以根據腿型選擇最適合自己的練習方式。平日里我的最愛坐姿就是雙腿十字交叉，看書上寫的好生恐怖啊，貌似這樣容易造成骨盆歪斜~以后要注意糾正~書里介紹的練習倒是還算簡單，可是懶惰實乃萬惡之源，堅持也一貫是頗值得懷疑的~所以練習后效還有待時間的驗證。第二章通過日常護理、可選護理、特別護理三個方面對美腿進行護理?？醋髡呓榻B得細心專業(yè)，實在是汗顏，腿竟然也需要上妝！平日里我只肯給腿上擦臉部淘汰的乳液或者是過期的產品……第三章是關于展示出優(yōu)雅明星腿的注意事項了。我覺得對我來說，首要任務還是改掉不良坐姿哪。
  　　
  　　很喜歡本書一開篇介紹的“打造明星腿的16條‘白金法則’”，尤為喜歡這句——對自己雙腿的漠然，是一個女人活得不夠精彩的最好說明。反過來說，女人若活得不夠精彩，那她的雙腿就毫無魅力可言。之前對作者金子繪美了解不多，看了介紹以后發(fā)覺她實在是內心善良堅強的女性，那種由內散發(fā)出來的美麗是外在的修飾無可比擬的~
  　　
  　　無論什么，都不是一朝一夕就能夠改變的。要想讓自己變得完美，真是要由內而外的長期堅持練習才可以哪~
  　　
•   　　雖然本書主打的是7天告別大象腿、蘿卜腿、鴨屁股，但我還是堅持鍛煉了10天（書評的最長時限>.<）才來匯報心得。
  　　
  　　通過各種鍛煉打造出美麗的腿部線條，有了美麗的線條之后還需勤加保養(yǎng)，如何使自己的腿部線條更加完美地被展示出來，書中在這三個方面都給予了詳細的介紹。
  　　
  　　運動篇：在每天堅持一定量的基礎練習后，再根據自己的腿型進行一些有針對性的運動方式。個人因為高中時期運動過度，所以腿型屬于是水腫偏肌肉型的。于是只選擇了淋巴伸展運動和熱瑜伽，雖然只是一些非常簡單的動作，可是整個一套做下來，會有些小流汗。十天堅持早晚各做一次，感覺身體的柔韌性稍微好了點。相信堅持三個月，應該能看到一點驚喜。
  　　
  　　保養(yǎng)篇：相信多數人更多地注重的是臉部的保養(yǎng)，個人也是如此，秋冬季節(jié)最多加個護手霜和身體乳就了事了。看過本書后才驚覺，就連腿部的保養(yǎng)也有這么多的學問 0v0，果然精致的女人是以頭發(fā)開始到趾甲結束的。本身是怕麻煩的人，所以這部分沒過多的實踐。（外一個：作者在書中特別推薦的護膚品都比較難在國內市場直接買到 T^T akileine的那個爽膚粉心動中
  　　
  　　展示篇：在裙/褲/鞋的搭配和選擇上，作者都給予了一定的建議。尤其是鞋子，一雙好的鞋子可以帶人去好的地方，而一雙不合腳的鞋子不僅在穿著的時候不舒服，長久下來會給本來好看的腿型帶來不良影響。不過本篇章中最有用的還是關于行為舉止的各種示范，尤其是坐姿，不同的椅子有不同的做法，我覺得這常是女性很容易忽略的一點。最基礎也是最重要的一點就是，不管是站著還是坐著，上半身（或者說背部）一定要盡量做到挺直，這對于還沒有養(yǎng)成的人來說實在算得上是一種酷刑（比如我 orz），必須時刻提醒自己。但意外地發(fā)現，保持這樣的坐姿久坐時，肩頸反而不容易酸痛，腰部需要用力，還有點小減肥的功效 0v0。
  　　
  　　在找到適合自己的運動方法后，最重要的還是要堅持鍛煉。三天打魚兩天曬網，神仙也救不了自己。老話一句可真的很有道理，那就是沒有丑女人只有懶女人 0v0。
  　　
  　　期待三個月之后的小驚喜，最后感謝書中緣，開展了這么有意思的活動。
•   雖然吐槽了不少，不過還是想讀作者的其他作品。哪怕讀一本書學習到一兩個小竅門也值得了。
•   那現在腿有沒有美很多啊???

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