超級(jí)名模教你show出明星腿

用戶評(píng)論 (總計(jì)33條)

•   這是本評(píng)論的中心思想：“秀”就是不夠真實(shí)的，掩飾的，但副標(biāo)題太吸引人，7天就能擺脫蘿卜腿？大象腿？沖動(dòng)了，犯錯(cuò)誤了。我首先坦白自己的缺點(diǎn)，懶，不夠持之以恒，希望能夠快速看到效果。所以，如果你和我一樣，就別買這書(shū)了，下面我說(shuō)的東西，基本比20來(lái)塊錢少不了多少。整本書(shū)有用的是第一章，有淋巴伸展、定肌訓(xùn)練、矯正盆骨、熱瑜伽等內(nèi)容，但都很淺，而且有不同的針對(duì)對(duì)象，每個(gè)對(duì)象2-3個(gè)動(dòng)作，這些內(nèi)容，網(wǎng)上大把。如果要矯正盆骨，建議去買《卷卷就能瘦》，對(duì)于骨骼的健康和保養(yǎng)更有價(jià)值。第二章 開(kāi)始就無(wú)聊+羅嗦了，美腿護(hù)理，分成補(bǔ)水（這篇是我唯一之前沒(méi)有看到的，就是用化妝水拍腿吸收水分，拍了2次，不錯(cuò)，推薦）；按摩去水腫（架高腿，從下往上按摩之類）；防曬、磨砂、剃毛、簡(jiǎn)單磨指甲（這些地球人都知道的部分，篇幅多得過(guò)分）；纖體（吸引人？但只有三個(gè)步驟，涂油、用輪子按摩、用手按摩）；上妝（這是“秀”的主要部分，所以非常重點(diǎn)，基本和臉化妝一樣，粉底、遮瑕）；介紹護(hù)膚品，本章完。第三章 進(jìn)一步秀，站姿（老百姓都知道的一些內(nèi)容）、展示幾雙不特別的鞋子、作者經(jīng)歷，結(jié)束。明白了吧，這個(gè)“秀”，就是用化妝、站姿，來(lái)掩飾腿的不足，而至于保養(yǎng)，如果不是專業(yè)模特，如果不是特別有空，每天做一遍可能性極低，所以副...標(biāo)題的“7天”，只是讓你涂一周的粉底，撒一周的亮粉罷了。最后要說(shuō)一下作者，的確非常辛苦，兩個(gè)孩子的母親，肯奮斗，也顧家，長(zhǎng)相很親和，讓人覺(jué)得原來(lái)一雙普通的腿光靠保養(yǎng)也能做模特，我不是刻薄，但她的腿的確就是吻合本書(shū)的特點(diǎn)——基本都是靠化妝出來(lái)的，腿型一般，雙足還有點(diǎn)拇指外翻，封面的其中一個(gè)膝蓋還很嶙峋……總之，這本書(shū)不適合我，也不一定適合想瘦腿的MM們。 閱讀更多 ›
•   這個(gè)還不錯(cuò)，至少?zèng)]搞的很玄虛，動(dòng)作也比較簡(jiǎn)單。。就是作者較成熟，后邊的服飾搭配什么的，現(xiàn)在沒(méi)有借鑒的用途。。總體還行，2個(gè)小時(shí)就可以看完
•   喜歡，很容易接受和學(xué)習(xí)的書(shū)，看出作者很用心呢~~~
•   作者金子繪美如今38歲了依然體型超贊，模特生涯也是能一作就是17年，期間生過(guò)兩個(gè)孩子，看了這本書(shū)才知道她能有一雙美腿的秘訣，俺學(xué)習(xí)了，真的是沒(méi)有丑女人，只有懶女人，為了自己也能有一雙明星腿，從現(xiàn)在開(kāi)始按照書(shū)上說(shuō)的一步一步學(xué)，期待效果啊
•   以前老是會(huì)走入腿細(xì)就是腿美的誤區(qū)，看到這本書(shū)，改變了想法！也嘗試了一下，雖然還沒(méi)有體會(huì)到明顯的效果，但是還是蠻有信心的！因?yàn)橐郧耙操I過(guò)幾本類似瘦腿的書(shū)，多為運(yùn)動(dòng)型，咨詢過(guò)健美教練，他說(shuō)盲目的運(yùn)動(dòng)型瘦腿法容易練成“肌肉腿”，破壞女性腿部應(yīng)有的平滑線條！所以美腿的方法真的不能夠掉以輕心。里面關(guān)于“熱瑜伽”的介紹我聽(tīng)說(shuō)過(guò)，據(jù)說(shuō)很多名模都在用這種方式塑腿。書(shū)中還介紹了腿部肌膚的一些簡(jiǎn)單護(hù)理、美妝知識(shí)。護(hù)理倒是比較常見(jiàn)，但是腿部的美妝比較新鮮，以前沒(méi)看到過(guò)給腿化妝的方法。覺(jué)得雖然比較麻煩，但是應(yīng)對(duì)一些特殊場(chǎng)合還是非常有用處的！尤其是夏天緊急應(yīng)對(duì)超短裙或短褲裝，想要短時(shí)間就擁有一雙美腿也只能靠一些零散的方式堆積。書(shū)中介紹的選鞋選褲子的內(nèi)容也比較實(shí)用，這個(gè)在平時(shí)使用，能夠收獲比較明顯的美腿效果。
•   激發(fā)了我對(duì)美腿的向往，希望能一直堅(jiān)持下去。這本書(shū)介紹了全套護(hù)理，非常詳細(xì)，推薦！
•   堅(jiān)持按照書(shū)里的方法做了半個(gè)月的瘦腿操，果然有效果了，皮膚也光滑了一些，推薦愛(ài)美的姐妹們可以試一下的。
•   動(dòng)作不是特別多 但是有些還是比較復(fù)雜的應(yīng)該會(huì)有效果
•   我已經(jīng)在卓越買過(guò)幾次書(shū)，這是第一次發(fā)表評(píng)論，收貨及時(shí)，到是書(shū)中的內(nèi)容沒(méi)有想像中的好，之前評(píng)論說(shuō)得如何如何的好有點(diǎn)夸大其實(shí)，我懷疑是不是托，我可是沖著評(píng)論才買這本書(shū)的。有點(diǎn)小小失望……
•   物流：昨天夜里定的貨，今天中午就收到了，才知道卓越這么快，而且快遞員還提醒說(shuō)拆封驗(yàn)書(shū)，不像有的快遞那么不情愿，那么著急書(shū)籍：打開(kāi)看了看書(shū)，全書(shū)都是彩頁(yè)印刷，感覺(jué)特價(jià)買還挺值得的，內(nèi)容很豐富，從腳趾甲一直到腿型坐姿應(yīng)有盡有，不過(guò)覺(jué)得給腿化妝這種事恐怕干不了幾回，沒(méi)什么大用，其他內(nèi)容都很實(shí)用，就看能不能有耐心&恒心勤快的女人是美麗的，對(duì)吧
•   小日本就是對(duì)自己狠，所以才會(huì)青春永駐，試了兩招，真累，每次翻這本書(shū)都很有斗志，放下以后，又沒(méi)啥定力了，呵呵
•   非常有效,但一定要堅(jiān)持。
•   書(shū)還可以~但是。。。實(shí)施起來(lái)好難啊……
•   這是讓我很后悔買的一本書(shū)，全不實(shí)用，看了后悔。
•   感覺(jué)還挺不錯(cuò)的， 但是還沒(méi)用太久
•   正版，包裝很好，贊~~
•   非常難堅(jiān)持！但是一定要堅(jiān)持~
•   瘦腿沒(méi)什么效果，不過(guò)后面有講怎么選擇鞋，穿著和一些保養(yǎng)腿的，就是很麻煩，像我這樣的懶人一般是不會(huì)實(shí)行的.....
•   書(shū)是不錯(cuò)，就是看了看沒(méi)正真的實(shí)際做過(guò)運(yùn)動(dòng)！
•   感覺(jué)是騙人的，讓我很生氣，以后大家別買！
•   超級(jí)名模教導(dǎo)值得一看
•   對(duì)象很喜歡
•   用積分換的10塊錢券買的，，才花了4.5
•   價(jià)格便宜，內(nèi)容不錯(cuò)實(shí)用
•   教的內(nèi)容很有趣，但是貴在堅(jiān)持哦
•   好，名模教學(xué)
•   性價(jià)比還是很超值的
•   女人美腿套餐
•   　　花了1小時(shí)看完，沒(méi)想到這么快，第一章對(duì)于我來(lái)說(shuō)，實(shí)用性很強(qiáng)，再加上分析，知道了自己的腿型和存在的問(wèn)題，從現(xiàn)在改吧，起碼讓人覺(jué)得不那么粗，咱們不需要像明星一樣，對(duì)得住自己和觀眾就行哈，學(xué)學(xué)吧，動(dòng)作還是挺難的，得多練練
•   　　認(rèn)識(shí)一腿兒巨美的姐們兒，一雙美腿又直又細(xì)又長(zhǎng)，就連腿上的皮膚也跟臉上的一樣嫩。實(shí)在是佩服至極。那時(shí)候總覺(jué)得有些東西是天生的，實(shí)在奢望不得?？珊髞?lái)眼睜睜地看著身邊另一姑娘美麗轉(zhuǎn)身之后，才發(fā)現(xiàn)有時(shí)候努努力也是可以舊貌換新顏滴，最重要的還是，看著那些天生麗質(zhì)難自棄的同時(shí)，也要記得有不完美存在的姑娘們才更是自棄不得啊~
  　　
  　　拿到這本書(shū)以后，先是認(rèn)真地讀了一遍，然后又挑了些自己能做的訓(xùn)練，實(shí)地演練了一下，后來(lái)發(fā)現(xiàn)，實(shí)在是酸痛的可以，有待進(jìn)一步多加練習(xí)啊~
  　　
  　　這本書(shū)一共由三章組成。第一章針對(duì)各項(xiàng)腿部問(wèn)題一一列出與之對(duì)應(yīng)的眾多腿部練習(xí)，分成日常練習(xí)、可選練習(xí)、特別練習(xí)。姑娘們可以根據(jù)腿型選擇最適合自己的練習(xí)方式。平日里我的最愛(ài)坐姿就是雙腿十字交叉，看書(shū)上寫(xiě)的好生恐怖啊，貌似這樣容易造成骨盆歪斜~以后要注意糾正~書(shū)里介紹的練習(xí)倒是還算簡(jiǎn)單，可是懶惰實(shí)乃萬(wàn)惡之源，堅(jiān)持也一貫是頗值得懷疑的~所以練習(xí)后效還有待時(shí)間的驗(yàn)證。第二章通過(guò)日常護(hù)理、可選護(hù)理、特別護(hù)理三個(gè)方面對(duì)美腿進(jìn)行護(hù)理?？醋髡呓榻B得細(xì)心專業(yè)，實(shí)在是汗顏，腿竟然也需要上妝！平日里我只肯給腿上擦臉部淘汰的乳液或者是過(guò)期的產(chǎn)品……第三章是關(guān)于展示出優(yōu)雅明星腿的注意事項(xiàng)了。我覺(jué)得對(duì)我來(lái)說(shuō)，首要任務(wù)還是改掉不良坐姿哪。
  　　
  　　很喜歡本書(shū)一開(kāi)篇介紹的“打造明星腿的16條‘白金法則’”，尤為喜歡這句——對(duì)自己雙腿的漠然，是一個(gè)女人活得不夠精彩的最好說(shuō)明。反過(guò)來(lái)說(shuō)，女人若活得不夠精彩，那她的雙腿就毫無(wú)魅力可言。之前對(duì)作者金子繪美了解不多，看了介紹以后發(fā)覺(jué)她實(shí)在是內(nèi)心善良堅(jiān)強(qiáng)的女性，那種由內(nèi)散發(fā)出來(lái)的美麗是外在的修飾無(wú)可比擬的~
  　　
  　　無(wú)論什么，都不是一朝一夕就能夠改變的。要想讓自己變得完美，真是要由內(nèi)而外的長(zhǎng)期堅(jiān)持練習(xí)才可以哪~
  　　
•   　　雖然本書(shū)主打的是7天告別大象腿、蘿卜腿、鴨屁股，但我還是堅(jiān)持鍛煉了10天（書(shū)評(píng)的最長(zhǎng)時(shí)限>.<）才來(lái)匯報(bào)心得。
  　　
  　　通過(guò)各種鍛煉打造出美麗的腿部線條，有了美麗的線條之后還需勤加保養(yǎng)，如何使自己的腿部線條更加完美地被展示出來(lái)，書(shū)中在這三個(gè)方面都給予了詳細(xì)的介紹。
  　　
  　　運(yùn)動(dòng)篇：在每天堅(jiān)持一定量的基礎(chǔ)練習(xí)后，再根據(jù)自己的腿型進(jìn)行一些有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)方式。個(gè)人因?yàn)楦咧袝r(shí)期運(yùn)動(dòng)過(guò)度，所以腿型屬于是水腫偏肌肉型的。于是只選擇了淋巴伸展運(yùn)動(dòng)和熱瑜伽，雖然只是一些非常簡(jiǎn)單的動(dòng)作，可是整個(gè)一套做下來(lái)，會(huì)有些小流汗。十天堅(jiān)持早晚各做一次，感覺(jué)身體的柔韌性稍微好了點(diǎn)。相信堅(jiān)持三個(gè)月，應(yīng)該能看到一點(diǎn)驚喜。
  　　
  　　保養(yǎng)篇：相信多數(shù)人更多地注重的是臉部的保養(yǎng)，個(gè)人也是如此，秋冬季節(jié)最多加個(gè)護(hù)手霜和身體乳就了事了?？催^(guò)本書(shū)后才驚覺(jué)，就連腿部的保養(yǎng)也有這么多的學(xué)問(wèn) 0v0，果然精致的女人是以頭發(fā)開(kāi)始到趾甲結(jié)束的。本身是怕麻煩的人，所以這部分沒(méi)過(guò)多的實(shí)踐。（外一個(gè)：作者在書(shū)中特別推薦的護(hù)膚品都比較難在國(guó)內(nèi)市場(chǎng)直接買到 T^T akileine的那個(gè)爽膚粉心動(dòng)中
  　　
  　　展示篇：在裙/褲/鞋的搭配和選擇上，作者都給予了一定的建議。尤其是鞋子，一雙好的鞋子可以帶人去好的地方，而一雙不合腳的鞋子不僅在穿著的時(shí)候不舒服，長(zhǎng)久下來(lái)會(huì)給本來(lái)好看的腿型帶來(lái)不良影響。不過(guò)本篇章中最有用的還是關(guān)于行為舉止的各種示范，尤其是坐姿，不同的椅子有不同的做法，我覺(jué)得這常是女性很容易忽略的一點(diǎn)。最基礎(chǔ)也是最重要的一點(diǎn)就是，不管是站著還是坐著，上半身（或者說(shuō)背部）一定要盡量做到挺直，這對(duì)于還沒(méi)有養(yǎng)成的人來(lái)說(shuō)實(shí)在算得上是一種酷刑（比如我 orz），必須時(shí)刻提醒自己。但意外地發(fā)現(xiàn)，保持這樣的坐姿久坐時(shí)，肩頸反而不容易酸痛，腰部需要用力，還有點(diǎn)小減肥的功效 0v0。
  　　
  　　在找到適合自己的運(yùn)動(dòng)方法后，最重要的還是要堅(jiān)持鍛煉。三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，神仙也救不了自己。老話一句可真的很有道理，那就是沒(méi)有丑女人只有懶女人 0v0。
  　　
  　　期待三個(gè)月之后的小驚喜，最后感謝書(shū)中緣，開(kāi)展了這么有意思的活動(dòng)。
•   雖然吐槽了不少，不過(guò)還是想讀作者的其他作品。哪怕讀一本書(shū)學(xué)習(xí)到一兩個(gè)小竅門也值得了。
•   那現(xiàn)在腿有沒(méi)有美很多啊???

相關(guān)圖書(shū)

• 銀杏營(yíng)養(yǎng)貯藏蛋白質(zhì)特性研究
• 蔬菜良種繁育學(xué)
• 中國(guó)主要農(nóng)區(qū)綠肥作物生產(chǎn)與利用技術(shù)規(guī)程
• 甘肅省綿羊遺傳資源研究
• 國(guó)內(nèi)外畜禽飼養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)與飼料成分表
• 達(dá)烏里胡枝子與退化草地植被恢復(fù)
• 生態(tài)康復(fù)草原病蟲(chóng)防控技術(shù)圖冊(cè)
• 蘇鐵盆景培育造型與養(yǎng)護(hù)
• 設(shè)施園藝植物養(yǎng)分調(diào)控研究
• 崇明植保五十年
• 千年童話
• 千年童話
• 從小讀國(guó)學(xué)（第2輯）
• 幼兒好品質(zhì)故事會(huì)（第一輯）
• 幼兒好品質(zhì)故事會(huì)（第一輯）
• 數(shù)學(xué)100分
• 語(yǔ)文100分
• 風(fēng)車數(shù)學(xué)叢書(shū)
• （小笨熊多元智能游戲系列）動(dòng)物游戲貼紙王
• （小笨熊多元智能游戲系列）玩具游戲貼紙王
• 智慧教育123
• 智慧教育123
• 國(guó)旗標(biāo)識(shí)游戲貼紙王
• 快樂(lè)城
• 捉迷藏總動(dòng)員