膠緣

內(nèi)容概要

想要皮膚更白皙？想要身材瘦一號？想要看起來更年輕？想要疾病遠(yuǎn)離您？想要健康跟隨您？    膠原蛋白讓您從頭美到腳，從內(nèi)而外保健康，不讓歲月留痕跡！

作者簡介

謝佩穎，軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)院博士，第二軍醫(yī)大學(xué)博士后。
    多年來主要在軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)院進(jìn)行干細(xì)胞與再生醫(yī)學(xué)、基因組醫(yī)學(xué)、疾病機(jī)理、抗衰老等方面的研究與應(yīng)用。 
    主要承擔(dān)北京大學(xué)公共營養(yǎng)師培訓(xùn)、國家中醫(yī)藥管理局中和亞健康服務(wù)中心亞健康產(chǎn)業(yè)策劃、技術(shù)培訓(xùn)。

書籍目錄

推薦序  粘粘世界日日新作者序  預(yù)知年輕和健康第一部分  天育萬物終有意  物養(yǎng)生命皆是情　第一節(jié)  生命潛能的匪夷所思　第二節(jié)  健康生命需要均衡營養(yǎng)　第三節(jié)  衰老也是一種疾病　第四節(jié)  尊重生命的自我修復(fù)潛能第二部分  暗服阿膠不肯道  自古膠原知多少　第一節(jié)  年華逝去  芳菲不再　第二節(jié)  千年阿膠  補(bǔ)血圣藥　第三節(jié)  極品膠原  扶元固本第三部分  云想衣裳花想容  靚顏美體有奇功　第一節(jié)　秀發(fā)飄逸——云鬢花顏金步搖　第二節(jié)　肌膚靚麗——溫泉水滑洗凝脂　第三節(jié)　美目傳情——回眸一笑百媚生　第四節(jié)　魔鬼身材——楚腰纖細(xì)掌中輕　第五節(jié)　健胸豐挺——粉著蘭胸雪壓梅第四部分  巧奪天工妙無窮  卻說生來為君容　第一節(jié)  寵愛女人  讓年輕魅力再現(xiàn)　第二節(jié)  寵愛男人  讓年輕活力重現(xiàn)　第三節(jié)  寵愛老人  讓年輕不再遠(yuǎn)去第五部分  空間失衡誘疾病  談骨論筋話疼痛　第一節(jié)  結(jié)構(gòu)決定功能——空間的重要意義　第二節(jié)　空間結(jié)構(gòu)改變與失衡——健康問題叢生第六部分  天生麗質(zhì)難自棄，膠原養(yǎng)生風(fēng)波起　第一節(jié)  再造年輕的物質(zhì)　第二節(jié)  再造年輕的微環(huán)境第七部分  巧手烹出膠原湯  永葆年輕自有方　第一節(jié)  最愛蹄筋湯  潤物細(xì)無聲　第二節(jié)  巧手蹄筋宴  美味自己烹第八部分  伸筋健骨松解操  輕輕松松保健康　第一節(jié)  雙臂展翅  生機(jī)勃勃　第二節(jié)  雙腿伸筋  氣機(jī)暢行　第三節(jié)  脊椎拓展  任督貫通

章節(jié)摘錄

　　如果以上七大類約50種物質(zhì)能合理搭配，像蓋房子一樣既有適當(dāng)?shù)拇u、沙子、水泥和木料，又有必要的水電供應(yīng)，還有廚房、廁所等各項(xiàng)設(shè)施，結(jié)構(gòu)搭配合理，人體才會健康。提高活力搞疲勞攝取足量的蛋白質(zhì)可使身體產(chǎn)生和維持充足的能量，讓健康生活變得更加簡單。血糖過低是導(dǎo)致疲勞的主要原因之一，但缺乏蛋白質(zhì)也會產(chǎn)生疲勞感，而且這種情況無法在短時(shí)間內(nèi)得到改善，出現(xiàn)如低血壓、貧血和多種消化酶缺乏等癥。血壓是血液在血管中流動時(shí)對血管壁所產(chǎn)生的壓力。只有當(dāng)血管壁組織足夠堅(jiān)韌時(shí)才能保證血壓維持在正常水平，如果血管壁缺乏蛋白質(zhì)就會變得松弛或脆弱，因而容易膨脹，從而在血管中占據(jù)更多的空間。由于血液流量保持不變，而血液對血管壁的壓力減小，產(chǎn)生的結(jié)果是血漿減少，使血液所攜帶、運(yùn)送到組織中的營養(yǎng)隨之減少，紹胞無法獲得足夠的營養(yǎng)供應(yīng)，人體易產(chǎn)生疲勞感。身體所需的能量都是在各種酶的作用下產(chǎn)生的。酶是一種有機(jī)物質(zhì)，主要成分是蛋白質(zhì)。當(dāng)人體缺乏蛋白質(zhì)時(shí)，將無法產(chǎn)生充足的酶，因而無法把攝入的營養(yǎng)轉(zhuǎn)化成人體所需的能量，讓人出現(xiàn)疲勞感，而疲勞也會影響酶的合成，導(dǎo)致惡性循環(huán)。

編輯推薦

　　膠原與美麗、膠原與年輕、膠原與衰老、膠原與疾病等是《膠緣：年輕健康的秘密》所著力闡述的重要內(nèi)容?！赌z緣：年輕健康的秘密》就生命的本質(zhì)，自然界的規(guī)律——結(jié)構(gòu)決定功能也做了重要解析。中醫(yī)認(rèn)為：平衡百病自愈，失衡雜病叢生。平衡涉及的方面很多如陰陽平衡、營養(yǎng)平衡、能量平衡、心理平衡等。但有一點(diǎn)是最基礎(chǔ)的，往往也是最容易被人們忽略的，那就是結(jié)構(gòu)平衡！結(jié)構(gòu)平衡對于維護(hù)生命與健康的意義，就像大廈的地基、鋼筋架構(gòu)之于大廈的意義。而膠原蛋白在維持整個身體結(jié)構(gòu)平衡方面起到了不可替代的重要作用！《膠緣：年輕健康的秘密》還就如何在日常生活中學(xué)會自己調(diào)制美味膠原營養(yǎng)餐提供了一些切實(shí)可行的建議，幫助你激活苗條激素 不再囤積脂肪，幫助你保持年輕而有彈性的魅力。并對如何利用伸筋健骨松解術(shù)來預(yù)防五勞損傷所引起的疲勞綜合癥，遠(yuǎn)離疼痛及骨關(guān)節(jié)問題帶來的困擾進(jìn)行細(xì)致描述，目的是讓你的身體得到最大釋放并輕輕松松度過一生。

圖書封面

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