養(yǎng)生美容

前言

針對存在“亞健康”狀態(tài)人數(shù)不斷上升的情況，擺在美容工作者面前亟待解決的問題是，如何有效地改善人們的生活質(zhì)量，提高身心健康水平，進而達到延緩衰老和保持美麗容顏的目的。這是關(guān)系到廣大人民群眾生活質(zhì)量、身體健康、安居樂業(yè)的大問題。作為CETTIC的培訓(xùn)項目，“養(yǎng)生美容顧問”職業(yè)培訓(xùn)項目應(yīng)運而生?！梆B(yǎng)生美容學(xué)”是一門橫跨多個領(lǐng)域的新興邊緣學(xué)科。養(yǎng)生美容的宗旨是：“以養(yǎng)生為載體，以健康、美容為目的?！蓖瑫r為大眾提出了一個新的健康理念：“面對身體上任何一個不適的癥狀，都提倡在必要的治療之外，輔助以中醫(yī)養(yǎng)生健身、自然芳香以及心理健康等多種療法，即‘整體療法’，以此對人體進行全面的‘健康管理’，激發(fā)人體的自愈能力，真正達到延緩衰老、煥發(fā)容顏、提高健康水平的目的?！别B(yǎng)生美容將“養(yǎng)生”與“美容”有機地結(jié)合在一起，在充分運用“養(yǎng)生學(xué)”原理的基礎(chǔ)上，結(jié)合中醫(yī)美容學(xué)、基礎(chǔ)美容學(xué)、心理養(yǎng)生學(xué)、芳香美容學(xué)等多種原理以及淋巴引流按摩、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生、水療養(yǎng)生、運動養(yǎng)生、音樂養(yǎng)生、膳食養(yǎng)生等多種健康美容的方法和手段，將人的容顏美從單純的面部皮膚護理、短期護理推進為對人體進行全面的內(nèi)外調(diào)理和針對個人生理、病理特點來設(shè)計養(yǎng)生美容護理方案的長效養(yǎng)生美容護理。本教程共分為上、中、下三篇。上篇以養(yǎng)生美容理論為主，是養(yǎng)生美容護理操作技能的理論基礎(chǔ)；中篇以養(yǎng)生美容護理技能操作為主；下篇以養(yǎng)生美容診斷、養(yǎng)生美容咨詢與指導(dǎo)、養(yǎng)生美容護理方案設(shè)計等內(nèi)容為主，是專為“養(yǎng)生美容顧問”提高職業(yè)素養(yǎng)所設(shè)計的內(nèi)容。本教程具有以下特點：1.針對性。在設(shè)計教材結(jié)構(gòu)、內(nèi)容時，緊密結(jié)合社會需求與就業(yè)市場的實際需要，充分考慮了教材的使用范圍、適用對象以及教材的通用性。2.傳統(tǒng)性與先進性。教材內(nèi)容設(shè)計注重傳承我國優(yōu)秀的傳統(tǒng)理論與技能精華，使之在實際操作中有效地服務(wù)于現(xiàn)代人，讓祖國醫(yī)學(xué)再放異彩。同時，教材內(nèi)容的編寫還注意引進世界先進的理論、技術(shù)、工藝和方法等，充分反映了我國新時期教材的特點，保證了立項目標(biāo)的實現(xiàn)。3.可操作性。教材內(nèi)容結(jié)構(gòu)合理、內(nèi)容翔實，無論是專業(yè)理論還是專業(yè)技能，均注重循序漸進、由淺人深、由表及里、層層遞進的編寫原則，既便于教師教授，又便于學(xué)員學(xué)習(xí)，對于開展培訓(xùn)做到了學(xué)有所依、考有所據(jù)，不僅適合養(yǎng)生美容顧問崗位培訓(xùn)使用，還為自學(xué)者提供了廣闊的參考空間。

內(nèi)容概要

養(yǎng)生美容將“養(yǎng)生”與“美容”有機地結(jié)合在一起，在充分運用“養(yǎng)生學(xué)”原理的基礎(chǔ)上，結(jié)合中醫(yī)美容學(xué)、基礎(chǔ)美容學(xué)、心理養(yǎng)生學(xué)、芳香美容學(xué)等多種原理以及淋巴引流按摩、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生、水療養(yǎng)生、運動養(yǎng)生、音樂養(yǎng)生、膳食養(yǎng)生等多種健康美容的方法和手段，將人的容顏美從單純的面部皮膚護理、短期護理推進為對人體進行全面的內(nèi)外調(diào)理和針對個人生理、病理特點來設(shè)計養(yǎng)生美容護理方案的長效養(yǎng)生美容護理?！　”窘坛坦卜譃樯?、中、下三篇。上篇以養(yǎng)生美容理論為主，是養(yǎng)生美容護理操作技能的理論基礎(chǔ)；中篇以養(yǎng)生美容護理技能操作為主；下篇以養(yǎng)生美容診斷、養(yǎng)生美容咨詢與指導(dǎo)、養(yǎng)生美容護理方案設(shè)計等內(nèi)容為主，是專為“養(yǎng)生美容顧問”提高職業(yè)素養(yǎng)所設(shè)計的內(nèi)容。

作者簡介

北京教育學(xué)院體育藝術(shù)學(xué)院副院長，副教授，美容高級技師（國家首批 5人之一），高級化妝師，高級按摩師。北京教育學(xué)院教學(xué)督導(dǎo)委員會委員，北京教育學(xué)院體育藝術(shù)學(xué)院學(xué)術(shù)委員會副主任；北京市“十、五”教師繼續(xù)教育職教學(xué)科組副組長、國家級高級考評員、大賽評委；國家勞動

書籍目錄

上 篇　第一章 養(yǎng)生美容概述　　一、中國傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)簡述　　二、養(yǎng)生與美容　　三、養(yǎng)生美容學(xué)概述　第二章 人體解剖學(xué)基礎(chǔ)　　第一節(jié) 皮膚生理知識　　　一、皮膚的基本結(jié)構(gòu)　　　二、皮膚的生理功能　　　三、皮膚的分類　　第二節(jié) 人體結(jié)構(gòu)與人體系統(tǒng)　　　一、人體結(jié)構(gòu)　　　二、人體系統(tǒng)　第三章 中醫(yī)養(yǎng)生美容　　第一節(jié) 中醫(yī)養(yǎng)生美容基礎(chǔ)　　　一、陰陽養(yǎng)生美容　　　二、臟腑養(yǎng)生美容　　　三、氣、血、津液養(yǎng)生美容　　第二節(jié)　經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生美容　　　一、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生美容的概念與作用　　　二、人體經(jīng)絡(luò)簡介　第四章 芳香養(yǎng)生美容　　第一節(jié) 芳香養(yǎng)生美容基礎(chǔ)知識　　　一、芳香養(yǎng)生美容的概念與作用　　　二、精油的特點　　　三、精油的性質(zhì)　　　四、精油的分類　　　五、精油的主要功效與作用　　　六、常用精油的吸收與應(yīng)用途徑　　　七、精油的保存方式及使用禁忌　　第二節(jié) 常用精油及使用方法　　　一、常用的基礎(chǔ)油　　　二、常用的單方精油　　　三、常用的復(fù)方精油　　　四、常用的花香純露　　　五、芳香養(yǎng)生的常用方法　第五章 膳食養(yǎng)生美容　　第一節(jié) 膳食養(yǎng)生美容原理與作用　　　一、膳食養(yǎng)生美容的概念　　　二、膳食養(yǎng)生美容的作用原理　　　三、膳食養(yǎng)生美容的原則　　第二節(jié) 進食與養(yǎng)生美容　　　一、進食過程與養(yǎng)生美容　　　二、食后保健與養(yǎng)生美容　　　三、人體不同生理時期的膳食養(yǎng)生美容　第六章 心理養(yǎng)生美容　　第一節(jié) 情志與養(yǎng)生美容　　　一、心理養(yǎng)生美容的概念　　　二、情志對人體健康的影響　　　三、心理因素與養(yǎng)生美容的關(guān)系　　　四、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對情緒與健康的認識　　第二節(jié) 心理狀態(tài)與健康美　　　一、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)　　　二、不良情緒的調(diào)節(jié)方法中 篇　第七章 水療養(yǎng)生美容護理　　第一節(jié) 概述　　　一、水療養(yǎng)生美容護理的概念　　　二、水療養(yǎng)生美容護理的作用原理　　　三、水療養(yǎng)生美容護理的種類　　第二節(jié) 常用水療養(yǎng)生美容護理的方法　　　一、芳香浴　　　二、沖浪按摩浴　　　三、噴浴　　　四、鹽水浴　　　五、光波浴　　　六、蒸汽浴　第八章 面部養(yǎng)生美容按摩　　第一節(jié) 概述　　　一、面部養(yǎng)生美容按摩的概念　　　二、面部養(yǎng)生美容按摩的作用原理　　　三、面部養(yǎng)生美容按摩的基本原則　　　四、面部養(yǎng)生美容按摩的注意事項與禁忌　　第二節(jié)　面部清潔與美容按摩　　　一、面部清潔　　　二、面部美容按摩操作手法　第九章　芳香淋巴引流按摩　　第一節(jié)　概述　　　一、芳香淋巴引流按摩的概念　　　二、芳香淋巴引流按摩的作用原理　　　三、芳香淋巴引流按摩的必備技巧　　　四、芳香淋巴引流按摩的基本手法　　第二節(jié)　芳香淋巴引流按摩操作方法　　　一、全身芳香淋巴引流按摩的操作要求　　　二、全身芳香淋巴引流按摩的操作準(zhǔn)備　　　三、全身芳香淋巴引流按摩的操作步驟　　　四、芳香淋巴引流按摩的禁忌與注意事項　第十章 香拓養(yǎng)生美容療法　　第一節(jié)　概述　　　一、香拓養(yǎng)生美容療法的概念　　　二、香拓養(yǎng)生美容療法的作用原理　　　三、香拓養(yǎng)生美容療法的適應(yīng)證　　　四、香拓養(yǎng)生美容療法的用品與用具　　　五、香拓的使用方法　　第二節(jié)　香拓養(yǎng)生美容操作方法　　　一、香拓養(yǎng)生美容療法的操作要求　　　二、香拓養(yǎng)生美容療法的操作準(zhǔn)備　　　三、香拓養(yǎng)生美容療法的操作步驟　　　四、香拓養(yǎng)生美容療法的注意事項　第十一章 刮痧養(yǎng)生美容療法　　第一節(jié) 概述　　　一、刮痧養(yǎng)生美容療法的概念　　　二、刮痧養(yǎng)生美容療法的作用原理　　　三、刮痧養(yǎng)生美容療法的用品與用具　　　四、刮痧養(yǎng)生美容療法的常用體位和基本方法　　第二節(jié)　　刮痧養(yǎng)生美容操作方法　　　一、刮痧養(yǎng)生美容療法的操作要求　　　二、刮痧養(yǎng)生美容療法的操作準(zhǔn)備　　　三、刮痧養(yǎng)生美容療法的操作步驟　　　四、刮痧養(yǎng)生美容療法操作的禁忌與注意事項　第十二章 拔罐養(yǎng)生美容療法　　第一節(jié) 概述　　　一、拔罐養(yǎng)生美容療法的概念　　　二、拔罐養(yǎng)生美容療法的用品與用具　　　三、拔罐養(yǎng)生美容療法的常用體位與方法　　第二節(jié) 拔罐養(yǎng)生美容操作方法　　　一、拔罐養(yǎng)生美容療法的操作要求　　　二、拔罐養(yǎng)生美容療法的操作準(zhǔn)備　　　三、拔罐養(yǎng)生美容療法的操作步驟與方法　　　四、拔罐養(yǎng)生美容療法的注意事項　第十三章 四季養(yǎng)生美容療法　　第一節(jié) 概述　　　一、四季養(yǎng)生美容療法的概念　　　二、四季養(yǎng)生美容療法的意義與原則　　　三、四季養(yǎng)生美容特點　　第二節(jié) 四季養(yǎng)生美容按摩的操作方法　　　一、四季養(yǎng)生美容按摩的操作要求　　　二、四季養(yǎng)生美容按摩的操作準(zhǔn)備　　　三、四季養(yǎng)生美容按摩的操作步驟　　　四、四季養(yǎng)生美容按摩操作的注意事項　第十四章 養(yǎng)生美容茶　　第一節(jié) 概述　　　一、養(yǎng)生美容茶的概念與作用　　　二、泡制養(yǎng)生美容茶的用品與用具　　　三、養(yǎng)生美容茶的泡制方式　　第二節(jié) 養(yǎng)生美容茶的操作方法　　　一、泡制養(yǎng)生美容茶的操作步驟與注意事項　　　二、常用養(yǎng)生美容茶的配方　　　三、養(yǎng)生美容茶的飲用　　　四、養(yǎng)生美容茶的保存方法　第十五章 輔助養(yǎng)生美容療法　　第一節(jié) 概述　　　一、運動養(yǎng)生美容的概念　　　二、運動養(yǎng)生美容的原則　　　三、運動養(yǎng)生美容的一般要求　　　四、常見的運動養(yǎng)生項目　　第二節(jié) 音樂養(yǎng)生美容療法　　　一、音樂養(yǎng)生美容療法的概念　　　二、音樂養(yǎng)生美容療法的作用原理　　　三、音樂養(yǎng)生美容的適應(yīng)證　　　四、音樂養(yǎng)生美容的操作應(yīng)用下 篇　第十六章 養(yǎng)生美容診斷　　第一節(jié) 概述　　　一、養(yǎng)生美容診斷的概念　　　二、養(yǎng)生美容診斷的原理　　　三、養(yǎng)生美容診斷的原則　　　四、養(yǎng)生美容常用的診斷方法　　第二節(jié) 身體各部位的常用診斷方法　　　一、面部的常用診斷方法　　　二、頸、肩、背、腰部的常用診斷方法　　　三、四肢部的常用診斷方法　　　四、養(yǎng)生美容診斷表　第十七章 養(yǎng)生美容護理方案設(shè)計　　第一節(jié) 護理方案的基本構(gòu)成　　　一、賓客資料卡　　　二、養(yǎng)生美容護理方案　　　三、賓客護理記錄　　第二節(jié) 護理方案的設(shè)計要求與步驟　　　一、養(yǎng)生美容護理方案的設(shè)計要求　　　二、制訂養(yǎng)生美容護理方案的基本步驟　第十八章 養(yǎng)生美容咨詢與指導(dǎo)　　第一節(jié) 咨詢與指導(dǎo)工作的基本要點與要求　　　一、養(yǎng)生美容咨詢與指導(dǎo)工作的基本環(huán)節(jié)　　　二、養(yǎng)生美容咨詢與指導(dǎo)工作的要求　　第二節(jié) 咨詢與指導(dǎo)工作中的禮儀常識　　　一、在工作崗位上的個人基本禮儀　　　二、咨詢活動常用接待禮節(jié)　　　三、咨詢活動中的交往禮儀　　第三節(jié) 咨詢與指導(dǎo)活動中的有效溝通　　　一、有效溝通的意義　　　二、溝通交談的基本原則　　　三、有效溝通的基本步驟　　　四、溝通失敗的原因　　　五、成功交談要素　　　六、交談中的語音要求　　　七、交談的方式與技巧　　　八、交談禁忌　　　九、交談的注意事項附表　養(yǎng)生美容護理方案參考文獻

章節(jié)摘錄

插圖：顳?。浩鹱燥D窩，通過顴弓深面，止于下支的冠突。收縮時，將下頜骨提起，緊閉口部，幫助咀嚼。咬肌：也稱嚼肌。起于顴弓下緣，止于下頜支外。收縮時，可上提下頜骨，因而緊扣頜骨，用力壓在牙齒上，使上下牙齒強力咬合。骨或肌的某些結(jié)構(gòu)，在人體的表面常形成相應(yīng)的隆起或凹陷，也有些結(jié)構(gòu)位置較深，但從體表可被觸摸到。臨床工作中，常利用這些體表可見或觸到的骨或肌的隆起、凹陷作為確定深部器官的位置，判定血管、神經(jīng)的走向，以及作為穿刺定位的依據(jù)。因此，對這些骨性或肌性標(biāo)志，在學(xué)習(xí)時應(yīng)結(jié)合活體，認真進行觀察和觸摸。（2）運動系統(tǒng)的主要功能①運動。顧名思義，運動系統(tǒng)首要的功能就是運動。人的運動是很復(fù)雜的，包括簡.單的移位和高級活動，如語言、書寫等都是在神經(jīng)系統(tǒng)支配下，以肌肉收縮而實現(xiàn)的。即使一個簡單的運動往往也有多種肌肉參加，一些肌肉收縮，承擔(dān)完成運動預(yù)期目的的角色，而另一些肌肉則予以協(xié)同配合，甚或有些處于對抗地位的肌肉此時則適度放松并保持一定的緊張度，以使動作平滑、準(zhǔn)確，起著相輔相成的作用。②支持。運動系統(tǒng)的第二個功能是支持，包括構(gòu)成人體體形、支撐體重和內(nèi)部器官以及維持體姿。人體姿勢的維持除了骨和骨連結(jié)的支架作用外，主要靠肌肉的緊張度來維持。骨骼肌經(jīng)常處于不隨意的緊張狀態(tài)中，即通過神經(jīng)系統(tǒng)反射性地維持一定的緊張度，在靜止姿態(tài)，需要互相對抗的肌群各自保持一定的緊張度來取得動態(tài)平衡。③保護。運動系統(tǒng)的第三個功能是保護。眾所周知，人的軀干形成了幾個體腔，顱腔保護和支持著腦髓和感覺器官，胸腔保護和支持著心、大血管、肺等重要臟器，腹腔和盆腔保護和支持著消化、泌尿、生殖系統(tǒng)的眾多臟器。這些體腔由骨和骨連結(jié)構(gòu)成完整的壁或大部分骨性壁；肌肉也構(gòu)成某些體腔壁的一部分，如腹前、外側(cè)壁，胸廓的肋間隙等，或圍在骨性體腔壁的周圍，形成頗具彈性和韌度的保護層，當(dāng)受外力沖擊時，肌肉反射性地收縮，起著緩沖打擊和震蕩的重要作用。2.循環(huán)系統(tǒng)（1）循環(huán)系統(tǒng)的構(gòu)成循環(huán)系統(tǒng)包括心血管系統(tǒng)和淋巴系統(tǒng)兩部分，均由一系列密閉、連續(xù)的管道構(gòu)成（圖2-5）。心血管系統(tǒng)內(nèi)流動著血液；淋巴系統(tǒng)內(nèi)流動著淋巴液，淋巴液最后也流人血液內(nèi)。心血管系統(tǒng)是一個完整的循環(huán)管道，它以心臟為中心通過血管與全身各器官、組織相連，血液在其中循環(huán)流動；淋巴系統(tǒng)則是一個單向的回流管道，它以毛細淋巴管盲端起源于組織細胞間隙，吸收組織液形成淋巴液，淋巴液在淋巴管內(nèi)向心流動，沿途經(jīng)過若干淋巴結(jié)，最后匯人靜脈。

編輯推薦

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