女人25+

內(nèi)容概要

　　《女人25+》是一本告訴大家該如何去努力的書。里面所有的主張都是相當(dāng)精彩的，有的甚至可以看作是對(duì)人們?cè)缫蚜?xí)以為常的陋習(xí)的一種挑戰(zhàn)。在本書中，兩位作者針對(duì)25歲以上的女性朋友，從身體、形象、心靈三個(gè)方面?zhèn)魇诮o她們各種各樣的智慧,同時(shí)還揭示了女人的生存之道。因?yàn)橹挥型庑?、身體和內(nèi)在心靈相互影響，才構(gòu)成了人類的整體。僅僅身體健康，裝扮美麗，算不上真正的魅力女人。無論外表怎樣出眾，如果沒有內(nèi)在美，也只是個(gè)無趣的人，不會(huì)招人喜歡。這正是二十五歲以后的女性的現(xiàn)實(shí)狀況。女性的美是伴隨著內(nèi)在氣質(zhì)表現(xiàn)出來的。保持以上三個(gè)方面的平衡，積極地享受人生的人，才是真正意義上的“成熟魅力女性”。讓我們大家一起以“全方位美麗”為目標(biāo)前進(jìn)吧。

作者簡(jiǎn)介

岸紅子美容顧問，BIENA主編，KORON公司總經(jīng)理，BIENA LIFE STYLE研究所代表，NPO 法人日本全方位美麗協(xié)會(huì)代表理事。1974年生于東京。在慶應(yīng)義塾大學(xué)讀書時(shí)，參加了化妝品廠家樹立名牌的活動(dòng)，畢業(yè)后開始創(chuàng)業(yè)。2000年開創(chuàng)了日本第一個(gè)化妝品品牌BIENA。之后又設(shè)立了分析團(tuán)體jr.女性心理的市場(chǎng)機(jī)關(guān)、BIENA LIFE STYLE研究所。另外，還在雜志、WEB、報(bào)紙、電視等多種媒體上擁有自己的專欄。著作有《美的智慧》（大和書房）、《美麗肌膚的常識(shí) 一網(wǎng)打盡》（大和出版）。吉柳沙織PLATINUM公司總經(jīng)理，BECTOL公司經(jīng)理，NPO 法人日本全方位美麗協(xié)會(huì)代表理事。1975年出生，畢業(yè)于慶應(yīng)大學(xué)法學(xué)系。從還在大學(xué)讀書時(shí)起，便作為PR公司的創(chuàng)業(yè)成員進(jìn)行PR業(yè)務(wù)，2004年創(chuàng)立PLATINUM公司（原為BECTOL交流公司），就任代表董事長(zhǎng)一職?，F(xiàn)在不僅作為PR顧問支持企業(yè)的活動(dòng)、商品開發(fā)以及樹立品牌等業(yè)務(wù)，還在報(bào)紙雜志上進(jìn)行專欄連載、講演活動(dòng)等。26歲時(shí)因工作過于勞累而身體跨掉住院，因此才開創(chuàng)了“全方位美麗”這個(gè)概念。她始終以“讓以職業(yè)女性為代表的所有女性都身心健康、光鮮美麗地享受人生”為宗旨進(jìn)行支援活動(dòng)，從而設(shè)立了NPO。

書籍目錄

前言 3序言 10  第1章形象的處方 13① 舍得在專業(yè)美容技術(shù)上消費(fèi)  岸紅子 14② 每月閱讀1本女性雜志  吉柳沙織 17③ 體味皮膚護(hù)理的樂趣  岸紅子 20④ 每天都要進(jìn)行全裸檢查  岸紅子 23⑤ 和朋友互相監(jiān)督吃飯的姿勢(shì)  吉柳沙織 26⑥ 創(chuàng)造穿正裝的機(jī)會(huì)  岸紅子 29⑦ 在女性生活館加強(qiáng)魅力  吉柳沙織 32⑧ 擁有美麗的細(xì)節(jié)  岸紅子 35⑨ 提高小飾物的品位  吉柳沙織 38⑩ 變換妝容展現(xiàn)新我  岸紅子 41與前輩關(guān)于形象的對(duì)話 44  第2章身體的處方 49① 深呼吸訓(xùn)練  岸紅子 50② 每天出1次汗  吉柳沙織 53③ 根據(jù)基礎(chǔ)體溫調(diào)理身體  岸紅子 56④ 不要每天稱體重  吉柳沙織 59⑤ 用工作手套清洗全身  岸紅子 62⑥ 吃美味又新鮮的時(shí)令食物  吉柳沙織 65⑦ 從刷牙做起  岸紅子 68⑧ 均衡地?cái)z取五色食物  吉柳沙織 71⑨ 時(shí)刻讓眼睛光彩閃亮  岸紅子 74⑩ 空閑的時(shí)候多做按摩  岸紅子 77與前輩關(guān)于身體的對(duì)話 80  第3章心靈的處方 85① 寫感動(dòng)心靈的日記  吉柳沙織 86② 充足睡眠煥發(fā)活力  岸紅子 89③ 不與他人互相攀比  吉柳沙織 92④ 養(yǎng)成讀書的習(xí)慣  岸紅子 95⑤ 每天逗人笑3次  吉柳沙織 98⑥ 拿著圖鑒到大自然中去  岸紅子 101⑦ 勇敢地說出自己的想法  吉柳沙織 104⑧ 習(xí)慣使用便條  岸紅子 107⑨ 主動(dòng)承擔(dān)新的任務(wù)  吉柳沙織 110⑩ 開啟振作情緒的開關(guān)  岸紅子 113與前輩關(guān)于心靈的對(duì)話 116尾聲 121全方位美麗測(cè)評(píng) 123寫在出版之前 126

章節(jié)摘錄

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編輯推薦

《女人25+》日本全方位美麗協(xié)會(huì)理事岸紅子+吉柳沙織，與你一起展開深入對(duì)話！形象?身體?心靈，30個(gè)貼心處方，讓你獲得事業(yè)?愛情?美麗的和諧之美?。】缭脚缘乃即浩冢利惏⒁痰奶幏礁淖兡悖。。?/pre>





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