312經(jīng)絡(luò)鍛煉法治病實(shí)例

前言

　　一項(xiàng)針對(duì)中老年人多發(fā)性疾病的調(diào)查發(fā)現(xiàn).中老年人處于亞健康狀態(tài)的占67.2％，患有各種慢性疾病的人群比例達(dá)到52％以上。另據(jù)文獻(xiàn)報(bào)道，隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人口老齡化進(jìn)程的加快、慢性病包括慢性阻塞性肺部疾病、惡性腫瘤、腦卒中、冠心病、糖尿病等發(fā)病率呈上升趨勢(shì)。高血壓、糖尿病、冠心病和腦血管病變正成為危害我國(guó)中老年人最主要的疾病。有關(guān)專家指出，“慢四病”已成為危害我國(guó)中老年人健康最主要的公共衛(wèi)生問題，科學(xué)防治“慢四病”將成為今后相當(dāng)長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)中老年人健康生活的重要任務(wù)?！　?12經(jīng)絡(luò)鍛煉法自創(chuàng)立以來的18年間，國(guó)內(nèi)外已有超過1000萬人學(xué)練，許多人選擇了312經(jīng)絡(luò)鍛煉法這一主動(dòng)健康的方法，不用吃藥，而且把原來吃的藥也停了，治療效果非常好，重新獲得了健康。因此，312經(jīng)絡(luò)鍛煉法是中老年人健康的根本方法，誰早練誰早受益。這就是為什么那么多的中老年人選擇312經(jīng)絡(luò)鍛煉法的原因。為了更好地推廣312經(jīng)絡(luò)鍛煉法.我們對(duì)用312經(jīng)絡(luò)鍛煉法治好的病例進(jìn)行了總結(jié)，編寫了《312經(jīng)絡(luò)鍛煉法治病實(shí)例》（贈(zèng)光盤）?！　”緯占擞?12經(jīng)絡(luò)鍛煉法治好的病例近百個(gè)，包括高血壓、冠心病、糖尿病、腦血栓、失眠、慢性支氣管炎、哮喘等。每種病都介紹了疾病概述、飲食宜忌和日常保健等內(nèi)容。每個(gè)病例都介紹了病情狀況、312經(jīng)絡(luò)鍛煉效果、312經(jīng)絡(luò)鍛煉感悟等.都是真人實(shí)例。書后附有經(jīng)絡(luò)保健和健身按摩.介紹了人體14條經(jīng)脈的經(jīng)絡(luò)循行、所主疾病、拍經(jīng)保健以及傳統(tǒng)按摩養(yǎng)生方法。本書附贈(zèng)光盤，光盤中介紹了312經(jīng)絡(luò)鍛煉法治療各種常見病的治病實(shí)例?！　≡该總€(gè)人都能通過312經(jīng)絡(luò)鍛煉法達(dá)到百歲健康！

內(nèi)容概要

　　本書收集了用312經(jīng)絡(luò)鍛煉法治好的病例近百個(gè)，包括高血壓、冠心病、糖尿病、腦血栓、失眠、慢性支氣管炎、哮喘等。每種病都介紹了疾病概述、飲食宜忌和日常保健等內(nèi)容。每個(gè)病例都介紹了病情狀況、312經(jīng)絡(luò)鍛煉效果、312經(jīng)絡(luò)鍛煉感悟等。都是真人實(shí)例。書后附有經(jīng)絡(luò)保健和健身按摩，介紹了人體14條經(jīng)脈的經(jīng)絡(luò)循行、所主疾病、拍經(jīng)保健以及傳統(tǒng)按摩養(yǎng)生方法。本書附贈(zèng)光盤，光盤中介紹了312經(jīng)絡(luò)鍛煉法治療各種常見病的治病實(shí)例。

書籍目錄

一、312經(jīng)絡(luò)鍛煉法概述二、312經(jīng)絡(luò)鍛煉法治病實(shí)例高血壓冠心病心動(dòng)過速糖尿病腦血栓腦供血不足失眠，慢性支氣管炎哮喘胃及十二指腸潰瘍慢性胃炎胃下垂腹脹便秘頸椎病坐骨神經(jīng)痛膝關(guān)節(jié)痛前列腺肥大白血病癌癥三、312經(jīng)絡(luò)鍛煉法保健實(shí)例附錄經(jīng)絡(luò)保健與健身按摩經(jīng)絡(luò)保健健身按摩

章節(jié)摘錄

　　足三里穴找到后，可用拇指按摩足三里穴，也可用口紅蓋、小刮痧板、小竹棍等器械行輔助按摩，還可用手掌、拳頭進(jìn)行叩擊，節(jié)奏為每2秒一次?！　“春缶植扛械剿?、麻、脹。按摩足三里穴有一個(gè)顯著的特征.即按后半小時(shí)內(nèi)，肯定對(duì)胃有疏通作用，出現(xiàn)打嗝、排氣等現(xiàn)象?！　∽闳镅ㄋ鶎俳?jīng)脈直通胃，該經(jīng)從頭到腳，縱貫全身，故對(duì)五臟六腑均有保健作用，如牙痛、頭痛、發(fā)熱、鼻炎、口疫、頸椎病、高血壓、腹脹、胃痙攣、潰瘍病等均有較好的效果。民間有這樣的說法：要想安，三里不干。就是說想平安無病，就要經(jīng)常刺激足三里穴?！　⌒〗Y(jié)：這3個(gè)穴，合谷穴管上肢、頭面部；內(nèi)關(guān)穴管胸腔、心、肺：足三里穴管下肢和全身五臟六腑。因此，對(duì)全身的疾病都有作用。正常無病時(shí)，可每天每穴按摩2次，總按摩時(shí)間為5分鐘，也可以每個(gè)穴按摩100下?！　》椒ǎ浩脚P或端坐，全身放松，意念集中在丹田，盡量排除雜念，保持胸部不動(dòng)。用鼻子吸氣，慢慢地吸，意想所吸之氣達(dá)到小腹（丹田），讓小腹慢慢鼓起來。呼氣時(shí)，收縮腹肌，小腹凹進(jìn)去。開始時(shí)，可能會(huì)快些，每分鐘10次左右，以后逐漸減少到每分鐘4～5次.每天早晚各做1次，每次5分鐘。

圖書封面

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