312經(jīng)絡鍛煉法治病實例

前言

　　一項針對中老年人多發(fā)性疾病的調查發(fā)現(xiàn).中老年人處于亞健康狀態(tài)的占67.2％，患有各種慢性疾病的人群比例達到52％以上。另據(jù)文獻報道，隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展，人口老齡化進程的加快、慢性病包括慢性阻塞性肺部疾病、惡性腫瘤、腦卒中、冠心病、糖尿病等發(fā)病率呈上升趨勢。高血壓、糖尿病、冠心病和腦血管病變正成為危害我國中老年人最主要的疾病。有關專家指出，“慢四病”已成為危害我國中老年人健康最主要的公共衛(wèi)生問題，科學防治“慢四病”將成為今后相當長一段時間內中老年人健康生活的重要任務。　　312經(jīng)絡鍛煉法自創(chuàng)立以來的18年間，國內外已有超過1000萬人學練，許多人選擇了312經(jīng)絡鍛煉法這一主動健康的方法，不用吃藥，而且把原來吃的藥也停了，治療效果非常好，重新獲得了健康。因此，312經(jīng)絡鍛煉法是中老年人健康的根本方法，誰早練誰早受益。這就是為什么那么多的中老年人選擇312經(jīng)絡鍛煉法的原因。為了更好地推廣312經(jīng)絡鍛煉法.我們對用312經(jīng)絡鍛煉法治好的病例進行了總結，編寫了《312經(jīng)絡鍛煉法治病實例》（贈光盤）。　　本書收集了用312經(jīng)絡鍛煉法治好的病例近百個，包括高血壓、冠心病、糖尿病、腦血栓、失眠、慢性支氣管炎、哮喘等。每種病都介紹了疾病概述、飲食宜忌和日常保健等內容。每個病例都介紹了病情狀況、312經(jīng)絡鍛煉效果、312經(jīng)絡鍛煉感悟等.都是真人實例。書后附有經(jīng)絡保健和健身按摩.介紹了人體14條經(jīng)脈的經(jīng)絡循行、所主疾病、拍經(jīng)保健以及傳統(tǒng)按摩養(yǎng)生方法。本書附贈光盤，光盤中介紹了312經(jīng)絡鍛煉法治療各種常見病的治病實例?！　≡该總€人都能通過312經(jīng)絡鍛煉法達到百歲健康！

內容概要

　　本書收集了用312經(jīng)絡鍛煉法治好的病例近百個，包括高血壓、冠心病、糖尿病、腦血栓、失眠、慢性支氣管炎、哮喘等。每種病都介紹了疾病概述、飲食宜忌和日常保健等內容。每個病例都介紹了病情狀況、312經(jīng)絡鍛煉效果、312經(jīng)絡鍛煉感悟等。都是真人實例。書后附有經(jīng)絡保健和健身按摩，介紹了人體14條經(jīng)脈的經(jīng)絡循行、所主疾病、拍經(jīng)保健以及傳統(tǒng)按摩養(yǎng)生方法。本書附贈光盤，光盤中介紹了312經(jīng)絡鍛煉法治療各種常見病的治病實例。

書籍目錄

一、312經(jīng)絡鍛煉法概述二、312經(jīng)絡鍛煉法治病實例高血壓冠心病心動過速糖尿病腦血栓腦供血不足失眠，慢性支氣管炎哮喘胃及十二指腸潰瘍慢性胃炎胃下垂腹脹便秘頸椎病坐骨神經(jīng)痛膝關節(jié)痛前列腺肥大白血病癌癥三、312經(jīng)絡鍛煉法保健實例附錄經(jīng)絡保健與健身按摩經(jīng)絡保健健身按摩

章節(jié)摘錄

　　足三里穴找到后，可用拇指按摩足三里穴，也可用口紅蓋、小刮痧板、小竹棍等器械行輔助按摩，還可用手掌、拳頭進行叩擊，節(jié)奏為每2秒一次?！　“春缶植扛械剿?、麻、脹。按摩足三里穴有一個顯著的特征.即按后半小時內，肯定對胃有疏通作用，出現(xiàn)打嗝、排氣等現(xiàn)象?！　∽闳镅ㄋ鶎俳?jīng)脈直通胃，該經(jīng)從頭到腳，縱貫全身，故對五臟六腑均有保健作用，如牙痛、頭痛、發(fā)熱、鼻炎、口疫、頸椎病、高血壓、腹脹、胃痙攣、潰瘍病等均有較好的效果。民間有這樣的說法：要想安，三里不干。就是說想平安無病，就要經(jīng)常刺激足三里穴?！　⌒〗Y：這3個穴，合谷穴管上肢、頭面部；內關穴管胸腔、心、肺：足三里穴管下肢和全身五臟六腑。因此，對全身的疾病都有作用。正常無病時，可每天每穴按摩2次，總按摩時間為5分鐘，也可以每個穴按摩100下?！　》椒ǎ浩脚P或端坐，全身放松，意念集中在丹田，盡量排除雜念，保持胸部不動。用鼻子吸氣，慢慢地吸，意想所吸之氣達到小腹（丹田），讓小腹慢慢鼓起來。呼氣時，收縮腹肌，小腹凹進去。開始時，可能會快些，每分鐘10次左右，以后逐漸減少到每分鐘4～5次.每天早晚各做1次，每次5分鐘。

圖書封面

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