提高免疫力

出版時(shí)間：2009-1 出版社：遼寧科學(xué)技術(shù)出版社作者：主婦之友社頁(yè)數(shù)：168 字?jǐn)?shù)：121000
Tag標(biāo)簽：無(wú)

內(nèi)容概要

人體大多數(shù)的疾病都是由免疫系統(tǒng)失調(diào)所引起的，比如各種細(xì)菌導(dǎo)致的感染癥、過(guò)敏性疾病，甚至癌癥。如果能夠提高自身的免疫力。這些疾病是完全可以得到預(yù)防和改善的。那么，如何做到居安思危、未雨綢繆呢？本書(shū)介紹了有關(guān)免疫力的基本常識(shí)、能夠提高免疫力的生活習(xí)慣、有效提高免疫力的食材、簡(jiǎn)單料理和飲品以及增強(qiáng)免疫力的簡(jiǎn)單的動(dòng)作。讓免疫力做您的健康衛(wèi)士，利用生活中的小智慧，通過(guò)最簡(jiǎn)便的途徑來(lái)有效提高自身的免疫力！

作者簡(jiǎn)介

作者：(日本)主婦之友社

書(shū)籍目錄

序言第一章　免疫基礎(chǔ)知識(shí)　免疫的機(jī)制結(jié)構(gòu)　提高免疫力是預(yù)防癌癥的第一步　壓力會(huì)導(dǎo)致免疫力低下　調(diào)節(jié)自主神經(jīng)，提高免疫力　腸是人體的“第二腦”　舒緩的呼吸會(huì)提高腸的活性　大便通暢，免疫力也會(huì)提高　唾液功能的降低會(huì)導(dǎo)致多種疾病　免疫力的自我檢驗(yàn)　●專欄1　海洋深層水第2章　能夠提高免疫力的生活智慧　增加免疫力的飲食對(duì)預(yù)防癌癥也非常有效　可以提高免疫力的食品與進(jìn)食方法　增加有益茵、提高免疫力的5個(gè)關(guān)鍵　利用酸味、苦味、辣味來(lái)調(diào)整自主神經(jīng)　選擇可增加唾液量的食用材料和烹調(diào)方法　培養(yǎng)暢快排便力、提高免疫力的10個(gè)要點(diǎn)　利用“笑”來(lái)提高免疫力　能夠消除體寒和低體溫、提高免疫力的洗浴方法　利用高質(zhì)量的睡眠來(lái)增加免疫細(xì)胞　●專欄2　啤酒花第3章　可提高免疫力的6種特效食用材料　酸奶　紅薯酸奶　咸酸奶　紫蘇　紫蘇蓖頭　紫蘇飲料　納豆　蘑菇　香菇納豆　灰樹(shù)花酒　海藻　大蒜　艾喬恩油（ajoene oil）　油炸蒜　●專欄3　嫩玉米第4章　可提高免疫力的料理　大蒜青紫蘇醬　王菜湯　黑粥　辣豆腐　生姜味噌湯　雜谷飯　瓊脂飯　黑豆飯　醋拌毛豆　芝麻油醋拌胡蘿卜　山藥黃豆粉　小豆南瓜配酸奶　酸奶瓊脂　黑糖蘆薈　烤香蕉　●專欄4　蘆筍第5章　可提高免疫力的飲品　大蘿卜蓮藕汁　胡蘿卜汁　卷心萊汁　蜂蜜綠茶　生姜紅茶瓊脂　黑醋生姜飲料　牛蒡茶　黑牛奶　溫胡蘿卜豆奶　苘蒿奶　　香蕉豆奶　黑糖黃豆粉葛粉湯　香蕉酒　馬鈴薯酒　蜂蜜生姜酒　●專欄5　菜花第6章　可增強(qiáng)免疫力的簡(jiǎn)單動(dòng)作　小腸按揉　唾液分泌按摩　卷舌鳥(niǎo)式呼吸　指甲按揉　手指骨節(jié)交叉動(dòng)作　鼻呼吸運(yùn)動(dòng)①　鼻呼吸運(yùn)動(dòng)②　抬腿呼吸（腹?。∧_跟走路　抱膝運(yùn)動(dòng)　放松肩胛骨　看肚臍　晃動(dòng)腳踝　蒟蒻熱敷　蓖麻油敷布　黑醋足浴　●專欄6　幕內(nèi)盒飯

章節(jié)摘錄

插圖：

編輯推薦

《提高免疫力》免疫力——預(yù)防甲型流感、禽流感、過(guò)敏性疾病、癌癥的最佳利器；吃藥、進(jìn)補(bǔ) 不如增強(qiáng)自身免疫力；身邊的食材和簡(jiǎn)單有效的運(yùn)動(dòng)，輕而易舉獲得的免疫力！

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全部彩色頁(yè)前50頁(yè)有用後面無(wú)用.有關(guān)免疫力的基本常識(shí)、能夠提高免疫力的生活習(xí)慣、有效提高免疫力的食材、簡(jiǎn)單料理和飲品，以及增強(qiáng)免疫力的簡(jiǎn)單的動(dòng)作。讓免疫力做自己的健康衛(wèi)士，利用生活中的小智慧，通過(guò)最簡(jiǎn)便的途徑來(lái)有效提高自身的免疫力！　　人體大多數(shù)的疾病都是由免疫系統(tǒng)失調(diào)所引起的，比如各種細(xì)菌導(dǎo)致的感染癥、過(guò)敏性疾病、甚至癌癥。如果能夠提高自身的免疫力，這些疾病是完全可以得到預(yù)防和改善的。
寶寶的免疫力很差，買這本書(shū)就是為了能提高他的免疫力，希望有效
書(shū)很好,裝幀漂亮,畫(huà)頁(yè)顏色鮮亮.內(nèi)容介紹詳細(xì),可照著操作,如果這些做法能夠真的提高免疫力就太好了.好書(shū).
這么書(shū)里面有很多彩頁(yè)，還寫(xiě)了各種提高免疫力的食物的做法，感覺(jué)好啊哈哈
從醫(yī)學(xué)的角度上講了一些關(guān)于提高免疫力的原理,不過(guò)因?yàn)樵侨毡镜?有些食物在中國(guó)不容易買到
很好，對(duì)免疫力這方面了解了很多。
內(nèi)容不錯(cuò)，紙質(zhì)很好，快遞迅速，繼續(xù)閱讀中。
這本書(shū)寫(xiě)的很實(shí)用很耐看的價(jià)錢也合理
這個(gè)商品很好！
當(dāng)當(dāng)網(wǎng)購(gòu)書(shū)，質(zhì)量保證。
相當(dāng)不錯(cuò)的很有參考價(jià)值
但愿能起到好的作用。
我喜歡有彩圖的書(shū)，看起來(lái)很明了很方便！內(nèi)容也很好！
要好好看看才行，目前不好說(shuō)，不過(guò)應(yīng)該有點(diǎn)指導(dǎo)意義的吧
實(shí)用，可操作，但內(nèi)容不多
前半部分是理論介紹，雖然是理論，也比較好懂。后半部分是各種提高免疫力的菜譜食譜。
非常好的一本書(shū)，全彩圖，紙質(zhì)很好，書(shū)內(nèi)有很多提高免疫力的食療方。
一般一般。免疫力很忽悠人，提高與減低的標(biāo)準(zhǔn)很難把握。
喜歡這種有圖有文字的書(shū)，閑下來(lái)，照著書(shū)上的食材也來(lái)DIY。
正在學(xué)習(xí)中，書(shū)中所寫(xiě)挺實(shí)用的
這本書(shū)也是為爸媽買的，爸爸身體不好，希望他可以多看看這方面的書(shū)。
買來(lái)給爺爺奶奶沒(méi)事瞧瞧，據(jù)說(shuō)還不錯(cuò)
不錯(cuò) 老爸看了挺喜歡覺(jué)得說(shuō)得不浮喜歡這種風(fēng)格。
版式設(shè)計(jì)得很好，內(nèi)容也挺好
剛開(kāi)始看……
食譜有點(diǎn)不好弄。。。食材有些沒(méi)地找。。。
開(kāi)頭都在講原理，實(shí)用性不太強(qiáng)。
很一般的沒(méi)說(shuō)的那么好特價(jià)1 2折煩的也就值這么多錢有點(diǎn)被忽悠的感覺(jué) 要是原價(jià)出售的話就真的是搶錢了
可能還是因?yàn)槭侨毡救藢?xiě)的書(shū)，有些食料還是挺難買到的，就到教科書(shū)學(xué)習(xí)，沒(méi)事的時(shí)候翻翻，或者周末有心情做菜的時(shí)候可以拿來(lái)一看。
湊單商品，可以隨便看看，好多菜可操作性不強(qiáng)
喜歡看這類型的書(shū)。總體感覺(jué)好，送貨速度快。
正品，很好，快遞速度比預(yù)期的要快
對(duì)大家很棒，簡(jiǎn)單易懂
內(nèi)容不是很實(shí)用送的看著玩吧
書(shū)的內(nèi)容挺好，但是外包裝紙盒開(kāi)裂，書(shū)脊有破損。。。
質(zhì)量挺好的，圖文并茂。
送貨速度快服務(wù)好
還沒(méi)仔細(xì)看，但很精美，蠻喜歡的

提高免疫力

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