拍打健康法

內(nèi)容概要

　　拍打療法是一種很好的肌肉按摩方法，可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高新陳代謝，解除局部肌肉的緊張，使局部關(guān)節(jié)，特別是肩、頸、肘、腕、指等關(guān)節(jié)得到適度的活動(dòng)?！杜拇蚪】捣ā方榻B了全身拍打、局部拍打、穴位拍打、臟器拍打的內(nèi)容。附有人體常用經(jīng)穴掛圖?？墒棺x者快速掌握拍打健身防病的方法。

作者簡介

余平波，余茂基多年來從事中醫(yī)針灸、按摩臨床工作，撰寫了大量的中醫(yī)科普圖書，具有豐富的經(jīng)驗(yàn)。

書籍目錄

一、拍打熊強(qiáng)哮縫體
　1．拍打方法古老又實(shí)用
　2．拍打能防治多種疾病
　3．循經(jīng)拍打，好處多多
　4．器官拍打，強(qiáng)身健體
　5．用手拍打，通經(jīng)活絡(luò)
二、拍打經(jīng)驗(yàn)分享
　1．吸氣一次拍打一次
　2．吸氣一次拍打多次
　3．拍打部位須放松
　4．拍打相對穴位易“得氣”
　5．拍打后不要立即用冷水洗浴
　6．拍打力度越大越好，感覺越痛越好
　7．盯住痛點(diǎn)拍打，越痛越拍
　8．不出“痧”不要緊，出了“痧”不要怕
　9．拍打禁忌
　10．拍打不必拘泥于時(shí)間
　11．拍打先輕后重比較穩(wěn)妥
三、全身拍打
　1．兩側(cè)拍打
　2．正面拍打
　3．背面拍打
四、局部拍打
五、穴位拍打
六、臟器拍打
七、拍打用藥
八、常用拍打健身功法
附錄　人體常用腧位

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

無

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