美腿術(shù)-一天五分鐘神奇魔法-附贈(zèng)DVD動(dòng)態(tài)教學(xué)

出版時(shí)間：2009-5 出版社：王丹遼寧科技出版社 (2009-05出版) 作者：王丹頁數(shù)：79
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內(nèi)容概要

　　美腿秘訣快捷鍵；導(dǎo)致腿部肥胖的原因竟然是錯(cuò)誤的走姿；一天5分鐘瘦腿操，讓腿部變苗條；小小飲料瓶，帶走大肥腿；每天跳一跳，讓腿部贅肉去光光。

書籍目錄

美腿畫廊第一節(jié) 大象腿塑形記第二節(jié) 女性最關(guān)心的瘦腿問題第三節(jié) 如何讓上下半身都勻稱第四節(jié) 腿粗的服飾掩飾法第一章 想瘦腿，你準(zhǔn)備好了嗎第一節(jié) 下半身減肥的要點(diǎn)第二節(jié) 導(dǎo)致腿部肥胖的錯(cuò)誤走姿第三節(jié) 打造美腿的五大秘籍第四節(jié) 日常美腿法四要四不要第五節(jié) 美腿的理想標(biāo)準(zhǔn)尺寸第六節(jié) 修長美腿的三大黃金點(diǎn)第二章 1分鐘瘦腿操第一節(jié) 瘦整個(gè)大腿第二節(jié) 瘦大腿內(nèi)側(cè)第三節(jié) 瘦大腿外側(cè)第四節(jié) 睡前1分鐘瘦腿操第三章 辦公室美腿術(shù)第一節(jié) 矯正坐姿邁出瘦腿第一步第二節(jié) 小腳掌大作用第三節(jié) 坐椅上的瘦腿秘方第四節(jié) 打印機(jī)旁的瘦腿操第四章 家屬生活美腿術(shù)第一節(jié) 巧用減肥鹽去除腿部贅肉第二節(jié) 保鮮膜也能去贅肉第三節(jié) 光著腳來美腿第四節(jié) 邊看電視邊瘦腿第五節(jié) 和椅子一起跳舞第六節(jié) 洗澡也能瘦腿第七節(jié) 睡前5分鐘讓你雙腿長5厘米第八節(jié) 躺著也能做美腿美人第九節(jié) 小小飲料瓶，帶走大肥腿第十節(jié) 全身帶動(dòng)局部的美腿操第十一節(jié) 神奇按摩消除腿部水腫第十二節(jié) 穴位按摩打造勾人美腿第十三節(jié) 光潔美腿靠打造第五章 巧用公交工具瘦腿第一節(jié) 公交坐椅上的瘦腿術(shù)第一節(jié) 站著動(dòng)動(dòng)腿第一節(jié) 騎車上班的快樂瘦腿時(shí)光第六章 最簡單的瘦腿法第一節(jié) 邊走邊瘦的步行瘦腿法第二節(jié) 慢慢跑，瘦小腿第三節(jié) 每天跳一跳，玉腿變苗條第四節(jié) 神奇的踮腳操第五節(jié) 4招和大象腿say“NO第六節(jié) 小腿修長操第七節(jié) 緊致大腿操第八節(jié) 輕松蹲馬步，甩光大腿贅肉第九節(jié) 風(fēng)靡日韓的大腿玲瓏操第十節(jié) 性感明星的美腿秘籍第七章 最簡單的瘦腿飲食法第一節(jié) 美腿最需要的6種營養(yǎng)元素第二節(jié) 美腿從有機(jī)食物開始第三節(jié) 美腿食療法第八章 輕松改變怪形腿第一節(jié) 蘿卜腿形成的原因第二節(jié) 以柔制剛：按摩輕松解決蘿卜腿第三節(jié) 蹦階梯法第四節(jié) OL消滅蘿卜腿速成法第五節(jié) 放松結(jié)實(shí)小腿第六節(jié) 改善小腿線條第七節(jié) 甩掉“×形腿”和“O形腿”的帽子

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《一天5分鐘神奇魔法美腿術(shù)》由遼寧科技出版社出版。

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用戶評論 (總計(jì)23條)

因?yàn)槭琴?zèng)的一本書，也不想說什么，但是為了以后購買的人誤買，還是詳細(xì)說一下吧。（真是第一次寫壞的書評，因?yàn)檎娴奶^分了?。┪矣X得吸引我買的很大一個(gè)原因是封面的美腿，感覺挺漂亮吧，我恨自己是個(gè)封殼黨。買來后，1、書非常小非常薄，就像是路邊發(fā)的宣傳冊一樣，就一張CD的大小，稍微長一點(diǎn)，四張CD的厚度。2、如果是小而精我也就不說了，打開說之后，圖也不美，文字也不詳細(xì)，內(nèi)容的話，去很多網(wǎng)站都能搜出很多比她好的了。3再說說她隨書附贈(zèng)的CD吧，開始拿到書的時(shí)候覺得厚度還可以，哪知道有3/4都是裝CD的盒子，要真是好CD那么金貴倒也值得，那CD的確是完好無損，28分鐘，模特很丑，像運(yùn)動(dòng)員，光長的高，干瘦，還駝背。那么想要CD干嘛啊，去土豆搜啊下啊，好看很多也專業(yè)很多?。。ㄟ厡戇呁卵┯X得好的人你們的要求到底是有多低?。。?zhǔn)備買此書的JM們，花十多塊買個(gè)路邊的宣傳冊，不值啊，連我這個(gè)一向給人家五星的人都覺得真的是很爛啊?。。。。。。。。。。。。。。。。?！
購書滿99元送的書。內(nèi)容很空洞，根據(jù)書的內(nèi)容應(yīng)該將書名改為“瘦腿術(shù)”中國的女人很胖嗎？不說別的，就看DVD里那個(gè)蘆柴棒一樣的示范者，你要是跟著練，也得和那蘆柴棒一樣。腿部一點(diǎn)曲線美都沒有的人，還敢給這本書做示范；對女性美一點(diǎn)概念都沒有的人，還敢編這本書。－－一句話，騙錢的，難怪賣不掉，只有白送！??！愛美、懂美的女人，不會(huì)買這本書。
用筆記本不能讀取光盤，而且光盤盒已經(jīng)被損害的面目全非了。
圖文并茂，簡單易做，關(guān)鍵在于堅(jiān)持
不太好，光盤質(zhì)量不高，書太小，質(zhì)量也不好
筆記本讀不出光盤，而且書里介紹的方法沒新意，沒用啊。
沒時(shí)間沒精力照做，看起來不錯(cuò)的樣子
試了一下，有點(diǎn)小累，期待有效果~
這是夠99贈(zèng)的書，嘿嘿，不錯(cuò)的，就是書薄了點(diǎn)，但全彩，里邊介紹很多小技巧鍛煉什么的，還有張盤，不錯(cuò)。
光碟打不開，送了還不如不送
書還不錯(cuò)，是買滿99元贈(zèng)送的，但是光盤讀不了……難道卓越只會(huì)送這樣的東西給客戶么？以后考慮下去其他網(wǎng)站購書。
湊合，光盤打不開，書不這么樣的
贈(zèng)送的，非常不錯(cuò)，碟子也能放得出來，質(zhì)量很好，希望對我有用~
很好的書，就是快遞慢了些
光盤的外包裝很脆弱，內(nèi)容大致看了下，還可以吧！就是送貨實(shí)在是很慢?。。。。?！
還行哈。不錯(cuò)看。反正不貴。
碟里的內(nèi)容太快了~~看了一遍，既跟不上也記不住...不過還好有書...原價(jià)的話是超級貴了....
一天5分鐘神奇魔法:美腿術(shù)
各種美腿方法大綜合
堅(jiān)持才是勝利
完全沒有興趣看
很易學(xué)，用時(shí)不長。
看著不錯(cuò)還沒有實(shí)踐

美腿術(shù)-一天五分鐘神奇魔法-附贈(zèng)DVD動(dòng)態(tài)教學(xué)

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