出版時(shí)間:2009-3 出版社:遼寧科學(xué)技術(shù)出版社 作者:李紅萍 頁數(shù):80
內(nèi)容概要
母乳是上天賜予新生兒的第一份禮物,沒有任何食品能像母乳一樣含有如此豐富的營養(yǎng),如此適合新生兒尚未發(fā)育成熟的消化器官。由母親親自哺喂孩子,不但能增加母親和孩子問的身體接觸及情感交流,還能使母親感受到與孩子間無法取代的獨(dú)特關(guān)系,充分喚起母愛。同時(shí),寶寶也可獲得滿足感和安全感,使寶寶心情舒暢,對(duì)促進(jìn)寶寶大腦與智力健康發(fā)育極為有利。因此,世界衛(wèi)生組織(WHO)提出母乳喂養(yǎng)至少應(yīng)為4個(gè)月,中國也將每年的5月20日定為“中國母乳喂養(yǎng)日”,大力提倡母乳喂養(yǎng)。 然而在實(shí)際的生活中,不少人對(duì)母乳喂養(yǎng)的認(rèn)識(shí)不夠全面和準(zhǔn)確,許多新媽媽由于少乳或無乳,導(dǎo)致新生兒吃不到足夠的母乳,甚至最后放棄了母乳喂養(yǎng)。這是非常令人遺憾的現(xiàn)象。相關(guān)研究表明,乳汁缺乏除了與產(chǎn)婦體質(zhì)、營養(yǎng)、情緒相關(guān)外,最關(guān)鍵的還要看乳腺管是否通暢。要解決這個(gè)問題,最好的方法是采取獨(dú)特的穴位按摩,通過按摩來改善局部的血液循環(huán),促進(jìn)乳汁的分泌和排出。 針對(duì)以上情況,作者編寫了這本《催乳按摩彩色圖解》。本書全面介紹了如何通過按摩解決乳汁淤積、乳汁缺乏、乳頭皸裂、乳頭凹陷等問題,詳細(xì)分析了新媽媽在母乳喂養(yǎng)中的誤區(qū),細(xì)致介紹了催乳湯的做法。希望這些方法能增強(qiáng)新媽媽母乳喂養(yǎng)的信心,在家中就能輕松解決乳汁缺少或乳汁不足的難題,為寶寶提供充裕的“口糧”。 為使廣大讀者朋友更好地掌握催乳按摩方法,本書配有動(dòng)態(tài)光盤,詳細(xì)介紹了取穴、按摩的方法。 母乳喂養(yǎng),把健康和愛送給孩子,這是一個(gè)終身的禮物!
作者簡(jiǎn)介
李紅萍,國家高級(jí)營養(yǎng)師,國家健康管理師,國際藥膳食療學(xué)會(huì)江蘇分會(huì)理事,江蘇省家政行業(yè)協(xié)會(huì)理事,南京恒力職業(yè)學(xué)院校長,南京康澤世健康咨詢有限公司運(yùn)營總監(jiān)。
因自幼體質(zhì)欠佳,對(duì)營養(yǎng)保健有濃厚的興趣,曾到上海、北京等地進(jìn)行調(diào)研、考察,并多次接受臺(tái)灣著名
書籍目錄
第一篇 母乳喂養(yǎng)面面觀 一、母乳的營養(yǎng)特點(diǎn) 二、母乳喂養(yǎng)——寶寶、媽媽都受益 三、乳房和乳汁 四、母乳喂養(yǎng)中的問題及誤區(qū)第二篇 催乳按摩基礎(chǔ)課 一、催乳按摩的作用及特點(diǎn) 二、呵護(hù)乳房,為催乳按摩做好準(zhǔn)備 三、催乳按摩的手法運(yùn)用 四、催乳按摩的介質(zhì)及特殊處理 五、催乳按摩的注意事項(xiàng) 六、影響乳汁分泌的宜與忌第三篇 快速學(xué)會(huì)催乳按摩 一、產(chǎn)后普通型缺乳 二、氣血虛弱型缺乳 三、肝郁氣滯型缺乳 四、乳汁淤積 五、乳頭皸裂 六、乳頭扁平或凹陷 七、急性乳腺炎 八、產(chǎn)后5~6個(gè)月乳汁逐漸減少第四篇 產(chǎn)后乳房保健 一、防止乳房下垂 二、預(yù)防急性乳腺炎 三、預(yù)防乳腺癌附錄一 正確的哺乳姿勢(shì)附錄二 錯(cuò)誤的哺乳姿勢(shì)附錄三 產(chǎn)婦飲食調(diào)養(yǎng)10忌附錄四 產(chǎn)后瘦身六大原則
章節(jié)摘錄
插圖:母乳中的乳糖含量高于牛奶。乳糖是母乳中唯一的碳水化合物,除了能提供寶寶生長發(fā)育的能量外,還可以被結(jié)腸中的乳酸桿菌分解,抑制大腸桿菌生長,預(yù)防寶寶細(xì)菌性腹瀉。乳糖可轉(zhuǎn)變成乳酸,使pH值下降促進(jìn)鈣吸收,減少佝僂病的發(fā)生。除此之外,母乳中的乳糖還可促進(jìn)腸蠕動(dòng),減少便秘的發(fā)生。這兩種營養(yǎng)素雖然在人體內(nèi)的含量非常少,作用卻很關(guān)鍵,特別對(duì)嬰幼兒,輕微的缺乏就可造成生長發(fā)育受損。由于嬰兒腎臟的排泄和濃縮能力較弱,食物中的礦物質(zhì)過多或過少都不適于嬰兒的腎臟及腸道對(duì)滲透壓的耐受能力,會(huì)導(dǎo)致腹瀉或?qū)δI臟的過高負(fù)荷。母乳的滲透壓比牛奶低,更符合嬰兒的生理需要。
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