讓血液和血管變得更加干凈

內(nèi)容概要

如果說在人體內(nèi)有一條長度可環(huán)繞地球兩周的通道，大家一定會(huì)很吃驚吧！事實(shí)上，果真如此。我們就是依靠“血管”這條悠長的通道及在其內(nèi)流動(dòng)的“血液”來維持生命的。    血液被稱作“搬運(yùn)工”，身體所需的成分是由它來運(yùn)輸?shù)?。但是，它也未必能夠始終順暢地工作，有時(shí)它會(huì)變得臟污、黏稠。    我們知道排臟水的膠皮軟管容易破損，流動(dòng)臟污血液的血管也同樣容易受到損傷。血管損傷后，會(huì)導(dǎo)致各種各樣的疾病。無論是心肌梗死還是腦卒中，它們都是血管疾病。    這些疾病并不是突然發(fā)生的，在發(fā)生之前一定與“血液的臟污”有關(guān)。    問題是我們很難自我察覺到“血液的臟污”。準(zhǔn)確地說，是有一些可自我覺察的癥狀，只不過是很少有人會(huì)將這種自覺癥狀與血液聯(lián)系起來進(jìn)行思考。    如果不能自我覺察癥狀，那么想要做到將疾病“防患于未然”是很困難的。甚至那些經(jīng)過血液檢查被指出檢查數(shù)據(jù)有問題的人中也有很多對(duì)此無動(dòng)于衷。因?yàn)橹粦{那些單調(diào)的數(shù)據(jù)去想象血液的臟污狀態(tài)是很困難的。    因此，為了使大家感到血液就在“身邊”，本書提供了大量的照片。這些照片拍攝的均是利用最先進(jìn)的檢查設(shè)備所檢查出的血液狀態(tài)，通過這些照片，您可以對(duì)血液狀態(tài)一目了然。    血液臟污的人大部分是“看起來很健康的人”。造成大家的血液出現(xiàn)臟污的原因潛藏在生活當(dāng)中。如果了解了其中的原因，我們自然就會(huì)找到可使血液變得干凈的辦法。    那么，大家還等什么？讓我們凝神傾聽來自血液的聲音吧！并且將本書所介紹的“凈化血液”的方法進(jìn)行嘗試與實(shí)踐。    凈化血液的生活一定會(huì)給我們帶來“神清氣爽”、“健康”等令人欣喜的感受。讓我們快樂地?fù)碛薪】蛋桑?/pre>


作者簡介
阿部博幸，1938年出生于北海道，1964年畢業(yè)于禮幌醫(yī)科大學(xué)，慶應(yīng)義塾大學(xué)醫(yī)院實(shí)習(xí)畢業(yè)后留學(xué)美國，在克利布蘭多醫(yī)院實(shí)習(xí)結(jié)束。歷任順天堂大學(xué)講師、日本大學(xué)副教授、美國斯坦福大學(xué)客座教授、日本冠狀動(dòng)脈疾病學(xué)會(huì)會(huì)長。目前擔(dān)任醫(yī)療法人社團(tuán)博心厚生會(huì)醫(yī)院院長。同時(shí)，


書籍目錄
前言序章  您的血液是否臟污  通過觀察獲得直觀感受！干凈的血液與臟污的血液  一些“信號(hào)”會(huì)表示血液出現(xiàn)了臟污  造成血液臟污的原因    生活方式    飲食習(xí)慣    壓力第1章  潔凈的血液是健康之本  血液的重要功能  血液的“旅程”  獲得“美麗”和“健康”的秘訣  減肥是否成功，血液也是關(guān)鍵  血液成分與總體檢查    紅細(xì)胞    白細(xì)胞    血小板    血漿  潔凈的血液中含有強(qiáng)健骨骼和內(nèi)臟所必需的成分    骨髓    心臟、肺    腸、肝臟    腎臟  對(duì)血液的通道——“血管”應(yīng)有足夠的重視  在不知不覺間開始出現(xiàn)的血管老化  循環(huán)不暢的血液會(huì)使血壓上升  男女性別的差異也會(huì)體現(xiàn)在血液上第2章  血液告訴您身體的真實(shí)狀態(tài)  血液是一面映照“全身信息”的鏡子    血液檢查的主要種類  可以觀察到血液狀態(tài)的最新檢查裝置  血液在不同情況下的狀態(tài)    慢性便秘    正在減肥中    非常喜歡吃點(diǎn)心    來自工作、上司的壓力    易感冒    大量飲酒    貧血傾向者    過敏性鼻炎    大量吸煙    指尖和腳尖冰涼  沒有比“無異?！备膳碌牧说?章  臟污的血液導(dǎo)致的疾病與表現(xiàn)的癥狀  動(dòng)脈硬化  心絞痛·心肌梗死  腦血管疾病  動(dòng)脈瘤  靜脈瘤  糖尿病  痛風(fēng)  肝功能低下  腎功能低下  傳染病  性傳播疾病  長途飛行血栓  貧血  寒證  肩膀酸脹  頭痛、目眩  肌膚方面的煩惱  脫發(fā)、毛發(fā)稀少第4章  通過飲食來打造潔凈的血液  水  蛋白質(zhì)  糖類（碳水化合物）  脂類  乳酸菌  食物纖維  β-葡聚糖  消化酶  維生素E  維生素C  β-胡蘿卜素、維生素A  B族維生素  多酚  鐵  礦物質(zhì)類  檸檬酸  大蒜素、烯丙基硫  牛磺酸  谷胱甘肽  酒精第5章  使血液潔凈的日常生活方式  掌握凈化血液的技巧  飲食生活是“凈化血液”成功的關(guān)鍵  每天堅(jiān)持做簡單體操來促進(jìn)血液循環(huán)  進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)時(shí)的注意事項(xiàng)  刺激手腳的穴位也可有效改善血液循環(huán)  靈活利用洗浴時(shí)間來消除壓力  利用“高質(zhì)量睡眠”來消除疲勞，提高免疫力  采用腹式呼吸進(jìn)行放松尾聲  血液才是掌控全身健康的關(guān)鍵  在“未病”階段就采取措施  不讓不明的“未病”發(fā)展到“疾病”  末梢血液評(píng)價(jià)法是發(fā)現(xiàn)問題的最好途徑









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