高血脂.高血壓飲食自我調(diào)養(yǎng)必讀

內(nèi)容概要

膳食營(yíng)養(yǎng)與慢性病的發(fā)生有密切關(guān)系，不合理膳食是高血脂、高血壓和肥胖發(fā)生的重要危險(xiǎn)因素。目前中國(guó)血脂異常和高血壓各有1．6億人，成人患病率為18．6％。   高血脂、高血壓等生活方式病，飲食治療能起到47％的有效防治作用。世界衛(wèi)生組織認(rèn)為醫(yī)藥能解決8％的健康問題，合理膳食能解決13％的健康問題。    營(yíng)養(yǎng)專家期待您通過本書，能夠正確掌握高血脂、高血壓的飲食原則，進(jìn)行有效的自我調(diào)養(yǎng)，恢復(fù)健康，擁有活力！

書籍目錄

Chapter 1  認(rèn)識(shí)高脂血癥  什么是血脂  什么是高脂血癥  高脂血癥的分類  如何檢測(cè)血脂  哪些人容易得高脂血癥  高脂血癥的主要危害是什么  發(fā)現(xiàn)血脂異常怎么辦Chapter 2  飲食療法  營(yíng)養(yǎng)因素對(duì)高脂血癥的影響  高脂血癥的飲食原則  食譜制定  什么是食品交換份  如何用食品交換法設(shè)計(jì)食譜附錄1 等值食品交換表  表1 乳蛋表  表2 魚肉豆類  表3-1 蔬菜水果類－菌澡類  表3-2 蔬菜水果類－淡色菜  表3-3 蔬菜水果類－綠黃色蔬菜  表3-4 蔬菜水果類－水果  表4 谷物油脂類附錄2 調(diào)味品附錄3 高脂血癥·高血壓藥膳常用中藥Chapter 3  認(rèn)識(shí)高血壓Chapter 4  高脂血癥·高血壓的飲食方案Chapter 5  高脂血癥·高血壓日常食療Chapter 6  高脂血癥·高脂血壓運(yùn)動(dòng)療法Chapter 7  高血脂、高血壓自我保健按摩操

章節(jié)摘錄

插圖：

編輯推薦

營(yíng)養(yǎng)專家期待您通過《高血脂.高血壓飲食自我調(diào)養(yǎng)必讀》，能夠正確掌握高血脂、高血壓的飲食原則，進(jìn)行有效的自我調(diào)養(yǎng)，恢復(fù)健康，擁有活力！

圖書封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    高血脂.高血壓飲食自我調(diào)養(yǎng)必讀 PDF格式下載

---