七日瑜伽美容美體

內容概要

　　愛美是人的天性，追逐美麗、享受青春是女人的權利，資深瑜伽教練李彤老師精心為您設計美容美體專項課程。7天為一循環(huán)周期，讓您輕輕松松地練習。您會驚奇地發(fā)現(xiàn)，擁有優(yōu)美的體態(tài)和姣好的容顏其實很簡單哦！　　您只需花一周的時間，就能感受一下瑜珈的神奇功效，出外旅游是一種樂趣，在恬靜的環(huán)境里練習瑜珈也是一種休閑方式，對健康有益的同時，還可以體會遙遠國度的古老文明，為何不試試呢？短短的七日嘗試能讓你對瑜珈有個粗淺的體會，如果感覺好，千萬要堅持下去，希望瑜珈讓你的生活渙然一新，你由此會成為一個活力超人哦！本書為《七日瑜伽（附光盤美容美體）》。

作者簡介

　　李彤，1987年畢業(yè)于沈陽體育學院，現(xiàn)任職沈陽大學體育學院副教授。2004年取得國際瑜伽導師證書，2005年主講遼寧電視臺體育頻道《瑜伽時光》，并多次接受報刊、雜志采訪?！　撔难芯?、習練瑜伽十余載，創(chuàng)建了東北首家專業(yè)瑜伽會所，形成了一套專業(yè)的上課體系及模式，弟子逾千，培養(yǎng)了大批瑜伽師資力量，為推廣瑜伽做出了貢獻?！　?007年前往印度瑜伽圣地，探索瑜伽靈性的思想，為傳播瑜伽不懈地努力著。

書籍目錄

星期一早上后彎延伸式簡易駱駝式（美胸）頭立三角式（美容）瑜伽飲食中午單臂風吹樹式繞臂扭轉式晚上豎腿式（美腹）下半身搖擺式（美腰）瑜伽飲食星期二早上中午晚上星期三早上中午晚上星期四早上中午晚上星期五早上中午晚上星期六早上中午晚上星期日早上中午晚上

圖書封面

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