七日瑜伽氣質(zhì)美人

內(nèi)容概要

　　21世紀(jì)的女人，對美麗是仁者見仁，智者見智。單純外表的美麗，已不是時尚女人的追求。美麗是從心開始的，是內(nèi)在美與外在美的結(jié)合，這種內(nèi)在美的體現(xiàn)就是氣質(zhì)。容顏可以老去，而氣質(zhì)的美麗卻是不老的。氣質(zhì)是可以通過修身養(yǎng)性來培養(yǎng)的，說到從心靈修煉美麗就不得不提到瑜伽，瑜伽可以讓女人安安靜靜地修身養(yǎng)性?！镀呷砧べ赓|(zhì)美人（附光盤1張）》通過以7天為周期的瑜伽練習(xí)，讓您輕松達(dá)到內(nèi)外兼修的美麗效果。早、中、晚的簡單練習(xí)讓您輕松成為氣質(zhì)美人。瑜伽并不那么復(fù)雜，氣質(zhì)并不難培養(yǎng)，7天并不漫長。只要您有決心瑜伽將使您的美麗值得回味！

作者簡介

李彤，1987年畢業(yè)于沈陽體育學(xué)院，現(xiàn)任職沈陽大學(xué)體育學(xué)院副教授。     2004年取得國際瑜伽導(dǎo)師證書，2005年主講遼寧電視臺體育頻道《瑜伽時光》，并多次接受報刊、雜志采訪。潛心研究、習(xí)練瑜伽十余載，創(chuàng)建了東北首家專業(yè)瑜伽會所，形成了一套專業(yè)的上課體系及模式，弟子逾千，培養(yǎng)了大批瑜伽師資力量，為推廣瑜伽做出了貢獻(xiàn)。2007年前往印度瑜伽圣地，探索瑜伽靈性的思想，為傳播瑜伽不懈地努力著。

書籍目錄

休息術(shù)和語音冥想星期一早上頸部練習(xí)貓伸展跪姿敞胸練習(xí)中午扭背雙腿伸展式腰轉(zhuǎn)動式眼鏡蛇扭動晚上單腿背部伸展云雀式魚式星期二星期三星期四星期五星期六星期日

章節(jié)摘錄

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《七日瑜伽氣質(zhì)美人》由遼寧科學(xué)技術(shù)出版社出版。

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