七日瑜伽氣質(zhì)美人

內(nèi)容概要

　　21世紀(jì)的女人，對(duì)美麗是仁者見(jiàn)仁，智者見(jiàn)智。單純外表的美麗，已不是時(shí)尚女人的追求。美麗是從心開(kāi)始的，是內(nèi)在美與外在美的結(jié)合，這種內(nèi)在美的體現(xiàn)就是氣質(zhì)。容顏可以老去，而氣質(zhì)的美麗卻是不老的。氣質(zhì)是可以通過(guò)修身養(yǎng)性來(lái)培養(yǎng)的，說(shuō)到從心靈修煉美麗就不得不提到瑜伽，瑜伽可以讓女人安安靜靜地修身養(yǎng)性。《七日瑜伽氣質(zhì)美人（附光盤1張）》通過(guò)以7天為周期的瑜伽練習(xí)，讓您輕松達(dá)到內(nèi)外兼修的美麗效果。早、中、晚的簡(jiǎn)單練習(xí)讓您輕松成為氣質(zhì)美人。瑜伽并不那么復(fù)雜，氣質(zhì)并不難培養(yǎng)，7天并不漫長(zhǎng)。只要您有決心瑜伽將使您的美麗值得回味！

作者簡(jiǎn)介

李彤，1987年畢業(yè)于沈陽(yáng)體育學(xué)院，現(xiàn)任職沈陽(yáng)大學(xué)體育學(xué)院副教授。     2004年取得國(guó)際瑜伽導(dǎo)師證書(shū)，2005年主講遼寧電視臺(tái)體育頻道《瑜伽時(shí)光》，并多次接受報(bào)刊、雜志采訪。潛心研究、習(xí)練瑜伽十余載，創(chuàng)建了東北首家專業(yè)瑜伽會(huì)所，形成了一套專業(yè)的上課體系及模式，弟子逾千，培養(yǎng)了大批瑜伽師資力量，為推廣瑜伽做出了貢獻(xiàn)。2007年前往印度瑜伽圣地，探索瑜伽靈性的思想，為傳播瑜伽不懈地努力著。

書(shū)籍目錄

休息術(shù)和語(yǔ)音冥想星期一早上頸部練習(xí)貓伸展跪姿敞胸練習(xí)中午扭背雙腿伸展式腰轉(zhuǎn)動(dòng)式眼鏡蛇扭動(dòng)晚上單腿背部伸展云雀式魚(yú)式星期二星期三星期四星期五星期六星期日

章節(jié)摘錄

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《七日瑜伽氣質(zhì)美人》由遼寧科學(xué)技術(shù)出版社出版。

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