10分鐘足部按摩DIY

內(nèi)容概要

　　人們難得看到自己的足底，但足底和手相一樣能反映出人生的歷程。 多處于勞苦之中的人、過于努力之人，其足底積攢了疲勞的痕跡。請(qǐng)將積攢至今的疲憊按揉開、驅(qū)除掉。 無論您是什么樣的人都可以實(shí)現(xiàn)的，以剛出生嬰兒的足底為目標(biāo)吧！ “足部按穴”并不難。無論什么時(shí)候、在什么地方都可以簡(jiǎn)單進(jìn)行，通過《10分鐘足部按摩DIY》的閱讀，堅(jiān)持每天10分鐘。 自己就可以完成的健康維護(hù)，從今天就開始吧。

作者簡(jiǎn)介

　　瀧澤麻奈美，責(zé)任中華足部反射區(qū)健康協(xié)會(huì)會(huì)員。經(jīng)過10年來的不懈努力，以臺(tái)灣踣按摩法為基礎(chǔ)創(chuàng)造出瀧澤麻奈美式足部按摩法，取得了驚人的成功。

書籍目錄

序第1章　了解足部穴位足部穴位圖找出自己身體的相應(yīng)穴位第2章　足部排毒按摩足部排毒按摩瘦身術(shù)中式足部按摩感受中式足部按摩足部排毒按摩的獨(dú)特之處第3章　足部的日常護(hù)理為什么要進(jìn)行日常護(hù)理洗足方法足浴襪子的效果角質(zhì)護(hù)理預(yù)防足臭穿鞋的方法第4章　足部按摩注意事項(xiàng)基本注意事項(xiàng)避開飯后的30分鐘使用皮膚潤(rùn)滑劑或按摩油按摩后要喝200ml的白開水“踏青竹”第5章　開始足部排毒按摩按摩時(shí)的手法按摩的基本知識(shí)第6章　緩解現(xiàn)代都市壓力頭痛·偏頭痛肩酸頸酸腰痛胃痛眼睛疲勞-視力下降疲勞對(duì)解除壓力有效的茶品第7章　改善體質(zhì)寒癥特應(yīng)性皮炎花粉癥血壓異常（低血壓·高血壓）提高免疫力第8章　美容面部水腫美肌肌膚粗糙提胸美乳對(duì)戀愛有效的按摩斑點(diǎn)·皺紋黑眼圈兒腿腳水腫美腳第9章　瘦身消除便秘排毒瘦身對(duì)瘦身有效的茶品第10章　改善相關(guān)癥狀感冒味覺下降牙痛痔瘡頭暈貧血打鼾睡眠不足坐骨神經(jīng)痛口臭脫發(fā)·白發(fā)腿部水腫發(fā)汗·盜汗對(duì)美肌有效的茶品第11章　心理護(hù)理郁悶自主神經(jīng)失調(diào)癥沮喪失眠壓力第12章　女性特有癥狀的緩解痛經(jīng)月經(jīng)不調(diào)不孕癥更年期綜合征第13章　意外狀況的處理飲酒過度·宿醉緊張暈車、暈船、暈飛機(jī)咽喉不適坐立不安打嗝兒后記

編輯推薦

　　足部被稱為人體的第二心臟，備受推崇的瀧澤麻奈美式足部按摩方法擁有驚人的治愈力，可奇跡般地消除身體的種種不適！如果不知道這種按摩方法，對(duì)您的人生來說將會(huì)是一種損失。

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