光喝果汁就變美

內(nèi)容概要

這是一本專門針對(duì)美膚、瘦身與保健的果汁書。本書以現(xiàn)代女性的需求為出發(fā)點(diǎn)，介紹了琳瑯滿目的各式果汁，教您如何喝出漂亮的皮膚、如何喝出窈窕的身材。書中還詳細(xì)介紹了目前最紅的美容圣品，將這些材料與果汁結(jié)合，讓美麗升級(jí)、健康加倍。 每天一杯健康果汁，無論對(duì)健康，還是美容都有意想不到的效果。

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推薦序喝對(duì)果汁，凈化身體好輕松！三階段果汁排毒計(jì)劃生機(jī)果汁的四大概念與知識(shí)生鮮水果的處理與保存周美膚營養(yǎng)果汁搭配表一周瘦身果汁搭配表Part 1 元?dú)饷廊撕瘸鏊奂∧w　美膚美肌之粉嫩蜜桃肌　　鐵質(zhì)對(duì)皮膚的益處　美膚美肌之電眼美人　　維生素A對(duì)皮膚的益處　美膚美肌之喚醒肌膚　　維生素B1對(duì)皮膚的益處　美膚美肌之唇唇欲凍　　維生素B2對(duì)皮膚的益處　美膚美肌之抗敏美容方　　維生素B6對(duì)皮膚的益處　美膚美肌之黑眼圈再見　　維生素K對(duì)皮膚的益處　美膚美肌之白皙美人　　維生素C對(duì)皮膚的益處　美膚美肌之對(duì)抗地心引力　　維生素E對(duì)皮膚的益處　美膚美肌之小臉美女　　利尿食物對(duì)皮膚的幫助　美膚美肌之除斑大師　　介紹可防止黑斑生成的果汁　美膚美肌之抗老除皺新圣品Q10　　Q10對(duì)皮膚的益處　美膚美肌之永葆青春圣品膠原蛋白　　膠原蛋白對(duì)皮膚的益處　美膚美肌之保水圣品玻尿酸　　玻尿酸對(duì)皮膚的益處　美膚美肌之慈禧美白圣品珍珠粉　　珍珠粉對(duì)皮膚的益處　美膚美肌之自由基捕手原花色素　　原花色素對(duì)皮膚的益處Part 2 喝出窈窕健康才是目標(biāo)　健康瘦身之膳食纖維篇　　健康新寵兒大麥若葉　健康瘦身之沙拉風(fēng)味篇　　介紹沙拉風(fēng)味的果汁　健康瘦身之甜品篇　　介紹甜品風(fēng)味的果汁　健康瘦身之滿腹篇　　當(dāng)紅瘦身法寶寒天　健康瘦身之清爽篇　　清爽口感的果汁　健康瘦身之低熱量篇　　介紹低熱量的果汁　健康瘦身之其他風(fēng)味篇　　介紹其他風(fēng)味果汁Part 3 天天喝果汁 調(diào)整好體質(zhì)　養(yǎng)身保健之月經(jīng)期篇　　可舒緩月經(jīng)痛的果汁　養(yǎng)身保健之頭痛篇　　可舒緩頭痛的果汁　養(yǎng)身保健之手腳冰冷篇　　可改善手腳冰冷的果汁　養(yǎng)身保健之身體疲勞篇　　消除身體疲勞的果汁　養(yǎng)身保健之食欲不振篇　　改善食欲不佳的果汁　養(yǎng)身保健之腸躁癥篇　　改善腸胃不適的果汁　養(yǎng)身保健之失眠篇　　改善失眠癥狀的果汁　養(yǎng)身保健之更年期篇　　舒緩更年期癥狀的果汁　養(yǎng)身保健之威而剛篇　　精力無窮的果汁Part 4 變百果汁 營養(yǎng)滿分　營養(yǎng)補(bǔ)充之成長期篇　　補(bǔ)充鈣對(duì)身體的益處　營養(yǎng)補(bǔ)充之新陳代謝篇　　補(bǔ)充鎂對(duì)身體的益處　營養(yǎng)補(bǔ)充之高血壓篇　　補(bǔ)充鉀對(duì)身體的益處　營養(yǎng)補(bǔ)充之蛋白質(zhì)篇　　補(bǔ)充蛋白質(zhì)對(duì)身體的益處　營養(yǎng)補(bǔ)充之葉綠素篇　　補(bǔ)充葉綠素對(duì)身體的益處附錄　超人氣美顏水果大公開　明星級(jí)美顏蔬菜介紹　其他不可不知的重量級(jí)美顏食材

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