泡腳搓足

內(nèi)容概要

隨著人們生活水平的提高，人們越來越重視生活質(zhì)量，怎樣生活得更健康、怎樣用最簡單的方法獲得健康是人們比較關(guān)注和追求的。這方面除了科學(xué)平衡飲食、積極調(diào)整心態(tài)外，合理的健身方法和生活方式是最重要的?！?生命在于運動”、“不通則痛”是永恒的道理。而在目前多數(shù)人不能定期去健身房、游泳館、健美班的情況下，如何選擇科學(xué)而經(jīng)濟(jì)的健身方法成為人們關(guān)心的話題。中醫(yī)指壓按摩、捶背、摩腹、足療等是簡單易學(xué)、效果顯著的保健方法，可以幫助人們快速擺脫疲勞和亞健康狀態(tài)，因此，策劃了“家庭簡易健康療法系列”?！　≡撎讌矔ㄒ韵聨追N：《指壓穴道　按走疾病和疲勞》、《泡腳搓足　洗出健康精神爽》、《捶背捏脊　敲出身體免疫力》、《摩腹減脂　揉出健康和靚麗》。這些書均由經(jīng)驗豐富的針灸、按摩專家撰寫，內(nèi)容都是圍繞臨床上遇到的、人們經(jīng)常詢問的有關(guān)如何用簡單的按摩方法治療疾病和保健強身的各種問題。每種書都詳細(xì)介紹了與題目緊密相關(guān)的按摩方法和套路，重點介紹了按某一局部就可以達(dá)到全身健康的絕招，并配有大量清晰、直觀的圖片。本書的鮮明特點是具有很強的可操作性和有效性，可使讀者正確地運用書中介紹的簡單按摩方法，快速有效地治療疾病，達(dá)到防病健身的目的。 　　由于本套叢書編寫時間倉促，疏漏恐難避免。希望讀者批評指正。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　編著者 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 2005年3月

書籍目錄

一、泡腳搓足去疲勞　1 腳底能反映全身健康狀況　2 泡腳可以疏通經(jīng)絡(luò)，解除疲勞　3 搓腳有學(xué)問　4 搓腳勿濫做　5 做個合格的足療師二、足部經(jīng)穴要了解　1 足部經(jīng)絡(luò)統(tǒng)領(lǐng)全身　2 足部穴位有特效三、足部診病很簡單　1 望足可知疾病的程度　2 摸足可定疾病部位　3 影響診斷的因素　4 足部診斷的優(yōu)點與局限性四、足部反射區(qū)與穴區(qū)診斷法　1 足底部反射區(qū)　2 足內(nèi)側(cè)反射區(qū)　3 足外側(cè)反射區(qū)　4 足背反射區(qū)五、按足手法介紹　1 足部按摩手法很好學(xué)　2 足部按摩取穴要靈活　3 足部保健按摩套路　4 搓足的小訣竅六、保健泡腳秘方與方法　1 泡腳的溫度　2 泡腳方法及注意事項　3 保健泡腳秘方七、常見病泡腳秘方與足療方法　1 頭痛　2 眩暈　3 中風(fēng)后遺癥　4 失眠　5 感冒　6 咳嗽　7 支氣管哮喘　8 心律失?！? 高血壓病　10 嘔吐　11 腹瀉　12 慢性腸炎　13 便秘　14 糖尿病　15 慢性腎炎　16 癃閉(小便困難)　17 陽痿　18 遺精　19 早泄　20 腰痛　21 痹證(風(fēng)濕病)　22 足跟痛　23 腳氣病　24 足癬　25 凍瘡　26 胼胝　27 雞眼　28 足部皸裂　29 皮膚瘙癢　30 陰囊濕疹　31 汗腳、腳臭　32 痔瘡　33 脫肛　34 血栓閉塞性脈管炎　35 紅斑性肢痛癥　36 骨髓炎　37 月經(jīng)不調(diào)　38 痛經(jīng)　39 閉經(jīng)　40 子宮脫垂　41 遺尿　42 嬰幼兒腹瀉　43 小兒營養(yǎng)不良(疳證)　44 跌打損傷　45 足骨折　46 牙痛　47 咽炎 八、非常有效的搓足健身方法　1 日常搓足　2 日常足部保健　3 足部放松六法　4 搓足美容、減肥、益壽等臟腑調(diào)理法　5 足部強筋健骨體操參考文獻(xiàn)

編輯推薦

　　怎樣生活得更健康？怎樣用最簡單的方法獲得健康？是我們每個人所追求的，而生活的忙碌又使我們沒時間定期去健身房、游泳館、健美班等，該怎么辦呢？那就選擇一種科學(xué)而經(jīng)濟(jì)、簡單而有效的健身方法吧！《家庭簡易健康療法系列：泡腳搓足（洗出健康精神爽）》是《家庭簡易健康療法系列》之一，介紹了泡腳搓足保健法，洗出健康精神爽，幫助我們快速擺脫疲勞和亞健康狀態(tài)。讓我們隨時隨地保健，每時每刻都健康！

圖書封面

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