燉補100鍋

內(nèi)容概要

這本食譜同時還傳遞另一項保健觀念，所謂胃腸為身體后天之基本，要提升體能、增強抵抗力，健胃整腸是不容忽視的一環(huán)，否則無法吸收利用有效的營養(yǎng)成分，以架構組織器官、鞏固身體的防護網(wǎng)；再者，免疫力降低容易受流感之患而時常感冒，本書亦可有相關章節(jié)對其進行探討，甚至銀發(fā)族的骨質(zhì)疏松癥以及癌變等都一一列出，提供適癥進補的食療方法補強，無論是選單一章節(jié)或全面性擇取，都能滿足不同癥候或個人體況的需求。
本書從食療的角度，介紹了100道對癥食療燉補湯鍋，烹飪方法簡單快速，美味又營養(yǎng)，每天利用30分鐘為你的家人送去健康，不但可以增強抗病力，而且具有改善體質(zhì)、養(yǎng)顏美白、健胃整腸、舒壓活血等功效。全書彩色印刷，圖文并茂，非常適合大眾老百姓。

書籍目錄

作者序 適癥選對食補，輕松改造體質(zhì)
補得巧，補得剛剛好！
一 改善體質(zhì)，增強抵抗力
二 消除疲勞，恢復體力
三 舒解壓力，放松心情
四 延緩老化，養(yǎng)顏美白
五 強身益壽，養(yǎng)生保健
六 舒眠解壓，疏筋活血
七 健胃整腸，幫助消化
八 預防傷風感冒
九 調(diào)節(jié)性功能，預防骨質(zhì)疏松
十 抗病防癌，強化生命機能

圖書封面

圖書標簽Tags

無

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