中醫(yī)運動養(yǎng)生

內(nèi)容概要

目前，養(yǎng)生保健類圖書林林總總，其中，自然不乏上乘之作，精品也非罕見，但大多數(shù)不盡人意，存在通病是讀來不解渴，缺乏實用性，甚至無所適從。有鑒于此，這套叢書在策劃與編寫過程中，突出強調(diào)了可操作性和有效性，由富有實踐經(jīng)驗的醫(yī)務人員編寫，選取讀者最關(guān)注的內(nèi)容，力求做到；告訴您所不知道的，解釋您少許知道的，介紹你想知道的。換言之，讀到本書，將使您有一種“不一樣的感覺”，獲取“不一樣的收獲”，努力做到一書在手，無師自通，學而用之，終生受益。

書籍目錄

中醫(yī)運動養(yǎng)生的機理  運動對臟腑功能的調(diào)節(jié)  運動對經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的疏通  運動對氣、血、精、津的充養(yǎng)  運動對四肢肌肉的調(diào)整  運動對人體官竅的滋養(yǎng)      中醫(yī)運動養(yǎng)生的適用范圍  美容駐顏護膚  健美強壯  寧神益智  防老抗衰  康復延年  祛疾養(yǎng)生中醫(yī)運動養(yǎng)生的分類及方法  一般運動  醫(yī)療保健操  吐納導引  器械（具）鍛煉中醫(yī)運動養(yǎng)生的特點及原則  中醫(yī)運動養(yǎng)生的特點  中醫(yī)運動養(yǎng)生的優(yōu)點  中醫(yī)運動養(yǎng)生的原則中醫(yī)運動養(yǎng)生的具體應用  美容駐顏護膚諸法    減皺駐顏法    祛斑潔面法    潤澤肌膚法    生發(fā)烏發(fā)法    固齒防齲法    美唇烏須法  健美強壯諸法    健美身形法    脊柱彎曲矯正法    妊娠期健美法    產(chǎn)后健美法  常見病運動養(yǎng)生法附：人體經(jīng)穴圖

圖書封面

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