中醫(yī)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生

內(nèi)容概要

目前，養(yǎng)生保健類圖書林林總總，其中，自然不乏上乘之作，精品也非罕見，但大多數(shù)不盡人意，存在通病是讀來不解渴，缺乏實(shí)用性，甚至無所適從。有鑒于此，這套叢書在策劃與編寫過程中，突出強(qiáng)調(diào)了可操作性和有效性，由富有實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)務(wù)人員編寫，選取讀者最關(guān)注的內(nèi)容，力求做到；告訴您所不知道的，解釋您少許知道的，介紹你想知道的。換言之，讀到本書，將使您有一種“不一樣的感覺”，獲取“不一樣的收獲”，努力做到一書在手，無師自通，學(xué)而用之，終生受益。

書籍目錄

中醫(yī)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的機(jī)理  運(yùn)動(dòng)對臟腑功能的調(diào)節(jié)  運(yùn)動(dòng)對經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的疏通  運(yùn)動(dòng)對氣、血、精、津的充養(yǎng)  運(yùn)動(dòng)對四肢肌肉的調(diào)整  運(yùn)動(dòng)對人體官竅的滋養(yǎng)      中醫(yī)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的適用范圍  美容駐顏?zhàn)o(hù)膚  健美強(qiáng)壯  寧神益智  防老抗衰  康復(fù)延年  祛疾養(yǎng)生中醫(yī)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的分類及方法  一般運(yùn)動(dòng)  醫(yī)療保健操  吐納導(dǎo)引  器械（具）鍛煉中醫(yī)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的特點(diǎn)及原則  中醫(yī)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的特點(diǎn)  中醫(yī)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的優(yōu)點(diǎn)  中醫(yī)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的原則中醫(yī)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的具體應(yīng)用  美容駐顏?zhàn)o(hù)膚諸法    減皺駐顏法    祛斑潔面法    潤澤肌膚法    生發(fā)烏發(fā)法    固齒防齲法    美唇烏須法  健美強(qiáng)壯諸法    健美身形法    脊柱彎曲矯正法    妊娠期健美法    產(chǎn)后健美法  常見病運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生法附：人體經(jīng)穴圖

圖書封面

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