80后小夫妻懷孕計(jì)劃第一書

前言

轉(zhuǎn)眼間，80后一代新人們，從原來(lái)家長(zhǎng)眼中的寵兒，社會(huì)大眾口中的驕子，已經(jīng)自立門戶，承擔(dān)起了成家立業(yè)的責(zé)任。但是，每代人都有自己的特色和喜好。我們80后的一代人更喜歡自由自在的生活，更喜歡平等、幽默、充滿靈動(dòng)的心靈交流，以往的呆板、僵化、訓(xùn)導(dǎo)式知識(shí)灌輸不適合我們。而《80后小夫妻懷孕計(jì)劃第一書》就是80后小夫妻們的貼心摯友，急讀者之所急，想讀者之所想，是第一本以80后一代年輕人的視角看待孕育的科普讀物。書中，醫(yī)學(xué)專家以平等、風(fēng)趣的語(yǔ)言和讀者輕松地交流“孕育”這件人生大事。誰(shuí)不想有自己可愛的寶寶，誰(shuí)沒有自己的一套“寶貝計(jì)劃”？針對(duì)80后的小夫妻所關(guān)心的各種問(wèn)題，我們?cè)敿?xì)介紹了孕前的各種準(zhǔn)備和相關(guān)知識(shí)，幫助他們了解科學(xué)的孕育觀，科學(xué)合理地制定一份適合自己的“寶貝計(jì)劃”。在第一章中，詳細(xì)地介紹了孕前的準(zhǔn)備事項(xiàng)，包括心理準(zhǔn)備、上班族孕育與工作關(guān)系的處理、孕育財(cái)務(wù)計(jì)劃的制定、生活細(xì)節(jié)物質(zhì)準(zhǔn)備等內(nèi)容。懷孕的最佳年齡是多大？你知道懷孕的時(shí)機(jī)選擇嗎？避孕與懷孕的關(guān)系又是什么樣的等內(nèi)容，在第二章中，會(huì)將這些常見的問(wèn)題向你一一解答，幫你做到心中有數(shù)。

內(nèi)容概要

本書是特意為80后結(jié)婚的小夫妻準(zhǔn)備的孕育科普?qǐng)D書。生老病死，人生四大事之首即為“生”，本書對(duì)小夫妻的幫助，在于以專家的視角講解初為人之父母前的第一課：怎樣做好不起眼的孕前準(zhǔn)備工作，為孕育出聰明健康的寶寶奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。細(xì)細(xì)想來(lái)，小夫妻們?cè)谠星笆怯性S多事情要做呢，心理、工作、生理、遺傳、營(yíng)養(yǎng)、健身等多方面調(diào)適和準(zhǔn)備哪一項(xiàng)也不能少。本書堪稱80后小夫妻孕前指導(dǎo)第一書，是小夫妻們輕松做好孕前生活準(zhǔn)備的指南針。

作者簡(jiǎn)介

華苓，工作單位：首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院婦科。社會(huì)兼職：《國(guó)際婦產(chǎn)科雜志》婦產(chǎn)科分冊(cè)編委，中國(guó)中西醫(yī)學(xué)會(huì)婦產(chǎn)科學(xué)會(huì)北京分會(huì)委員。技術(shù)職稱：主任醫(yī)師，教授。專業(yè)特長(zhǎng)：婦科（中醫(yī)及中西醫(yī)結(jié)合）。
　　1984年畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)系。于同年分配到首都醫(yī)科

書籍目錄

第1章 孕前，要做好這些準(zhǔn)備工作　做好懷孕的心理準(zhǔn)備了嗎　　壓力會(huì)傷害人體哪些器官　　不可忽視的孕前心理調(diào)整　　關(guān)注孕前情緒標(biāo)準(zhǔn)　　情緒變化與孕前月經(jīng)周期　　壓力過(guò)大的女性白領(lǐng)易不孕　　精子質(zhì)量也受心理影響　　女性不宜大齡妊娠　　不必要的孕前擔(dān)憂應(yīng)消除　　丈夫也會(huì)出現(xiàn)“孕期抑郁癥”　　用快樂驅(qū)走孕前心理壓力　　孕前莫忘調(diào)適心理疾病　　孕前心理準(zhǔn)備小測(cè)試　孕前工作注意事項(xiàng)　　懷孕前應(yīng)調(diào)換哪些工作　　工作中能使用電腦嗎　　不用一次性紙杯喝水　　與女性孕育有關(guān)的工作提示　　丈夫也要重視孕前工作環(huán)境　　容易產(chǎn)生污染的幾類辦公環(huán)境　　影響生育的兩種綜合征　　警惕“空氣殺手”的無(wú)形侵害　　危害生育的建筑裝飾材料污染　　準(zhǔn)媽媽應(yīng)避開的幾種常見大氣污染物　　駕車女性身邊的污染源　孕前家庭理財(cái)指南　　上班族孕前理財(cái)三原則　　懷孕前，做個(gè)長(zhǎng)期理財(cái)規(guī)劃　　以新理財(cái)觀念應(yīng)對(duì)添丁后的支出　　女性孕前易犯的理財(cái)誤區(qū)　　自由職業(yè)小夫妻的孕前財(cái)務(wù)規(guī)劃第2章 什么時(shí)候懷孕最合適呢　懷孕的最佳年齡　　女性各年齡段生育利弊對(duì)比　　男女最佳生育年齡組合　　頭胎寶寶更易長(zhǎng)壽新解　　父親年齡與胎兒流產(chǎn)　　高齡女性易“假孕”　　高齡孕婦易流產(chǎn)和生癡呆兒　懷孕也要選擇時(shí)機(jī)　　晚春早秋最利懷孕　　初春和冬夏不適合受孕的緣由　　不宜懷孕的幾個(gè)時(shí)機(jī)　　在妻子排卵期同房　　四招讓你把握最佳受孕時(shí)機(jī)　　夫妻生物鐘優(yōu)生法　　過(guò)猶不及：白領(lǐng)不宜過(guò)分注重懷孕時(shí)間　避孕與懷孕　　特殊情況中的受孕時(shí)機(jī)選擇　　停用避孕措施3個(gè)月再懷孕　　避孕良法之一：避孕藥　　避孕良法之二：避孕套避孕法　　避孕良法之三：安全期自然避孕法　　避孕良法之四：外用避孕藥物　　避孕良法之五：皮下埋植避孕　　避孕良法之六：安置子宮帽　　特殊人群怎么避孕　　幾種常見的緊急避孕法第3章 懷孕前，去做個(gè)體檢　優(yōu)生專項(xiàng)檢查　　孕前醫(yī)學(xué)檢查流程圖　　小嬌妻孕前檢查和健康計(jì)劃　　避免溶血兒：ABO溶血檢查　　拒絕寶寶染色體?。涸星叭旧w檢查　　檢查微生物感染：支原體、衣原體和淋球菌檢查　　性傳播疾病檢查：梅毒血清檢查及艾滋病病毒檢驗(yàn)　　預(yù)防流產(chǎn)和畸胎：優(yōu)生五項(xiàng)檢查　孕前夫妻常規(guī)檢查　　化驗(yàn)血液查疾?。?8項(xiàng)孕前血常規(guī)檢查　　泌尿系統(tǒng)檢查：孕前尿常規(guī)檢查　　保護(hù)肝臟：孕前肝功能檢查　　預(yù)防腎損傷：孕前腎功能檢查　　透視你的器官病變：X線檢查與B超檢查　　你的內(nèi)分泌正常嗎：內(nèi)分泌激素大檢查　　保護(hù)牙齒：妻子孕前口腔檢查　　檢測(cè)婦科疾?。涸星鞍讕СＲ?guī)檢查　　你的“種子”優(yōu)秀嗎：孕前精液常規(guī)分析　　了解孕前醫(yī)學(xué)檢查表（男）　　了解孕前醫(yī)學(xué)檢查表（女）第4章 王子，還是公主　與遺傳有關(guān)的幾件事　　了解男性生殖器系統(tǒng)　　初識(shí)女性生殖器系統(tǒng)　　受孕的秘密　　選兒擇女：避免遺傳病的優(yōu)生法　　近親不宜結(jié)婚的科學(xué)依據(jù)　　有些遺傳疾病患者不宜結(jié)婚生育　　哪些特征會(huì)遺傳給孩子　　能遺傳的一些常見病　生男生女由誰(shuí)決定　　精子決定胎兒性別　　酸堿度影響胎兒性別　　高潮影響胎兒性別　　排卵日做愛易生男孩　　紅綠凝膠生男擇女　　能生男孩的天然鈣林卡爾　　做愛體位也會(huì)影響胎兒性別　影響胎兒性別的常見因素　　大氣污染使男嬰出生率下降　　母親飲食體重預(yù)示胎兒性別　　環(huán)境溫度影響胎兒性別　　妻子職業(yè)與胎兒性別　　晚育夫妻多生女孩　　吸煙影響男孩出生率　　女性血糖水平影響胎兒性別　　富裕女性易生男孩　　能影響胎兒性別的太陽(yáng)磁暴　　丈夫陪伴妻子易生男孩　　丈夫身體素質(zhì)影響胎兒性別第5章 特殊情況下的懷孕對(duì)策　當(dāng)丈夫出現(xiàn)不育時(shí)　　男性不育的根源　　容易受傷的“蛋蛋”　　當(dāng)“蛋蛋”發(fā)炎時(shí)　　當(dāng)生命通道受阻時(shí)　　男人的生殖道也會(huì)感染　　丈夫的難言之隱　小嬌妻不孕的煩惱　　妻子不孕是怎么回事　　“秘密花園”受損　　呵護(hù)母體中“寶寶搖籃”　　讓生命之路暢通　孕前，遇到這些麻煩時(shí)　　我貧血了　　喘不過(guò)氣來(lái)　　血糖升高怎么辦　　最常見到的心臟問(wèn)題　　高血升高，頭暈眼花第6章 孕前健身不可少　提高性福的孕前健身秘訣　　丈夫性福秘訣之孕前舉陽(yáng)功　　丈夫性福秘訣之孕前紫陽(yáng)復(fù)壯法　　丈夫性福秘訣之孕前回春助陽(yáng)法　　丈夫性福秘訣之孕前道家健身法　　嬌妻助孕秘訣之滋陰理氣法　　嬌妻助孕秘訣之周天調(diào)息法　　嬌妻助孕秘訣之調(diào)經(jīng)驅(qū)痛法　小夫妻孕前運(yùn)動(dòng)首重“有氧”　　適合小夫妻的有氧運(yùn)動(dòng)　　孕前有氧健身技巧　　孕前步行健身　　孕前慢跑減肥健身兩不誤　　孕前游泳減肥最理想　　孕前運(yùn)動(dòng)騎車鍛煉全身　　孕前健身就選上下樓梯法　　時(shí)尚的孕前瑜伽健身法　　五禽戲幫你孕前健身　　孕前健身太極拳第7章 孕前營(yíng)養(yǎng)大行動(dòng)  丈夫孕前怎么吃    男性五大黃金飲食法則    能量飲料、酒，孕前都要節(jié)制    多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)    脂肪食物的選擇    男性孕前宜補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)排行榜    七大食物為丈夫助性    丈夫壯陽(yáng)補(bǔ)腎私房菜推薦  小嬌妻孕前料理有妙招    女人，均衡飲食更重要    美味會(huì)吃更要巧吃    不健康的切片面包    可樂可致女性高血壓    嬌妻孕前營(yíng)養(yǎng)需求榜    嬌妻養(yǎng)顏助孕美食群    嬌妻滋陰補(bǔ)血私房菜第8章 孕前細(xì)節(jié)無(wú)小事  孕前生活細(xì)節(jié)要注意    孕前不宜養(yǎng)寵物    女性蜜月旅游應(yīng)注意　　毒品與輻射的危害　　食品包裝影響生育　　桑拿蒸出不育癥　　呵護(hù)女性手腳　　女性孕前牙齒保健　　經(jīng)期不可游泳　　孕前女性忌肥胖　　過(guò)度減肥影響懷孕　　孕前要加強(qiáng)經(jīng)期衛(wèi)生　　手機(jī)不要放在胸前　　碘缺乏病的預(yù)防　　孕前男性應(yīng)謹(jǐn)慎　孕前服飾化妝有講究　　女性戴帽有講究　　小小圍巾好幫手　　保護(hù)眼睛鏡要謹(jǐn)慎　　耳朵穿孔防感染　　保護(hù)胸部健康　　新內(nèi)衣先洗再穿　　女性不宜緊扎腰帶　　“春捂秋凍”宜適當(dāng)　　緊身內(nèi)衣影響健康　　鞋襪選購(gòu)重中之重　　美容誤區(qū)大搜索　孕前謹(jǐn)防家庭污染　　合成洗滌劑污染　　寶寶致病因素早知道　　環(huán)境污染不分大小　　認(rèn)識(shí)室內(nèi)有害氣體　　新居易發(fā)綜合征　　室內(nèi)電器污染　　慎用化學(xué)殺滅劑　　白色污染不可忽視

章節(jié)摘錄

不起眼的檔案庫(kù)房檔案庫(kù)房是單位或者公司長(zhǎng)久保存檔案、其他暫時(shí)用不動(dòng)的物質(zhì)設(shè)備的地方，為了能很好地保護(hù)檔案和各種設(shè)備，延長(zhǎng)其壽命，避免灰塵、陽(yáng)光等因素的破壞作用，檔案庫(kù)房的設(shè)計(jì)和建筑一般都要求密閉、低溫低濕。通常采取全密封式無(wú)窗設(shè)計(jì)、環(huán)形走廊等措施，這就造成檔案庫(kù)房通風(fēng)不暢。檔案庫(kù)房?jī)?nèi)空氣污染源多，各種有害氣體集聚在庫(kù)房?jī)?nèi)，不易擴(kuò)散。檔案人員長(zhǎng)期處于這種工作環(huán)境中，會(huì)出現(xiàn)多種不適癥狀，引發(fā)各種疾病。因此，在一些人眼里，輕松的檔案、庫(kù)房管理工作其實(shí)也是有著潛在或現(xiàn)實(shí)的健康隱患的。對(duì)于長(zhǎng)期在這種環(huán)境中工作的人，尤其是有著一些化學(xué)物品存放的庫(kù)房工作人員來(lái)說(shuō)，關(guān)注檔案庫(kù)房?jī)?nèi)的空氣質(zhì)量，保證自己的身體健康，也是刻不容緩的事情。生化檢驗(yàn)實(shí)驗(yàn)室醫(yī)院是治療疾病，讓人恢復(fù)健康的專業(yè)地方，但是如果稍不注意，也會(huì)產(chǎn)生各種污染，其危害程度甚至更高，例如各級(jí)醫(yī)院的檢驗(yàn)科實(shí)驗(yàn)室，它們都存在著不同程度的生化污染情況。由于工作的繁忙和實(shí)際衛(wèi)生消毒等工作的限制，實(shí)驗(yàn)室的工作環(huán)境往往不能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)要求的衛(wèi)生程度。長(zhǎng)期處在這種工作環(huán)境中的人，顯然在孕育前需要進(jìn)行細(xì)致的體檢和工作環(huán)境的改善。同時(shí)，還有一些大型企業(yè)、科研院所的實(shí)驗(yàn)室和工廠的相關(guān)生化科室，也是環(huán)境污染的重點(diǎn)注意地區(qū)，在這些地方工作的人，在日常中，就要注意保持自己良好的衛(wèi)生習(xí)慣，在計(jì)劃懷孕前，更要根據(jù)自己的工作具體的特點(diǎn)，進(jìn)行相關(guān)方面的職業(yè)病檢查和事先預(yù)防。比如，經(jīng)消毒處理后的實(shí)驗(yàn)臺(tái)面、擦桌布、水龍頭、空氣均應(yīng)達(dá)到衛(wèi)生部《消毒技術(shù)規(guī)范》中的要求；工作人員的手指、盛血盤（工作用品）、試管架表面在消毒后細(xì)菌等不應(yīng)超標(biāo)；須加強(qiáng)消毒隔離，遵守實(shí)驗(yàn)室規(guī)章制度，以防實(shí)驗(yàn)室交叉感染的發(fā)生。

編輯推薦

《80后小夫妻懷孕計(jì)劃第一書》是第一部為80后小夫妻量身定做的孕前寶典，婦產(chǎn)科專家提供給您從孕前到受孕的全程指導(dǎo)，權(quán)威專家的傾情奉獻(xiàn)，助您踏上孕育新生命的幸孕歷程。80后小夫妻的孕育知識(shí)必修課，孕前指導(dǎo)第一書，為降低孕育孩子可能遇到的意外風(fēng)險(xiǎn)，提供權(quán)威而又全面的孕前指導(dǎo)?！?0后小夫妻懷孕計(jì)劃第一書》堪稱80后小夫妻孕前指導(dǎo)第一書，是小夫妻們輕松做好孕前生活準(zhǔn)備的指南針。

圖書封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    80后小夫妻懷孕計(jì)劃第一書 PDF格式下載

---