實(shí)用女性生活百科

前言

時(shí)尚女性歷來都是人們矚目的焦點(diǎn)。現(xiàn)代女性早已從家庭中解放出來，走進(jìn)社會，融入社會，盡情展示自己的美麗與魅力。如何才能成為一個(gè)健康美麗的女人、一個(gè)具有高貴氣質(zhì)的美女、一個(gè)溫柔嫵媚的賢妻、一個(gè)聰明的家庭主婦，相信是每一位女性都十分關(guān)心并想知道的問題。有人說，美，實(shí)際上就是女人與時(shí)間的賽跑。不幸的是，日常生活中能夠跑贏時(shí)間并永葆青春的可謂鳳毛麟角。如果有人宣稱有一種秘方可以讓女人永葆青春、永遠(yuǎn)美麗，相信沒有一個(gè)女人不想得到。其實(shí)，美就在女人心中，只是需要有人把它喚出來而已?！秾?shí)用女性生活百科》就是這樣一本書，它不僅能喚出女人心中的美，更注重女人由內(nèi)而外的修煉。讓不同年齡段的女性都能展示自己的美麗，自如地?fù)]灑自己的魅力，盡情地享受幸福人生。本書分別從健康活力篇、美容化妝篇、氣質(zhì)風(fēng)度篇、寬容大度篇、溫柔嫵媚篇、琴瑟和鳴篇、相夫教子篇、持家理財(cái)篇、智慧養(yǎng)生篇，針對不同年齡段女性的生活、保健進(jìn)行了講解，幫助天下女性將自己打造成一個(gè)時(shí)尚美麗的女性，一個(gè)充滿活力的幸福女人。如果女性能通過本書喚出自身的美，修煉一種迷人的魅力，在工作與生活中表現(xiàn)出一種從容與大度，成為一個(gè)時(shí)尚的女性，則是女人的幸運(yùn)，也是這個(gè)世界的幸運(yùn)。

內(nèi)容概要

　　《實(shí)用女性生活百科》就是這樣一本書，它不僅能喚出女人心中的美，更注重女人由內(nèi)而外的修煉。讓不同年齡段的女性都能展示自己的美麗，自如地?fù)]灑自己的魅力，盡情地享受幸福人生?！秾?shí)用女性生活百科》分別從健康活力篇、美容化妝篇、氣質(zhì)風(fēng)度篇、寬容大度篇、溫柔嫵媚篇、琴瑟和鳴篇、相夫教子篇、持家理財(cái)篇、智慧養(yǎng)生篇，針對不同年齡段女性的生活、保健進(jìn)行了講解，幫助天下女性將自己打造成一個(gè)時(shí)尚美麗的女性，一個(gè)充滿活力的幸福女人。

書籍目錄

第一篇 永葆青春的秘訣——健康活力篇健康的女人最美麗測一測你的健康指數(shù)從頭到腳為健康加分別讓腎虛趕走美麗樹立正確的健康觀念培養(yǎng)健康的生活方式女性健康生活禁忌走出日常保健的誤區(qū)吃出美麗白皙潤澤肌膚的飲食美白肌膚的飲食褪除色斑的飲食抗皮膚衰老的飲食祛除皺紋的飲食延緩更年期的飲食不同膚質(zhì)的食物選擇異常肌膚的食物選擇睡出迷人魅力保證充足的睡眠科學(xué)睡眠四要素好床睡出好夢來為自己挑選一件好睡衣不妨做個(gè)“睡美人”改善你的睡眠質(zhì)量5種不健康睡覺習(xí)慣防止失眠的美麗寶典動出熱辣性感失眠了怎么辦運(yùn)動健身炫出活力健身讓你女人味十足適合女性的健身運(yùn)動時(shí)尚健身運(yùn)動可在家做的簡易瑜伽運(yùn)動要注意的7件事瘦出窈窕身材美體的思維方式美體的生活方式美體盡在舉手投足間打造完美胸部乳房健美注意事項(xiàng)打造你的纖纖細(xì)腰塑造平坦結(jié)實(shí)的小腹完美你的臀部曲線讓你的頸部更秀美塑造優(yōu)美、性感雙肩塑造背部的直挺與曲線打造修長勻稱的美腿塑造你的迷人玉臂第二篇 時(shí)尚為美麗加分——美容化妝篇第三篇 由內(nèi)而外散發(fā)迷人魅力——?dú)赓|(zhì)風(fēng)度篇第四篇 處世游刃有余的法寶——寬容大度篇第五篇 吸引老公的秘密武器——溫柔嫵媚篇第六篇 讓夫妻生活充滿激情——琴瑟和鳴篇第七篇 家庭幸福美滿的源泉——相夫教子篇第八篇 做一個(gè)聰明的家庭主婦——持家理財(cái)篇第九篇 做自己的私人保健醫(yī)生——智慧養(yǎng)生篇

章節(jié)摘錄

插圖：第一篇 永葆青春的秘訣——健康活力篇健康的女人最美麗從頭到腳為健康加分人體各個(gè)組織器官共處于一個(gè)統(tǒng)一體中，每一個(gè)部位產(chǎn)生疾病都不是孤立的，“有諸內(nèi)，必形諸于外”。所以，人們可以通過五官、形體、色脈等外在的異常表現(xiàn)，由表及里推斷和了解內(nèi)臟之病變，從而作出正確的診斷并作為治療的依據(jù)。要想不患病，就得努力使自己的身心處于一個(gè)相對平衡的狀態(tài)中，這樣你才可以變得百病不侵。1．肌膚光滑一個(gè)人的肌膚與身體健康有著密切的關(guān)系。一般來說，我們的皮膚可以顯示出全身氣血的盛衰。我們應(yīng)該多多注意觀察肌膚的變化，從中了解身體的狀態(tài)。肌膚是我們身體健康的一個(gè)標(biāo)簽，健康的肌膚所表露出來的一切，本身便是一種美。通常，一個(gè)健康女人的臉色是微黃、紅潤而有光澤，這表明身體各機(jī)能良好。不健康的女人常常表現(xiàn)出多種異常的臉色，如蒼白無光澤、潮紅、青紫、發(fā)黃甚至發(fā)灰發(fā)黑等。

編輯推薦

《實(shí)用女性生活百科》：全國知名婦幼保健專家傾力打造有了它，你就會變得可愛，充滿迷人的魅力。什么樣的女人最美麗可愛什么樣的女人最討人喜歡這里有許多你想知道但還不知道的有許多秘密的公開，也有許多公開的秘密這是每一個(gè)女人都應(yīng)該讀的書永葆青春的秘訣——健康活力篇時(shí)尚為美麗加分——美容化妝篇由內(nèi)而外散發(fā)迷人魅力——?dú)赓|(zhì)風(fēng)度篇處世游刃有余的法寶——寬容大度篇吸引老公的秘密武器——溫柔嫵媚篇讓夫妻生活充滿激情——琴瑟和鳴篇家庭幸福美滿的源泉——相夫教子篇做一個(gè)聰明的家庭主婦——持家理財(cái)篇做自己的私人保健醫(yī)生——智慧養(yǎng)生篇

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