高血脂自控自防自療

前言

　　高血脂（高脂血癥）是中老年常見病，是導(dǎo)致動脈粥樣硬化和冠心病的主要危險因素之一。當人體攝人過多的脂肪、膽固醇時，腸道吸收增加，則使血脂濃度增高，肝臟的合成受到抑制，不能調(diào)節(jié)新陳代謝；若繼續(xù)進食高脂食物，久而久之可造成血管系統(tǒng)及其他臟器的嚴重病變。面對這個“無聲的殺手”，任何掉以輕心的做法都將導(dǎo)致災(zāi)難性的后果?！　榱藥椭鷱V大讀者做好對高血脂疾病的防治，我們策劃并組織了相關(guān)的具有臨床經(jīng)驗的主任醫(yī)師編寫了這本《高血脂自控自防自療》，旨在幫助廣大讀者能夠掌握較多的最新醫(yī)療知識和防治方法，提高治療效果。　　全書共分三部分：自控，即控制高血脂病情，享受美好人生；自防，即自防高血脂，身體擁有健康；自療，即自療高血脂，益壽延年保平安?！白浴本褪且呀】嫡莆赵谧约菏种?。本書集知識性、科學(xué)性、實用性于一體，主要針對高血旨患者關(guān)注的熱門話題，深入淺出、通俗易懂的介紹了有關(guān)高血壓病的一般知識、預(yù)防措施和治療方法。在編寫過程中，得到了有關(guān)專家的指導(dǎo)校正，并參閱了一些有關(guān)資料，在此表示深深的謝忱！因水平有限，書中難免有不妥之處，望不吝給予賜教斧正。編者2009年1月

內(nèi)容概要

　　為了幫助廣大讀者做好對高血脂疾病的防治，我們策劃并組織了相關(guān)的具有臨床經(jīng)驗的主任醫(yī)師編寫了《高血脂自控自防自療》，旨在幫助廣大讀者能夠掌握較多的最新醫(yī)療知識和防治方法，提高治療效果?！陡哐钥刈苑雷辕煛饭卜秩糠郑鹤钥?，即控制高血脂病情，享受美好人生；自防，即自防高血脂，身體擁有健康；自療，即自療高血脂，益壽延年保平安。“自”就是要把健康掌握在自己手中。《高血脂自控自防自療》集知識性、科學(xué)性，實用性于一體，主要針對高血脂患者普遍關(guān)注的熱門話題，深入淺出、通俗易懂地介紹了有關(guān)高血脂的一般知識、治療措施和預(yù)防方法。

作者簡介

　　任美書，1948年出生于天津市。畢業(yè)于天津醫(yī)科大學(xué)醫(yī)療系。現(xiàn)任天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院干部保健部主任醫(yī)師。30多年以來一直從事老年病內(nèi)科各系統(tǒng)綜合性臨床醫(yī)療、教學(xué)、科研工作。承擔醫(yī)科大學(xué)各系的老年病授課任務(wù)。曾獲天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院優(yōu)秀教師獎。在治療老年常見病、多發(fā)病、危重病和疑難病等方面有良好的理論基礎(chǔ)和診療技能，注重危重病多臟器損傷的綜合性治療，對老年內(nèi)分泌、消化系統(tǒng)和腫瘤及老年心血管、呼吸系統(tǒng)等疾病，有豐富的診斷和治療經(jīng)驗。曾參加全國老年病學(xué)術(shù)會議并宣讀論文多篇。1999年以來主持承擔天津市衛(wèi)生局科研課題1項、天津醫(yī)科大課題1項。曾獲填補天津衛(wèi)生系統(tǒng)新技術(shù)獎和優(yōu)秀論文獎。在《中國老年學(xué)雜志》、《天津醫(yī)藥》等醫(yī)學(xué)核心學(xué)術(shù)期刊發(fā)表論文十幾篇。參與編寫醫(yī)療專業(yè)教材2部，參與編寫的醫(yī)療保健系列叢書獲獎。

書籍目錄

高血脂的自控高血脂是一種現(xiàn)代富貴文明病一、話說高血脂二、高血脂的病因三、高血脂分類與分型四、高血脂易患人群五、導(dǎo)致高血脂早發(fā)的因素六、高血脂的紅色信號燈七、發(fā)病征兆八、高血脂對人體的危害高血脂的物治療一、西藥合理用法二、中醫(yī)藥的合理用法高血脂的飲食治療一、食療原則二、飲食結(jié)構(gòu)三、不同類型高血脂患者的飲食結(jié)構(gòu)四、老年高血脂患者的飲食調(diào)理五、首選食物六、食療宜忌七、食療方高血脂的自防身體健康的“四大基石”一、合理膳食二、適量運動三、規(guī)律生活四、心理平衡高血脂可防治一、高血脂的原因二、高血脂的預(yù)防遠離四個危險伙伴一、肥胖二、酒三、煙四、不良情緒養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣一、定期檢測血脂二、堅持用藥不可忘三、順應(yīng)四時，起居有常四、充足睡眠求質(zhì)量五、注意生活小細節(jié)預(yù)防高血脂須從兒童抓起一、預(yù)防動脈粥樣硬化應(yīng)從兒童開始二、大力提倡母乳喂養(yǎng)三、警惕兒童血脂水平升高四、科學(xué)安排兒童膳食不同年齡段高血脂的預(yù)防一、少年時期高血脂的預(yù)防二、青中年時期高血脂的預(yù)防三、老年時期高血脂的預(yù)防四、更年期婦女高血脂的預(yù)防慎防動脈粥樣硬化一、動脈粥樣硬化的信號二、動脈粥樣硬化的危害三、動脈粥樣硬化的預(yù)防慎防高血黏度（高黏血癥）一、高血黏度的早期信號二、高血黏度的危害三、高血黏度的預(yù)防高血脂的心理調(diào)適一、修身養(yǎng)性、樂觀豁達二、調(diào)理情志、七情勿過三、知足常樂、笑口常開四、適當發(fā)泄、自我調(diào)節(jié)五、生命不息、追求不止高血脂的自療高血脂的心理療法一、心理因素對高血脂的影響二、高血脂患者的心理障礙三、不同年齡段高血脂患者的心理療法四、高血脂-其他疾病患者的心理調(diào)適高血脂的關(guān)懷療法一、暗示療法二、大笑療法三、轉(zhuǎn)移療法四、安慰療法五、愛情療法六、行為療法七、反饋療法八、顏色療法高血脂患者的自我護理一、高血脂患者的自我護理原則二、高血脂-高血壓病患者的自我護理三、高血脂-冠心病患者的自我護理四、高血脂-糖尿病患者的自我護理五、高血脂-脂肪肝患者的自我護理六、高血脂-腎病綜合征患者的自我護理七、高血脂-下肢血管性疾病患名自我護理八、高血脂-甲狀腺功能減退患名自我護理高血脂患者的運動療法一、運動是調(diào)血脂的一劑“良藥”二、運動降脂的原則三、高血脂患者的運動要領(lǐng)四、不同年齡段高血脂患者的運動療法五、高血脂伴其他疾病患者的運動療法運動療法處方一、步行運動二、步行爬坡運動三、慢跑運動四、爬樓梯運動五、騎自行車運動六、游泳七、健美操八、學(xué)做去脂降壓操九、跳繩其他運動療法處方一、前后叩擊甩手法二、踢毽子三、室內(nèi)器械運動療法泡腳療法一、泡腳療法的醫(yī)療作用二、泡腳療法的注意事項飲水療法一、飲溫開水療法二、飲礦泉水療法三、飲磁化水療法浴療法一、熱水浴療法二、礦泉水、米糠水浴療法三、藥浴療法休閑娛樂療法一、賞花養(yǎng)花二、寫字繪畫三、碧波垂釣四、養(yǎng)魚觀賞五、集郵收藏六、欣賞音樂七、棋類活動八、翩翩起舞高血脂患者宜與忌一、宜二、忌結(jié)束語——信心比物更重要一、用開闊的眼光看待高血脂二、面對疾病，決不言敗

章節(jié)摘錄

　　四、高血脂易患人群雖然高血脂有很大的隱匿性。但可通過一些表現(xiàn)及特點，判斷是否屬于高危險人群?！　。?）生活方式不健康的人群。飲食不當（高熱量、高膽固醇、高飽和脂肪酸類的食物）、肥胖、運動量不足、外在和精神壓力、吸煙都會導(dǎo)致總膽固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯上升和高密度脂蛋白下降?！　。?）30歲以上的男性或絕經(jīng)后的婦女?！　。?）患有其他疾病人群。有高血壓病、冠心病等其他危險因素者；甲狀腺功能低下、糖尿病、腎病、阻塞性黃疽等疾病及女[生更年期，若沒獲得良好的控制，高血脂將伴隨而生?！　。?）應(yīng)用一些特殊藥物人群。有些藥物可引起人體血脂代謝的紊亂，常見的藥物有類固醇和避孕藥?！　。?）有冠心病、腦血管疾病家族史者。有冠心病、腦血管疾病或周圍動脈粥樣硬化病家族史者，尤其是直系親屬有早發(fā)病或早病逝者?！　。?）有家族性遺傳病史者。有家族性遺傳病史的人為家族性生高血脂者?！　∥濉?dǎo)致高血脂早發(fā)的因素　　當我國人民告別吃粗茶淡飯、憑糧票買糧、摸著口袋用錢的日子后，高血脂這一“富貴病”逐漸為民眾所認識，其發(fā)病率正在逐年升高，并且發(fā)病年齡日趨年輕化，甚至兒童也有血脂升高的病例。為什么高血脂會出現(xiàn)早發(fā)呢？　　1.保健食品大行其道　　這些食品的營養(yǎng)過偏，有些還含有激素，吃了這些營養(yǎng)過偏的食品后，一方面營養(yǎng)不良問題得不到解決，另一方面造成營養(yǎng)失調(diào)，誘發(fā)血脂升高。

編輯推薦

　　控制高血壓，享受美好人生　　預(yù)防高血壓，身體擁有健康　　自療高血壓，益壽延年保平安

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

    高血脂自控自防自療 PDF格式下載

---