家庭養(yǎng)生湯

內(nèi)容概要

現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，工作壓力大，很容易產(chǎn)生焦躁、憂慮的心理情緒，甚至出現(xiàn)神經(jīng)衰弱。飲食結(jié)構(gòu)的不合理往往會造成營養(yǎng)過?；驙I養(yǎng)不良，而湯羹容易被人體吸收，恰恰能解決上述問題，而且湯品營養(yǎng)豐富，熱量少，可滋潤肌膚，是不錯的減肥良品。難怪俗語云：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如湯補(bǔ)。”

書籍目錄

一、蔬菜養(yǎng)生湯　荸薺茅根湯　黃花合歡大棗湯　白菜卷湯　菜花湯　奶湯白菜　開水白菜湯　香菜湯　冬莧菜清湯　淡菜薺菜湯　三絲莼菜湯　包心采刀豆湯　冬瓜湯　火腿冬瓜湯　蘿卜連鍋湯　土豆湯　土豆蘿菜湯　金鉤豆芽湯　清筍湯　三鮮湯　草菇白菜奶湯　干貝薏米冬瓜煲　酸辣冬瓜湯　雪里蕻冬瓜湯　綠豆冬瓜湯　海米冬瓜湯　菠菜湯　白菜豆腐湯　奶油白菜湯　海米白菜湯　白菜葉湯　砂鍋海米白菜湯　砂鍋蟹粉白菜湯　玻璃白菜湯　砂鍋白菜粉條湯　蘿卜絲湯　蘿卜絲雞蛋湯　是米紫菜蘿卜湯　海米蘿卜湯　芹菜蘿卜湯　甘蔗蘿卡湯　蘿卜香菇豆苗湯　天門冬蘿卜湯　鮮奶蘿卜湯　玻璃蘿卜湯　奶油蘿卜湯……二、肉食養(yǎng)生湯三、禽蛋養(yǎng)生湯四、水產(chǎn)養(yǎng)生湯五、菌類養(yǎng)生湯六、豆腐養(yǎng)生湯七、瓜果養(yǎng)生湯八、補(bǔ)益健身湯九、養(yǎng)顏回春湯十、營養(yǎng)羹粥附錄一　食物營養(yǎng)成分附錄二　食物膽固醇含量

圖書封面

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