中老年健康生活百事通

內(nèi)容概要

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，人體80％的疾病是不需要藥物治療．而是通過增強自身免疫力來調(diào)節(jié)，20％的疾病可以在藥物和手術(shù)的幫助下治愈。人體自身免疫力的衰竭，使人喪失抵抗疾病的能力，從而衰老甚至死亡。中醫(yī)中藥能夠有效增強人體免疫力，提高人體抵抗疾病的能力．維護(hù)人體健康。本書根據(jù)這一原理，講述了用按摩、刮痧、拔罐等方法增強自身免疫力，自我預(yù)防疾病，自我治療一些常見病和多發(fā)病的有效療法。這些療法簡便易行，卻能防治多種疾病，而且勿需他人幫助。    本書“壽星傳經(jīng)”，以現(xiàn)身說法來證明了上述療法的科學(xué)性和可行性。當(dāng)然這些長壽老人各有不同的長壽之法，供廣大讀者參考。“長壽真言”雖寥寥數(shù)語，是當(dāng)代健康至理名言。望讀者認(rèn)真記取實施這些真言，指導(dǎo)我們的健康長壽。

作者簡介

星一，北京大學(xué)醫(yī)學(xué)博士，從事預(yù)防醫(yī)學(xué)研究，中老年疾病的預(yù)防和保健工作。
    星金標(biāo)，畢業(yè)于中國科學(xué)院心理研究所函授大學(xué)，河北美協(xié)，作家協(xié)會會員。
    張榮華，主治醫(yī)師，1965年醫(yī)校畢業(yè)后，從事臨床工作，多年來運用刮痧、拔罐、按摩等
    自然療法，治療常見病

書籍目錄

學(xué)會刮痧  原理  刮痧工具  操作方法  刮后反應(yīng)  刮痧時間  注意事項學(xué)會拔罐  拔罐工具  操作方法  拔罐時間  起罐方法  注意事項學(xué)會按摩  原理  操作方法  注意事項學(xué)會樂觀  學(xué)會樂觀惹禍的元兇——感冒   （鼻塞、流涕、乏力、發(fā)燒、畏寒、頭痛、全身酸疼、咽喉痛等）  病理原因  自我預(yù)防    按摩保健    生活保健    活動保健    情緒保健  自我療法      按摩療法    刮痧療法    拔罐療法    生活療法  壽星傳經(jīng)  孔子長壽有道返老還童——中老年美容   （步入中老年，臉開始皺巴巴，水泡眼，逐漸變得老態(tài)龍鐘）  病理原因  自我預(yù)防    按摩保健    生活保健    活動保健    情緒保健  自我療法    按摩療法    刮痧療法    生活療法    活動療法    心理療法  壽星傳經(jīng)   乾隆皇帝的長壽之道百歲爭春——白發(fā)、脫發(fā)  （過早白發(fā)、脫發(fā)，雖和遺傳有關(guān)之說，但不排除病態(tài)所致）  病理原因  自我預(yù)防    按摩保健    生活保健    情緒保健    活動保健  自我療法    按摩療法    刮痧療法    拔罐療法    活動療法    生活療法    心理療法  壽星傳經(jīng)   毛澤東主席的健身法無聲的世界——耳聾  病理原因  自我預(yù)防     自我療法   壽星傳經(jīng)   長壽者——列夫?托爾斯泰黑暗的前奏——防止老視（散光、花眼、視物模糊）  病理原因  自我預(yù)防    自我療法    壽星傳經(jīng)    老花眼的奇異效果小病大患——便秘（糞便過于堅硬或過于粘稠，且分泌物少，排便困難）  病理原因  自我預(yù)防   自我療法    壽星傳經(jīng)   蘇東坡的長壽經(jīng)夫妻間的不協(xié)調(diào)——陽痿失去自由——脖子痛（頸椎?。? 何談頂天立地——腰痛行走的障礙——膝關(guān)節(jié)痛步履蹣跚——腿老化肩不能挑擔(dān)，手不能提籃——肩膀痛沉默的殺手——腦老化釜底抽薪——胃病難熬的長夜——失眠出門的苦痛——肛門疾病有形殺手——肥胖病骨折的秘密——骨質(zhì)疏松良性腫瘤——前列腺肥大必經(jīng)之路——更年期健康防線的破壞——腎老化悄悄殺手——高血壓甜蜜的殺手——糖尿病自由的破滅——中風(fēng)致命殺手——冠心病疼得真要命——牙痛吐故納新的扒手——咳嗽哮喘

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

    中老年健康生活百事通 PDF格式下載

---