班級(jí)心理教育手冊(cè)（高中版）

內(nèi)容概要

這是一套寫給班級(jí)老師的書。    這是一套寫給班級(jí)老師關(guān)注孩子心理成長(zhǎng)的書。    班級(jí)老師必須關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)是什么?是心理。觀察，記憶，思維，興趣，意志，能力，都是心理。而有了這些方面的良好心理品質(zhì)，學(xué)習(xí)才可能取得優(yōu)秀的成績(jī)。孩子學(xué)習(xí)的許多問題，都可以從心理上找到根源。關(guān)注孩子心理，才是從根本上關(guān)注孩子學(xué)習(xí)。    班級(jí)老師必須關(guān)注孩子的品德。品德的基礎(chǔ)是什么?是心理。品德的認(rèn)知，品德的情感，品德的自律，都是心理。而有了這些方面的良好心理品質(zhì)，品德才可能得以優(yōu)化。孩子品德的許多問題，都可以從心理上找到根源。關(guān)注孩子心理，才是從根本上關(guān)注孩子品德。    總而言之，孩子各方面的成長(zhǎng)，都與心理密切相關(guān)。一個(gè)把孩子成長(zhǎng)放在心中的老師，必然會(huì)真真切切地關(guān)注孩子的心理成長(zhǎng)。從幼兒園到高中，對(duì)孩子心理成長(zhǎng)影響最重要的是班級(jí)，是班級(jí)中任課的老師，是班主任老師。事實(shí)上，每位班級(jí)老師已經(jīng)在自覺不自覺地對(duì)孩子實(shí)施班級(jí)的心理影響：通過課本的教學(xué)，把一個(gè)個(gè)優(yōu)秀人物送進(jìn)孩子的心靈；通過豐富多彩的活動(dòng)，活躍孩子的身心；通過多種形式的溝通，與孩子進(jìn)行心靈的交流。諸如此類的舉措，都可以認(rèn)為是促進(jìn)孩子心理成長(zhǎng)的樸素經(jīng)驗(yàn)，是十分寶貴的、生動(dòng)鮮活的經(jīng)驗(yàn)。

書籍目錄

第一章總述——高中心理教育概述  第一節(jié) 高中心理教育的任務(wù)  第二節(jié) 高中心理教育的內(nèi)容  第三節(jié) 高中心理教育的途徑  第四節(jié) 高中心理教育的方法  第五節(jié) 高中班級(jí)心理建設(shè)第二章 走進(jìn)心靈——高中生心理信息解讀技術(shù)  第一節(jié) 高中生心理成長(zhǎng)的軌跡  第二節(jié) 高中生心理信息采集  第三節(jié) 高中生心理檔案的建立第三章 成長(zhǎng)快車——做幸福的心理輔導(dǎo)教師  第一節(jié) 心理成長(zhǎng)的課程輔導(dǎo)  第二節(jié) 心理成長(zhǎng)的專題輔導(dǎo)  第三節(jié) 心理成長(zhǎng)的學(xué)科滲透第四章 問題輔導(dǎo)——高中生心理疏導(dǎo)技術(shù)  第一節(jié) 常態(tài)性問題  第二節(jié) 困擾性問題  第三節(jié) 障礙性問題第五章 危機(jī)干預(yù)——高中生心理危機(jī)的預(yù)防與監(jiān)護(hù)  第一節(jié) 高中生的危機(jī)  第二節(jié) 高中生危機(jī)預(yù)防策略  第二節(jié) 監(jiān)護(hù)與預(yù)警的職責(zé)第六章 共同成長(zhǎng)——教師與家長(zhǎng)的心理調(diào)適  第一節(jié) 高中教師心理調(diào)適  第二節(jié) 高中生家長(zhǎng)心理調(diào)適第七章 健心資源庫(kù)——開發(fā)和利用心理教育資源  第一節(jié) 健心體操  第二節(jié) 健心氧吧  第三節(jié) 健心療吧

章節(jié)摘錄

第一章 總述——高中心理教育概述第一節(jié) 高中心理教育的任務(wù)一、心理教育的概念心理教育是指根據(jù)心理活動(dòng)的規(guī)律，采用各種方法與措施，有目的地培養(yǎng)受教育者良好的心理素質(zhì)，全面提升心理機(jī)能，充分發(fā)掘心理潛能，從而促進(jìn)整體素質(zhì)提高和個(gè)體特質(zhì)發(fā)展的教育。心理教育的核心是優(yōu)化和發(fā)展人的心理素質(zhì)結(jié)構(gòu)。從內(nèi)容上看，心理教育包括心理素質(zhì)教育和心理健康教育兩個(gè)方面。心理素質(zhì)教育主要是教育和培養(yǎng)個(gè)體形成各種良好的心理素質(zhì)（包括人之心力的彰顯、人之潛能的開發(fā)和人之德性的養(yǎng)成），以助其學(xué)業(yè)、事業(yè)成功。心理健康教育主要是使個(gè)體形成健康的心理（包括求上心態(tài)的激發(fā)、自主意識(shí)的張揚(yáng)和完整人格的健全），從而能適應(yīng)社會(huì)，正常地成長(zhǎng)、發(fā)展。從性質(zhì)上看，心理教育涵蓋了發(fā)展性心理教育與矯正性心理教育兩個(gè)側(cè)面。發(fā)展性心理教育主要是有目的、有計(jì)劃地對(duì)學(xué)生的心理素質(zhì)與心理健康進(jìn)行培養(yǎng)促進(jìn)，使學(xué)生的心理品質(zhì)不斷優(yōu)化。矯正性心理教育則主要是對(duì)在心理素質(zhì)或心理健康方面出現(xiàn)異常的學(xué)生進(jìn)行專業(yè)的幫助，使之回歸常態(tài)。教育部制定的《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》指出，良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分。心理健康教育是提高中小學(xué)生心理素質(zhì)的教育，是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。高中生正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期，隨著生理發(fā)育和心理的發(fā)展、社會(huì)閱歷的擴(kuò)展以及思維方式的變化，特別是面對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的壓力，他們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活、人際交往、升學(xué)就業(yè)和自我意識(shí)等方面，會(huì)遇到各種各樣的心理困惑和心理問題。因此，在高中開展心理健康教育，是學(xué)生健康成長(zhǎng)的需要，是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。二、高中心理教育的任務(wù)（一）維護(hù)心理健康，預(yù)防心理問題什么叫心理健康？1946年，第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)定義為：心理健康，是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展到最佳狀態(tài)。具體表現(xiàn)為：身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)；適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓；有幸福感；在工作中，能充分發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活。除此之外，人們還從不同的方面來進(jìn)行解釋。有人認(rèn)為心理健康是人們對(duì)環(huán)境能高效而愉快地適應(yīng)；也有人認(rèn)為心理健康應(yīng)是一種積極、豐富而持續(xù)的心理狀態(tài)，在這種狀態(tài)下能以環(huán)境適應(yīng)良好，具有生命活力，能充分發(fā)展其身心潛能而絕非僅僅是沒有心理疾病；還有人認(rèn)為，心理健康表現(xiàn)為積極性、創(chuàng)造性和人格統(tǒng)一，有行動(dòng)熱情和良好的社會(huì)適應(yīng)力。較為普遍的觀點(diǎn)認(rèn)為心理健康是能夠充分發(fā)揮個(gè)人的最大潛能，以及妥善處理和適應(yīng)人與人之間、人與社會(huì)環(huán)境之間的相互關(guān)系。具體來說，包括兩層含義：一是與絕大多數(shù)人相比，其心理功能是正常的，無心理疾?。欢悄芊e極調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，順應(yīng)環(huán)境，能有效地、富有建設(shè)性地完善個(gè)人生活?；谝陨嫌^點(diǎn)，我們認(rèn)為，心理健康是指?jìng)€(gè)體在適應(yīng)環(huán)境的過程中，生理、心理和社會(huì)性方面達(dá)到協(xié)調(diào)一致，保持一種良好的心理功能狀態(tài)。1.心理健康的一般標(biāo)準(zhǔn)綜合各家觀點(diǎn)，參照現(xiàn)實(shí)社會(huì)生活及人們的心理和行為表現(xiàn)，現(xiàn)代人和青少年學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)從以下七個(gè)方面來考慮。（1）智力正常。智力是以思維能力為核心的各種認(rèn)識(shí)能力和操作能力的總和，它是衡量一個(gè)人心理健康的最重要的標(biāo)志之一。正常的智力水平是人們生活、學(xué)習(xí)、工作的最基本的心理?xiàng)l件。一般來講，智商在130以上，為超常；智商在90以上，為正常；智商在70～89間，為亞正常；智商在70以下，為智力落后。智力落后的人較難適應(yīng)社會(huì)生活，很難完成學(xué)習(xí)或工作任務(wù)。衡量一個(gè)人的智力發(fā)展水平要與同齡人的智力水平相比較，及早發(fā)現(xiàn)和防止智力的畸形發(fā)展。例如，對(duì)外界刺激的反應(yīng)過于敏感或遲滯、知覺出現(xiàn)幻覺、思維出現(xiàn)妄想等，都是智力不正常的表現(xiàn)。（2）情緒適中。情緒適中是指情緒是由適當(dāng)?shù)脑蛩?；情緒的持續(xù)時(shí)間隨著客觀情況的變化而變化；情緒活動(dòng)的主流是愉快的、歡樂的、穩(wěn)定的。一個(gè)人的情緒適中，就會(huì)使整個(gè)身心處于積極向上的狀態(tài)，對(duì)一切充滿信心和希望。（3）意志健全。一個(gè)人的意志是否健全主要表現(xiàn)在意志品質(zhì)上，意志品質(zhì)是衡量心理健康的主要意志標(biāo)準(zhǔn)，其中行動(dòng)的自覺性、果斷l(xiāng)生和頑強(qiáng)性是意志健全的重要標(biāo)志。行動(dòng)的自覺性是對(duì)自己的行動(dòng)目的有正確的認(rèn)識(shí)，能主動(dòng)支配自己的行動(dòng)，以達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)；行動(dòng)的果斷性是善于明辨是非，適當(dāng)而又當(dāng)機(jī)立斷地采取決定并執(zhí)行決定；行動(dòng)的頑強(qiáng)性是在作出決定、執(zhí)行決定的過程中，克服困難、排除干擾、堅(jiān)持不懈的奮斗精神。反應(yīng)適度是意志健全的主要組成部分，也是心理健康的外在表現(xiàn)之一。反應(yīng)適度說明人的行為表現(xiàn)協(xié)調(diào)有度，主要表現(xiàn)為：意識(shí)和行為一致，即言行一致；為人處世合情合理，靈活變通；在相同或相似情境下，行為反應(yīng)符合情境，既不過分，也不突然。（4）人格統(tǒng)一。人格是指一個(gè)人的整體精神面貌，即具有一定傾向性的心理特征的總和。人格的各種特征不是孤立存在的，而是有機(jī)結(jié)合成相互聯(lián)系的整體，對(duì)人的行為進(jìn)行調(diào)節(jié)和控制。如果各種特征之間的關(guān)系協(xié)調(diào)，人的行為就是正常的；如果失調(diào)，就會(huì)造成人格分裂，產(chǎn)生不正常的行為。雙重人格或多重人格是人格分裂的表現(xiàn)。一個(gè)人的人格一經(jīng)形成，就具有相對(duì)穩(wěn)定的特點(diǎn)，因此，形成一個(gè)統(tǒng)一的、協(xié)調(diào)的人格和形成一個(gè)殘缺的、失調(diào)的人格，其性質(zhì)對(duì)心理發(fā)展和精神表現(xiàn)的影響是截然不同的。（5）人際關(guān)系和諧。人際關(guān)系和諧是心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn)，也是維持心理健康的重要條件之一。人際關(guān)系和諧具體表現(xiàn)為：在人際交往中，心理相容，互相接納、尊重，而不是心理相克，相互排斥、貶低；對(duì)人情感真誠(chéng)、善良，而不是冷漠無情、施虐、陷害；以集體利益為重，關(guān)心、奉獻(xiàn)，而不是私字當(dāng)頭，損人利己，等等。（6）與社會(huì)協(xié)調(diào)一致。心理健康的人，應(yīng)與社會(huì)保持良好的接觸，認(rèn)識(shí)社會(huì)，了解社會(huì)，使自己的思想、信念、目標(biāo)和行動(dòng)跟隨時(shí)代發(fā)展的步伐，與社會(huì)的進(jìn)步與發(fā)展協(xié)調(diào)一致。如果與社會(huì)的進(jìn)步和發(fā)展產(chǎn)生了矛盾和沖突，應(yīng)及時(shí)調(diào)節(jié)，修正或放棄自己的計(jì)劃和行動(dòng)，順歷史潮流而行，而不是逃避現(xiàn)實(shí)，悲觀失望，或妄自尊大、一意孤行，逆歷史潮流而動(dòng)。（7）心理特點(diǎn)符合年齡特征。人的一生包括不同年齡階段，每一年齡階段其心理發(fā)展都表現(xiàn)出相應(yīng)的質(zhì)的特征，稱為心理年齡特征。一個(gè)人心理行為的發(fā)展，總是隨著年齡的增長(zhǎng)而發(fā)展變化的。如果一個(gè)人的認(rèn)識(shí)、情感和言語(yǔ)舉止等心理行為表現(xiàn)基本符合他的年齡特征，是心理健康的表現(xiàn)；如果嚴(yán)重偏離相應(yīng)的年齡特征，發(fā)展嚴(yán)重滯后或超前，則是行為異常、心理不健康的表現(xiàn)。2.高中學(xué)生心理健康的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)根據(jù)處于青年期的高中學(xué)生具有的心理特征、高中學(xué)生特定社會(huì)角色的要求以及心理健康學(xué)的基本理論，高中學(xué)生心理健康的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)可以概括為以下七條。（1）對(duì)學(xué)習(xí)能保持較濃厚的興趣和較強(qiáng)烈的求知欲望。能力正常是人一切活動(dòng)的最基本的心理?xiàng)l件，心理健康的學(xué)生珍惜學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，求知欲望強(qiáng)烈，能克服學(xué)習(xí)中的困難，學(xué)習(xí)成績(jī)穩(wěn)定，能保持一定的學(xué)習(xí)效率，從學(xué)習(xí)中體驗(yàn)滿足與快樂。（2）能保持正確的自我意識(shí)，接納自我。自我意識(shí)是人格的核心，指人對(duì)自己以及自己與周圍世界關(guān)系的認(rèn)識(shí)與體驗(yàn)。人貴有自知之明，心理健康的中學(xué)生了解自己，接受自己，自我評(píng)價(jià)客觀，既不妄自尊大地去做力所不能及的工作，也不妄自菲薄地甘愿放棄可能發(fā)展的機(jī)會(huì)。自信樂觀，生活目標(biāo)與理想切合實(shí)際，不苛求自己，能揚(yáng)長(zhǎng)避短。（3）能協(xié)調(diào)與控制情緒，保持良好的心境。情緒影響人的健康，影響人的工作效率，影響人際關(guān)系。心理健康的學(xué)生能經(jīng)常保持愉快、開朗、樂觀、滿足的心境，對(duì)生活和未來充滿希望。雖然也有悲、憂、哀、愁等消極體驗(yàn)，但能主動(dòng)調(diào)節(jié)；同時(shí)能適度表達(dá)和控制情緒，喜不狂，憂不悲，勝不驕，敗不餒。（4）能保持和諧的人際關(guān)系，樂于交往。人際關(guān)系狀況最能體現(xiàn)和反映人的心理健康狀況。

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