形意拳練法用法與功法

作者簡介

曹志清，1938年生于山西省太原市。自幼喜愛武術(shù)，1958年從靳書子先生學(xué)習(xí)查拳、彈腿；1963年拜商長鎖先生為師，學(xué)習(xí)形意拳、形意太極《亦名五行太極），同時得到楊玉山師伯的指教，并從其學(xué)習(xí)八卦掌；1965年從妻伯父杜大興先生學(xué)勻鞭桿拳{名為“三環(huán)套月鞭”）；1967：年又幸遇慈濟(jì)道人，得遵教養(yǎng)生及道家功法之傳授。1984年由人民體育出版社出版了拙著《形意拳理論研究》，這次出版的《國術(shù)叢書(第18輯):形意拳練法用法與功法》系《形意拳理論研究》的姊妹篇，其中于五行拳中列舉了多種練法，以供愛好者參考。

書籍目錄

第一章五行拳練法 第一節(jié)起勢 一、穆式意拳起勢法 二、商式意拳起勢法 第二節(jié)劈拳 一、立圓劈拳 二、橫圓劈拳 三、捋手斜圓劈拳 四、拗步斜圓單劈拳 五、順步正圓雙劈拳 六、拗步斜圓雙劈拳 七、8字劈拳 八、反臂劈拳 九、劈拳收勢法 結(jié)語 第三節(jié)崩拳 一、定步崩拳 二、寸步崩拳 三、順步崩拳 四、拗步崩拳 五、跨步崩拳 六、箭步崩拳 七、崩拳收勢 結(jié)語 第四節(jié)鉆拳 一、順步按手鉆拳 二、拗步按手鉆拳 三、寸步沿肘鉆拳 四、拗步沿肘鉆拳 五、鉆栽合一 六、鉆拳收勢 結(jié)語 第五節(jié)炮拳 一、砸手炮拳 二、捋手炮拳 三、四角炮拳 四、虎炮合一 五、炮拳收勢 結(jié)語 第六節(jié)橫拳 一、順步橫拳 二、拗步橫拳 三、寸步拗步里橫拳 四、寸步拗步外橫拳 五、拗步下橫拳 六、橫拳收勢 結(jié)語 附：五行拳歌訣 第二章五行拳用法 第一節(jié)劈拳用法 一、順步外劈拳 二、拗步外劈拳 三、順步里劈拳 四、左中劈（一） 五、左中劈（二） 六、左橫劈 七、右橫劈 八、左斜劈 九、外雙劈 十、里雙劈 十一、8字劈拳（一） 十二、8字劈拳（二） 十三、后磅拳 十四、上劈拳 十五、劈拳之?dāng)?十六、劈拳之挫 十七、劈拳之點(diǎn) 十八、劈拳之托 十九、劈拳之擒法（一） 二十、劈拳之擒法（二） 二十一、劈拳之拿法 二十二、劈拳之穿 二十三、劈拳之戳 二十四、劈拳之掃 二十五、劈拳之塌 二十六、劈拳之抓 二十七、劈拳之蓋 二十八、劈拳之撲 二十九、劈拳之砍 三十、劈拳之砸 三十一、劈拳之捏 三十二、劈拳之抹 三十三、劈拳之裹 三十四、劈拳之截 三十五、劈拳之切 三十六、劈拳之滾肘 三十七、劈拳之?dāng)Q肘 三十八、劈拳之合肘 三十九、劈拳之沉肘 四十、劈拳之跌肘 四十一、劈拳之蹭 四十二、劈拳之跪 四十三、劈拳之膝打 四十四、劈拳腿部之擒拿法 四十五、劈拳腿部之別法 四十六、劈拳之撥膝 四十七、劈拳之轉(zhuǎn)膝點(diǎn)穴法 四十八、劈拳之踩（一） 四十九、劈拳之踩（二） 五十、劈拳之踩（三） 五十一、劈拳之勾掛 五十二、劈拳之踢足 五十三、劈拳之蹬足 五十四、劈拳之踹足 五十五、劈拳之切足 五十六、劈拳之掃足 …… 第三章十二形意拳練法與用法 第四章單練對練套路 第五章形意十四打法 第六章形意拳練功法 附錄 跋

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：   ②手下按時要有按捺千斤重簧之意，然后兩手再落歸于胯部兩側(cè)，成立正姿勢，還原。 結(jié)語 劈拳一節(jié)，以上僅列舉了八種練法，其實(shí)劈拳的練法遠(yuǎn)不止上述八種，還有上架子劈拳（也稱高架子劈拳）、大架子劈拳（也稱低架子劈拳）、寸步劈拳、斜圓里劈拳、斜圓外劈拳、暗勁劈拳（以上八種均屬明勁練法）、化勁劈拳等多種練法。 土生萬物，首生其金，以金為拳，金止于劈，故在五行拳中雖言“橫拳為母”，然又以“劈拳為首”。因此。劈拳無論是在練法及運(yùn)用范圍上，都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其他四拳的變化，況劈、砍、斫、砸、穿、撲、按、抹、掃、切、點(diǎn)、打、撩、領(lǐng)、刁、拿等無所不包，無所不有。 劈拳在臟為肺，在氣為上焦之肺氣，故于練習(xí)劈拳之中，若能配合呼吸，使肺臟在練習(xí)中得到一松一緊、一開一合之運(yùn)動，必對增強(qiáng)肺的功能是有好處的。反之。若挺胸收腹、努氣拙力，使氣血上涌，聚于心胸而不散，久之勢必發(fā)生胸滿憋痛、頭暈惡心、耳鳴目赤等病癥。況氣聚胸肺，塞滿上焦，又必使心臟為大氣所擠壓，影響心臟的正?；顒庸δ埽圆坏貌痪锤鎸W(xué)者引起重視。 劈拳屬金，其位于正西，與天干之庚辛相配，故謂西方庚辛金。西方在八卦中為之兌卦，在象為白虎（為四象之一，系由奎、婁、胃、昴、畢、觜、參七星所組成的虎形之象）。 西方之金與東方之木相合，謂之“金木并”；青龍與白虎相配合，是謂之龍虎相交；震卦與地支相配為卯，兌卦與地支相配為酉，故在形意拳《拳經(jīng)》中云： “朱雀玄武南北分，震龍兌虎各東西”，即言在形意內(nèi)家拳術(shù)中不但要掌握子午周天（又謂之抽坎添離）之氣血循環(huán)，同時也要掌握卯酉周天（又謂之金木相并，或龍虎相交）的氣血循環(huán)。在《性命圭旨》中云：“一點(diǎn)金液玉露，自上田落于黃庭，急行卯酉周天以收之，須用真意眸光，從坤臍至乾頂，左升右降四九三十六而定，右升左降四六二十四而定，此即卯酉周天之度數(shù)?！?劈拳之主竅為大椎，此乃聚力發(fā)勁之點(diǎn)；在軀干為“任督二脈陰陽一氣之起落運(yùn)動（即子午周天之循環(huán)）”；在上肢，為手少陰心經(jīng)和手太陽大腸經(jīng)經(jīng)脈之運(yùn)用。雖說劈拳屬金、屬肺，然在其上肢經(jīng)脈，并非運(yùn)用的是手太陰肺經(jīng)，因?yàn)槭痔幏谓?jīng)乃是沿上肢內(nèi)側(cè)的天府、俠白、尺澤、孔最、列缺、經(jīng)渠、太淵至大指根節(jié)內(nèi)側(cè)的魚際，終于拇指內(nèi)端的少商。

編輯推薦

《國術(shù)叢書(第18輯):形意拳練法用法與功法》為《國術(shù)叢書?第18輯》之一，由曹志清著。

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