李漢章拳術(shù)與盤身練法

內(nèi)容概要

　　《李漢章拳術(shù)與盤身練法》為了使李漢章老拳師的形意拳藝得以傳承，從而繼承和繁榮中華武術(shù)事業(yè)，我將在學(xué)拳和教拳中的一些體會，寫成《李漢章拳術(shù)與盤身練法》供習(xí)武愛好者參考。因所學(xué)拳術(shù)不精，水平有限，此書必然存在很多缺點和錯誤，敬請武術(shù)界前輩、武林同道和讀者多多指教。

作者簡介

李拓原先生，1937年11月出生于漢沽，1956年至1996年在天津化工廠工作，1996年退休。李拓原先生自八歲隨祖父、著名拳師李漢章先生習(xí)練長拳及形意拳械，深得祖父德藝真?zhèn)?。先生?jǐn)記祖父教誨，以習(xí)武觀德、強(qiáng)身健體、弘揚中華武術(shù)為己任。先生繼承了祖父的拳藝，幾十年來，始終堅持演練形意拳功，豐富和創(chuàng)新了八卦轉(zhuǎn)九宮的拳法和刀法演練內(nèi)容。自1983年以來，多次應(yīng)社會各界邀請擔(dān)任武術(shù)教練，并任漢沽區(qū)武術(shù)協(xié)會副秘書長、武術(shù)裁判員等職。先生自1983年至今多次參加國內(nèi)各類武術(shù)邀請賽，數(shù)次獲得拳術(shù)器械比賽金牌和一等獎。1998年被授予武術(shù)七段位稱號。多次受邀參加國內(nèi)形意拳研討會，進(jìn)行學(xué)術(shù)交流，被聘為顧問。2004年以來，先生陸續(xù)在《武魂》雜志發(fā)表了《形意身盤刀的練法》、《形意八卦轉(zhuǎn)九宮》、《李漢章傳形意身盤刀連環(huán)轉(zhuǎn)九宮》等文章。并著有《內(nèi)家拳內(nèi)意打法舉要》一書。國內(nèi)媒體搏武網(wǎng)采訪制作了先生的演練光盤，向社會及國內(nèi)外傳播。作者繼承前人之經(jīng)驗，體悟自身之感受，總結(jié)拳法之精粹，繼往開來，為傳承祖國武術(shù)文化做出了重要貢獻(xiàn)。

書籍目錄

第一章　拳術(shù)總論
第二章　形意拳概述
第三章　形意拳之要義
第四章　形意五行拳之講義
第五章　形意十二大形的動像
第六章　內(nèi)意的拳法與演練運動中的方式
第七章　形意拳五龍盤身的練法與特點
第八章　八卦轉(zhuǎn)九宮練法
第九章　散手論說
第十章　形意盤身刀、八卦盤身刀與盤身的形成
第十一章　孫祿堂著《拳意述真》述郭云深、李奎垣先生言
附錄二　李漢章先生生平軼事
附錄三　形意拳傳承及個人信件材料
后記

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：   （一）五臟六臟的關(guān)系 人的五臟有心、肝、脾、肺、腎，六腑有大腸、小腸、膀胱、胃、膽、三焦，六腑五臟為表里互為陰陽。人體五臟之所能夠運動，先天真氣為腎，后天真氣為脾，先天之真氣，是秉承父母雙方精氣而得，后天真氣是依賴飲食水谷物中的精氣與呼吸氧氣通過混合與化合而產(chǎn)生。 （二）經(jīng)絡(luò)血脈的關(guān)系 人體中的經(jīng)絡(luò)血脈，是氣血精液流行、過往和互相通達(dá)于肌肉、皮膚的渠道。人體各部，無論上下，左右，內(nèi)外，前后，之所以能夠處處豐滿光澤，是由于精液、血液、真氣在各條經(jīng)絡(luò)血脈中運行和滋養(yǎng)的結(jié)果。 伸筋是為了拔力，而舒經(jīng)則為了活血，所以練習(xí)形意拳的一個重要任務(wù)，是要通達(dá)十四經(jīng)絡(luò)和奇經(jīng)八脈，調(diào)動內(nèi)在真氣。所以意念的配合，在人體中強(qiáng)制循環(huán)，通過氣催動，而經(jīng)絡(luò)打通小周天，煉精化氣，用含氣從脈、神脈相合功法，將精化之氣以意導(dǎo)引會陰，導(dǎo)人上丹田泥丸宮。下丹田華池之精好比是海中之水，煉精化氣好比是日照海水，真氣升于乾頂（泥丸）如蒸汽上升，當(dāng)真氣于泥丸宮復(fù)降時，就會變成甘露（口水），道稱玉液，而復(fù)降于釜黃庭，黃為土，土在臟為脾——這里即指中丹田，是謂玉液還丹。若能如此日日循環(huán)不止，生生不息，則定益壽延年。 三、為什么分三節(jié) 形意拳經(jīng)中講：若無三節(jié)之所，即無意之處，蓋上節(jié)不明，無依無宗；中節(jié)不明，渾身是空；下節(jié)不明，動輒跌傾。三節(jié)是動態(tài)的變化，都含藏在你自己身上。而明白三節(jié)用意的時候，要運用好你自己的氣與勁。如能三勁合一，分為變化上，能掌握明勁、暗勁、化勁，才能三種勁正確體現(xiàn)出來。三節(jié)在攻守上，占著十分重要地位，知道一門攻，二門沉，三門緊迫不放松。 手法動態(tài)和腰、足變化： 打法上講：手要起，肘要隨，膀要催。頭要起，身要隨，足要追。足要起，膝要隨，胯要催。就是說上中下，三盤合對一起，氣也就合順，筆者祖父常講三盤手上下不離心源，你要掌握三種打法和你身上變化，也就明白了身之動態(tài)，氣順、力順，全身動態(tài)靈敏，手法技巧也就到你身上了。 他老人家談到心：在形意拳中心要運用，使法上重點有發(fā)勁，身上有含藏，一動有實發(fā)勁，但是意不外露，你要知道，你動變化時，含勁不露是柔，實勁不發(fā)是剛，對方受不了，變化有精巧的絕勁。柔勁不渙散是妙，你要知道，剛中之柔，有應(yīng)勁的變化。運用在你的心上，意氣相催，心勁不帶怒氣，在你變化上也就合順了。動態(tài)心不慌亂，只有心靜拋一切雜念。神志歸一于心。 在形意拳中，龜背、蛇腰，從胸部、腹部動態(tài)有所不同。拳術(shù)變化上，龜有圓滑打法；動態(tài)在肩里扣，而身斜外旋，足、腰、手有擰勁的變化，手腳合順運用手上，既有縱勁，上下虛實變化，背有挺勁，又有靠勁，在拳術(shù)上打法肘要圓滑，足有進(jìn)退分明，身斜要有靠背支力，變化45度打法，總而言之，神在你眼上，背、腰、肘、手、足用上中下三盤手法去變化。

編輯推薦

《李漢章拳術(shù)與盤身練法》講述了：李漢章老先生拜師訪友，習(xí)武一生，專心致志數(shù)十年。用畢生之精力，潛心研究形意拳術(shù)，繼承和發(fā)揚老前輩的武術(shù)精華，熔形意八卦于一爐。李漢章先生一生光明磊落，武德高尚。深諳形意拳術(shù)，多年來研究武術(shù)化境之功，精于鐵背熊、五龍盤身功法、八卦轉(zhuǎn)九宮功法、武當(dāng)拳法、形意盤身刀、八卦盤身刀、形意棒、峨嵋刺、齊眉棍、路花槍、十三槍、春秋刀等功法。其拳械融會貫通，成為一代宗師。 為了使李漢章老拳師的形意拳藝得以傳承，從而繼承和繁榮中華武術(shù)事業(yè)，李拓原將在學(xué)拳和教拳中的一些體會，寫成《李漢章拳術(shù)與盤身練法》供習(xí)武愛好者參考。

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