腫瘤不可怕 定能制服他

內(nèi)容概要

　　《黃立坤教授與您話健康系列叢書(第2集):腫瘤不可怕,定能制服他》驗證腫瘤白血病，談癌色變不輕松，良惡腫瘤早預(yù)防，強身建體基本功。

作者簡介

　　黃立坤：中央文明辦、衛(wèi)生部健康社區(qū)行全國巡講專家；全國首屆中醫(yī)藥科學(xué)普及金話筒獎；中國城市飲水與健康首席專家；江蘇電視總臺健康顧問；江蘇電視總臺萬家燈火欄目金牌專家：廣東社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)學(xué)會健康顧問：山西省健康教育與控煙協(xié)會副會長；山西省社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)協(xié)會副秘書長：山西省優(yōu)生優(yōu)育協(xié)會常務(wù)理事；山西省人民醫(yī)院社區(qū)衛(wèi)生指導(dǎo)中心主任、教授。編寫健康教育論著：9部13冊；編寫教材《社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)宣傳推廣》全國公益巡講300余場；全國數(shù)十個省市營養(yǎng)師、健康管理師、社區(qū)醫(yī)師、社區(qū)護士、社區(qū)管理骨干培訓(xùn)10000余人；多次在國家級演講獲得一等獎：多次登上人民大會堂報告，受到原副總理吳儀等黨和國家領(lǐng)導(dǎo)人的親切接見；2012年在中央電視臺、江蘇衛(wèi)視萬家燈火播出的《舌頭上的健康密碼》《您的健康水知道》等節(jié)目，獲同類同期節(jié)目最高收視率。在健康向?qū)?、山西健康促進、山西日報、太原日報定期連載科普文章，深受百姓的喜歡和追捧，是大家公認的健康天使……黃立坤2011年在指導(dǎo)社區(qū)工作，完善“六位一體”，強化社區(qū)“慢病”管理等方面成績突出，贏得相應(yīng)榮譽，續(xù)聘為中央文明辦、衛(wèi)生部健康社區(qū)行全國巡講專家。

書籍目錄

第一章話說腫瘤
第一節(jié)認識腫瘤
第二節(jié) 良惡性腫瘤的區(qū)別
第三節(jié)腫瘤的預(yù)防
小資料（1—1）良、惡性腫瘤的鑒別
第四節(jié)癌細胞
小資料（1—2）“癌變”或“惡變”
第二章如何預(yù)防癌癥
小資料（2—1）網(wǎng)帖
第三章癌癥的病因
小資料（3—1）慢性刺激
第四章癌癥如何被發(fā)現(xiàn)或達到根治
第五章認識癌癥的“十大報警信號”
第六章癌癥患者康復(fù)的“黃金法則”
小資料（6—1）腔腸出血包括的內(nèi)容
小資料（6—2）抗癌明星
小資料（6—3）老年腫瘤特點
第七章癌癥病人的護理和治療
第一節(jié)癌癥死因
第二節(jié)癌癥疼痛
小資料（7—1）癌癥疼痛與生命質(zhì)量
第三節(jié)癌癥康復(fù)
小資料（7—2）癌癥病人心理自我調(diào)節(jié)
小資料（7—3）日常防癌抗癌物
第四節(jié)晚期癌癥病人心理護理評價
小資料（7—4）癌癥病人心理治療
第五節(jié)健康心理可預(yù)防癌癥
小資料（7—5）為什么要做放射治療
第八章生命重建
第一節(jié)再識腫瘤放射治療
第二節(jié)生活方式與癌
小資料（8—1）熏、腌、烤制品與癌
小資料（8—2）癌癥離我們有多遠？
第三節(jié)睡眠與健康
小資料（8—3）“黃金睡眠7小時”
小資料（8—4）什么樣的床最為理想呢？
小資料（8—5）錯拿了報告單
小資料（8—6）誰偷走了他的睡眠
小資料（8—7）過度治療
小資料（8—8）早期肺癌首選檢查
第九章預(yù)防肝癌，從這里做起！
小資料（9—1）黃曲霉毒素與肝癌
第一節(jié)肝癌的“罪魁禍首”——肝炎肝硬化
小資料（9—2）“腫瘤”和“癌癥”的區(qū)別
第二節(jié) 其他常見癌癥的預(yù)防
第三節(jié) 乳腺腫瘤知多少
第四節(jié) 軟組織腫瘤的癥狀
第五節(jié) 血管肉瘤
小資料（9—3）軟組織腫瘤的治療
小資料（9—4）骨巨細胞瘤
第六節(jié) 腦腫瘤
第七節(jié) 腫瘤患者吃什么
小資料（9—5）巧用居家防癌食物
小資料（9—6）防癌美食
第十章自信是康復(fù)的拐杖
第一節(jié) 自信、調(diào)節(jié)、寬容
第二節(jié) 英名故事幫您療傷

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：   個性確實和腫瘤的發(fā)生有明顯的關(guān)系，個性也是可以測量的。國外有很多個性測量工具，上世紀40年代，美國明尼蘇達大學(xué)創(chuàng)造了“明尼蘇達多項性格測試量表”。這個量表在國際上使用了半個多世紀，美國的重要機關(guān)，在選擇重要任務(wù)的人選時，都要用明尼蘇達多項性格測試量表進行測試，看你的性格適合不適合做這項工作。 還有很多種個性測試量表。但是在做個性與癌癥之間關(guān)系研究的時候，感到最撓頭的一個問題，就是缺乏一個適合我們中國人使用的個性測試量表。我們用的都是國外的一些東西，國外這些東西，有時候幾乎沒法用，因為個性本身由于教育和文化背景不同。我舉一個很簡單的例子，明尼蘇達多項性格測試量表有兩道題很能說明問題，問你是否喜歡莎士比亞？我們很多人不知道莎士比亞是誰；他還問你喜歡莫扎特的音樂，還是喜歡貝多芬的音樂？莫扎特和貝多芬的音樂風格完全不一樣，但是這個問題把咱們中國人問傻了，“誰是莫扎特？誰是貝多芬？”不知道，這個量表沒法用。 這還是從A型性格和冠心病、高血壓研究的啟示而來，最早科學(xué)家研究的是關(guān)于A型性格和冠心病、高血壓的關(guān)系。 所謂A型性格，就是非常急躁的性格，急功近利，辦事時的時間效率很強，性格積極向上，這類人叫A型性格。后來研究，大部分冠心病、高血壓患者屬于A型性格，他們自己逼著自己快節(jié)奏地工作，高效率地做事情，所以很容易發(fā)生高血壓和冠心病。 國外有一項研究非常有意思。開始的時候人們認為，高血壓和冠心病的患者血液中的膽固醇含量高，這和飲食有關(guān)系，與吃高脂、高熱量的飲食有關(guān)?？茖W(xué)家做了一個研究，找了一批A型性格的人，在他們平靜的時候抽血，查一下血里的膽固醇和血脂的含量，然后用一些錄像或者一些語言來刺激他，使他激怒，等情緒興奮起來之后再抽血，查血液里面的膽固醇和血脂的含量。 在激怒狀態(tài)下，膽固醇和血脂的含量比平靜時增長四、五倍 同樣還是這批人，在他們空腹的時候，做一個膽固醇和血脂的測量，然后給他們高脂飲食，吃了之后1小時再抽血，看血液里膽固醇含量的增高程度。結(jié)果發(fā)現(xiàn)吃了高脂飲食之后比平靜的時候只增長一兩倍，而在激怒狀態(tài)時可以增長四、五倍。

圖書封面

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