孫式形意拳劍

出版時間:2012-6  出版社:焦冠軍 山西科學(xué)技術(shù)出版社 (2012-06出版)  作者:焦冠軍  頁數(shù):203  
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內(nèi)容概要

  孫式形意拳是孫門武學(xué)的重要內(nèi)容,是體、用、藝三者兼?zhèn)涞膬?yōu)秀拳種。孫祿堂先生一生精研形意拳,在全面繼承原傳拳法的基礎(chǔ)上,提純升華,使形意拳從理論到技法上都達(dá)到了一個新的境界和高度。其生前所著的《形意拳學(xué)》已經(jīng)成為中華武學(xué)的寶貴經(jīng)典。先師孫劍云秉承父志,在傳承和宏揚(yáng)孫門武學(xué)上做出了重大貢獻(xiàn)。先師晚年,仍在關(guān)心孫式形意拳的整理工作,逝世前一年還命筆者將她曾發(fā)表過的《形意八式》重新配圖,將她發(fā)表過的孫式純陽劍簡化套路補(bǔ)充完善為傳統(tǒng)套路。先師逝世后,作為親傳弟子,自己深感先師的厚愛無以為報,深感傳承孫門武學(xué)的責(zé)任重大。為更好地傳承先師所授拳法,繼承宏揚(yáng)孫門武學(xué),現(xiàn)不揣淺陋,將先師所傳授的孫式形意拳、劍套路整理編纂,付梓成冊。并收錄先師過去發(fā)表的《純陽劍(簡化套路三十七式)》、《形意八式》等著作,以方便教學(xué),隨時參覽,免致久而失其真。自己深知,孫式形意拳博大精深,以自己的拳學(xué)水平整理、編纂先師所教,無疑是力所不逮的,引玉之磚,掛一漏萬之處在所難免,在此尚祈各位同學(xué)和方家雅正。

作者簡介

焦冠軍,河北保定人,上世紀(jì)50年代出生,碩士研究生學(xué)歷?,F(xiàn)任保定市武術(shù)協(xié)會副主席。自幼喜習(xí)武術(shù),曾習(xí)太極、形意、八卦、大成拳等拳術(shù)。90年代從師孫劍云先生習(xí)孫式太極拳、八卦拳、形意拳、劍,成為孫劍云老師的親傳弟子。多年來,刻苦習(xí)練、積極傳播孫門武學(xué),被省市多家單位聘為孫式太極拳教練,事跡多次被媒體報道。

書籍目錄

第一編孫式形意拳源流及宗師 孫式形意拳及其源流 孫祿堂先生小傳 孫劍云先師小傳 第二編孫式形意拳鍛煉的基本方法 孫式形意拳身法概要 孫式形意拳步法概要 孫式形意拳拳法概要 孫式形意拳修為概要 第三編孫式形意拳五行拳傳統(tǒng)套路動作圖解 五行拳拳式名稱順序 五行拳動作圖解 第四編孫式形意拳十二形拳傳統(tǒng)套路動作圖解 十二形拳拳式名稱順序 十二形拳動作圖解 第五編孫式形意拳傳統(tǒng)套路動作圖解 五拳合一進(jìn)退連環(huán)拳拳式名稱順序 五拳合一進(jìn)退連環(huán)拳動作圖解 十二形全體合一(雜式捶)拳式名稱順序 十二形全體合一(雜式捶)動作圖解 第六編孫式形意拳傳統(tǒng)對練套路動作圖解 五行生克五行炮拳動作說明 十二形全體大用(安身炮)對練套路動作說明 第七編孫式純陽劍(形意劍)傳統(tǒng)套路動作圖解 孫式純陽劍持劍法與劍指 孫式純陽劍傳統(tǒng)套路劍式名稱順序 孫式純陽劍傳統(tǒng)套路動作圖解 附錄一:孫式形意八式拳(孫劍云) 附錄二:孫式純陽劍簡化套路三十七式(形意劍)(孫劍云)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁:   插圖:   第三十六式懶龍臥道 右腳向左腳前邁出一步,腳尖外 擺,落地后兩腿如剪子股式步型,左 腳腳跟虛起。同時兩手握拳,右拳從 左拳上向前打出,拳心向上;左拳拳 心向下置右小臂下,靠近右肘。眼順 右拳向前看(圖62)。 要點(diǎn):身體成半蹲姿勢,兩腿與 龍形步法相同,故名為懶龍臥道。 第三十七式烏龍翻江 (接上式)左腳向前邁出一步。左拳從右小臂下向前橫撥崩出,拳眼向上,高與心口平;同時右拳拉回至右小腹,拳心向上。眼看左拳(圖63)。 要點(diǎn):左拳向前崩出含有橫勁。此式還有一種練法即:左腳向前邁出一步,同時左拳從右小臂下成橫拳打出,右手拉回腹前。兩拳與橫拳相同。 第三十八式右崩拳 (上式不停)右拳由小腹直向前打出,拳眼向上;同時左拳拉回至小腹左側(cè),拳心向上,肘尖靠肋。兩腳不動。眼看右拳(圖64)。 第三十九式龍虎相交 接前式。左拳向前直打出,拳眼向上,與胸平;右拳則同時拉回至右胯旁,拳心向上。與此同時,右腳尖勾起,右腿伸直,向前向上蹬踢,如劃半圓形,高與心口平。眼看左拳(圖65)。 要點(diǎn):左拳崩出要與右腳踢起動作相齊;右腳腳尖要勾,腳跟用力,右腳蹬起時,左腿仍保持適當(dāng)彎曲,身體要保持平衡穩(wěn)定。 第四十式 黑虎出洞 (順步右崩拳) 接前式。右腳向前方落下,左腳跟進(jìn)半步。同時右拳向前直打出,拳眼向上,與胸平;左拳則拉回至左胯旁,拳心向上。身體也順勢向左側(cè)稍轉(zhuǎn),臉仍向前。眼看右拳(圖66)。 要點(diǎn):保持身體中正,塌腰、抽胯、屈腿。 第四十一式 白鶴亮翅 動作一:(接前式)右腳尖向里扣,與左腳略成倒八字,兩腳尖相離寸許,身體也隨著向左轉(zhuǎn)。同時右拳向胸前劃一弧形,落至腹前,與左拳相對,拳心均向下,拳眼對著腹部。此式仍保持屈腿,重心在右腳。兩眼看拳(圖67)。 動作二:上動不停。將兩拳提至胸口,向左右各劃半圓形,停在與肩平的位置,兩臂似直非直,拳心向上。同時左腳向左側(cè)邁步,腳尖稍向里扣。重心在右腳。眼看左拳(圖68)。 動作三:上動不停。兩拳向下各劃半圓形,同時落至小腹前。左手張開,手心向上,右拳落于手掌之上,右手背貼左手心。同時右腳回至左腳旁,腳尖朝前,身體也隨著向右轉(zhuǎn)。此時身體方向仍與上式右崩拳相同。重心在左腿。眼看右拳(圖69)。

編輯推薦

《孫式形意拳劍》為更好地傳承先師所授拳法,繼承宏揚(yáng)孫門武學(xué),現(xiàn)不揣淺陋,作者將孫劍云所傳授的孫式形意拳、劍套路整理編纂,付梓成冊。并收錄先師過去發(fā)表的《純陽劍(簡化套路三十七式)》、《形意八式》等著作,以方便教學(xué),隨時參覽,免致久而失其真。

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用戶評論 (總計1條)

 
 

  •   很簡單。除非你已經(jīng)跟作者學(xué)過,否則看不懂。
 

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