孫式形意拳劍

內(nèi)容概要

　　孫式形意拳是孫門(mén)武學(xué)的重要內(nèi)容，是體、用、藝三者兼?zhèn)涞膬?yōu)秀拳種。孫祿堂先生一生精研形意拳，在全面繼承原傳拳法的基礎(chǔ)上，提純升華，使形意拳從理論到技法上都達(dá)到了一個(gè)新的境界和高度。其生前所著的《形意拳學(xué)》已經(jīng)成為中華武學(xué)的寶貴經(jīng)典。先師孫劍云秉承父志，在傳承和宏揚(yáng)孫門(mén)武學(xué)上做出了重大貢獻(xiàn)。先師晚年，仍在關(guān)心孫式形意拳的整理工作，逝世前一年還命筆者將她曾發(fā)表過(guò)的《形意八式》重新配圖，將她發(fā)表過(guò)的孫式純陽(yáng)劍簡(jiǎn)化套路補(bǔ)充完善為傳統(tǒng)套路。先師逝世后，作為親傳弟子，自己深感先師的厚愛(ài)無(wú)以為報(bào)，深感傳承孫門(mén)武學(xué)的責(zé)任重大。為更好地傳承先師所授拳法，繼承宏揚(yáng)孫門(mén)武學(xué)，現(xiàn)不揣淺陋，將先師所傳授的孫式形意拳、劍套路整理編纂，付梓成冊(cè)。并收錄先師過(guò)去發(fā)表的《純陽(yáng)劍（簡(jiǎn)化套路三十七式）》、《形意八式》等著作，以方便教學(xué)，隨時(shí)參覽，免致久而失其真。自己深知，孫式形意拳博大精深，以自己的拳學(xué)水平整理、編纂先師所教，無(wú)疑是力所不逮的，引玉之磚，掛一漏萬(wàn)之處在所難免，在此尚祈各位同學(xué)和方家雅正。

作者簡(jiǎn)介

焦冠軍，河北保定人，上世紀(jì)50年代出生，碩士研究生學(xué)歷?，F(xiàn)任保定市武術(shù)協(xié)會(huì)副主席。自幼喜習(xí)武術(shù)，曾習(xí)太極、形意、八卦、大成拳等拳術(shù)。90年代從師孫劍云先生習(xí)孫式太極拳、八卦拳、形意拳、劍，成為孫劍云老師的親傳弟子。多年來(lái)，刻苦習(xí)練、積極傳播孫門(mén)武學(xué)，被省市多家單位聘為孫式太極拳教練，事跡多次被媒體報(bào)道。

書(shū)籍目錄

第一編孫式形意拳源流及宗師 孫式形意拳及其源流 孫祿堂先生小傳 孫劍云先師小傳 第二編孫式形意拳鍛煉的基本方法 孫式形意拳身法概要 孫式形意拳步法概要 孫式形意拳拳法概要 孫式形意拳修為概要 第三編孫式形意拳五行拳傳統(tǒng)套路動(dòng)作圖解 五行拳拳式名稱順序 五行拳動(dòng)作圖解 第四編孫式形意拳十二形拳傳統(tǒng)套路動(dòng)作圖解 十二形拳拳式名稱順序 十二形拳動(dòng)作圖解 第五編孫式形意拳傳統(tǒng)套路動(dòng)作圖解 五拳合一進(jìn)退連環(huán)拳拳式名稱順序 五拳合一進(jìn)退連環(huán)拳動(dòng)作圖解 十二形全體合一（雜式捶）拳式名稱順序 十二形全體合一（雜式捶）動(dòng)作圖解 第六編孫式形意拳傳統(tǒng)對(duì)練套路動(dòng)作圖解 五行生克五行炮拳動(dòng)作說(shuō)明 十二形全體大用（安身炮）對(duì)練套路動(dòng)作說(shuō)明 第七編孫式純陽(yáng)劍（形意劍）傳統(tǒng)套路動(dòng)作圖解 孫式純陽(yáng)劍持劍法與劍指 孫式純陽(yáng)劍傳統(tǒng)套路劍式名稱順序 孫式純陽(yáng)劍傳統(tǒng)套路動(dòng)作圖解 附錄一：孫式形意八式拳（孫劍云） 附錄二：孫式純陽(yáng)劍簡(jiǎn)化套路三十七式（形意劍）（孫劍云）

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：   插圖：   第三十六式懶龍臥道 右腳向左腳前邁出一步，腳尖外 擺，落地后兩腿如剪子股式步型，左 腳腳跟虛起。同時(shí)兩手握拳，右拳從 左拳上向前打出，拳心向上；左拳拳 心向下置右小臂下，靠近右肘。眼順 右拳向前看（圖62）。 要點(diǎn)：身體成半蹲姿勢(shì)，兩腿與 龍形步法相同，故名為懶龍臥道。 第三十七式烏龍翻江 （接上式）左腳向前邁出一步。左拳從右小臂下向前橫撥崩出，拳眼向上，高與心口平；同時(shí)右拳拉回至右小腹，拳心向上。眼看左拳（圖63）。 要點(diǎn)：左拳向前崩出含有橫勁。此式還有一種練法即：左腳向前邁出一步，同時(shí)左拳從右小臂下成橫拳打出，右手拉回腹前。兩拳與橫拳相同。 第三十八式右崩拳 （上式不停）右拳由小腹直向前打出，拳眼向上；同時(shí)左拳拉回至小腹左側(cè)，拳心向上，肘尖靠肋。兩腳不動(dòng)。眼看右拳（圖64）。 第三十九式龍虎相交 接前式。左拳向前直打出，拳眼向上，與胸平；右拳則同時(shí)拉回至右胯旁，拳心向上。與此同時(shí)，右腳尖勾起，右腿伸直，向前向上蹬踢，如劃半圓形，高與心口平。眼看左拳（圖65）。 要點(diǎn)：左拳崩出要與右腳踢起動(dòng)作相齊；右腳腳尖要勾，腳跟用力，右腳蹬起時(shí)，左腿仍保持適當(dāng)彎曲，身體要保持平衡穩(wěn)定。 第四十式 黑虎出洞 （順步右崩拳） 接前式。右腳向前方落下，左腳跟進(jìn)半步。同時(shí)右拳向前直打出，拳眼向上，與胸平；左拳則拉回至左胯旁，拳心向上。身體也順勢(shì)向左側(cè)稍轉(zhuǎn)，臉仍向前。眼看右拳（圖66）。 要點(diǎn)：保持身體中正，塌腰、抽胯、屈腿。 第四十一式 白鶴亮翅 動(dòng)作一：（接前式）右腳尖向里扣，與左腳略成倒八字，兩腳尖相離寸許，身體也隨著向左轉(zhuǎn)。同時(shí)右拳向胸前劃一弧形，落至腹前，與左拳相對(duì)，拳心均向下，拳眼對(duì)著腹部。此式仍保持屈腿，重心在右腳。兩眼看拳（圖67）。 動(dòng)作二：上動(dòng)不停。將兩拳提至胸口，向左右各劃半圓形，停在與肩平的位置，兩臂似直非直，拳心向上。同時(shí)左腳向左側(cè)邁步，腳尖稍向里扣。重心在右腳。眼看左拳（圖68）。 動(dòng)作三：上動(dòng)不停。兩拳向下各劃半圓形，同時(shí)落至小腹前。左手張開(kāi)，手心向上，右拳落于手掌之上，右手背貼左手心。同時(shí)右腳回至左腳旁，腳尖朝前，身體也隨著向右轉(zhuǎn)。此時(shí)身體方向仍與上式右崩拳相同。重心在左腿。眼看右拳（圖69）。

編輯推薦

《孫式形意拳劍》為更好地傳承先師所授拳法，繼承宏揚(yáng)孫門(mén)武學(xué)，現(xiàn)不揣淺陋，作者將孫劍云所傳授的孫式形意拳、劍套路整理編纂，付梓成冊(cè)。并收錄先師過(guò)去發(fā)表的《純陽(yáng)劍（簡(jiǎn)化套路三十七式）》、《形意八式》等著作，以方便教學(xué)，隨時(shí)參覽，免致久而失其真。

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