陰陽一調(diào)百病消大全集

內(nèi)容概要

　　 陰陽，代表一切事物的最基本對立面。陰為寒，為暗，為聚，為實體化
。陽為熱，為光，為化，為氣化。陰中有陽，陽中有陰。陰陽五行是易學(xué)的基礎(chǔ)，也是中醫(yī)學(xué)的基礎(chǔ)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“生之本，本于陰陽。”中醫(yī)強調(diào)人體整體性，然后將整體分為對立統(tǒng)一的兩個屬性——陰陽。生命就是陰陽這兩種相互矛盾的能量所構(gòu)成的一個平衡體。
　　
陰陽蘊藏在身體的每一個部分，腎有腎陰腎陽，肝有肝陰肝陽，心有心陰心陽，脾有脾陰脾陽，胃有胃陰胃陽，肺有肺陰肺陽··身體每一部分的陰陽都必須保持平衡，一旦某一部位的陰陽失調(diào)了，那個部位就會出現(xiàn)疾病。
　　
《陰陽一調(diào)百病消大全集（超值白金版）》介紹了陰陽的基本原理與中醫(yī)養(yǎng)生的對應(yīng)關(guān)系，指出了養(yǎng)生的宗旨就是要維護身體的陰陽平衡。在中醫(yī)陰陽寒熱理論的基礎(chǔ)上，講解不同人群不同的養(yǎng)生方式，介紹使身體陰陽平衡、寒熱進退的調(diào)養(yǎng)方法。指導(dǎo)人們春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，用溫涼寒熱不同屬性的食物等調(diào)節(jié)身體達到平衡。

書籍目錄

第一篇 萬病只有一個原因：陰陽不調(diào)
第一章 陰陽與養(yǎng)生的關(guān)系
第二章 身體平衡全靠調(diào)陰陽
第三章 陽氣是最好的治病良藥
第四章 判斷身體陰陽的簡單方法
第二篇 陰陽是個總綱，寒熱左右健康
第一章 寒邪是萬病之根，溫陽益氣可避邪生
第二章 陰陽不調(diào)多上火，祛除火邪健康來
第三章 溫暖自己，為疾病四伏畫上句號
第三篇 只有陰陽平衡，氣血才會通暢
第一章 氣屬陽，血屬陰，氣血平衡是根本
第二章 舒筋活絡(luò)，氣血調(diào)和
第三章 調(diào)理氣血的簡單方法
第四篇 食物調(diào)陰陽法——食補養(yǎng)生調(diào)陰陽
第一章 食物可以調(diào)理身體陰陽
第二章 多元膳食有助于平衡營養(yǎng)
第三章 瀉補相宜，以免食傷陰陽
第五篇 臟腑調(diào)陰陽法——藏瀉互補保健康
第一章 善待肝膽，滋養(yǎng)陽氣
第二章 調(diào)養(yǎng)脾胃，為陽氣“加油”
第三章 心腸溫煦，陽氣才能充盈
第四章 滋陰補氣，補肺潤腸巧增陽
第五章 補腎固精，排毒養(yǎng)陽生動力
第六篇 四季調(diào)陰陽法——陰平陽秘促長壽
第一章 推陳出新，瀉去寒濕春陽來
第二章 陽氣生發(fā)，夏季抓住健康命脈
第三章 平定內(nèi)斂，遠離“多事之秋”
第四章 養(yǎng)精蓄銳，寒冬滋陰鞏固根基
第七篇 一家老小調(diào)陰陽法——全家都健康的真諦
第一章 保陽護體，鞏固男人之本
第二章 滋陰養(yǎng)血，成就女性健康之基
第三章 法于陰陽，孩子才會不生病
第四章 增陽減陰，老人才能更長壽
第八篇 心理調(diào)陰陽法——百病生于心，神補是良方
第一章 百病生于心，七情過度人不壽
第二章 藥補不如食補，食補不如神補
第三章 走出情緒低谷，擁抱健康人生
第四章 心理生病，找外藥救治是捷徑
第五章 動靜結(jié)合，快樂無以言說
第六章 心理療法，助你克服恐懼的病根
附錄一 常用補陰陽中藥
附錄二 常見補陰陽食品

章節(jié)摘錄

　　氣虛之人，舌有齒痕 現(xiàn)在，氣虛的人不在少數(shù)，人一氣虛，身體的動力不足，體內(nèi)的水濕 就無法代謝出去；水濕代謝不出去，又會圍困陽氣，使氣更加虛弱。因此，水濕和氣虛一個是狼，一個是狽，經(jīng)常狼狽為奸，危害身體。那么，該 如何判斷你是否有水濕，是否氣虛呢？水濕重的人，舌頭一定是舌苔白、滿布，而且往往舌苔厚膩。如果舌 苔非常厚膩，那就說明體內(nèi)的水濕已凝結(jié)成痰了。氣虛的人，往往舌邊有很多齒痕，舌體會胖大一些，并伴有舌苔白膩。這是因為氣虛不能化掉水濕的緣故，調(diào)理需要一邊利水濕，一邊補氣。那么，究竟什么樣的舌頭是齒痕舌呢？齒痕舌一般多伴有舌體胖大，主脾陽虛弱、水濕內(nèi)停，但中醫(yī)認為齒 痕舌在正常人也可以出現(xiàn)。實際上，的確很多有齒痕舌的人并沒有疾病，只是處于亞健康的狀態(tài)。所以，中醫(yī)說的氣虛、水濕重并非就是指人有病 了，而是說體內(nèi)的氣血狀態(tài)出現(xiàn)了失衡，這在西醫(yī)看來是無病，但中醫(yī)卻 提前地發(fā)現(xiàn)了亞健康的狀態(tài)。值得注意的是，以往大家都以為齒痕舌的舌質(zhì)顏色都是淡白的，其實，很多紅舌也有齒痕，這往往是熱盛的表現(xiàn)，此時不可貿(mào)然補氣。在食療方面，如果是齒痕舌舌質(zhì)淡的人，在食物的選擇中，可以多選 擇薏米、山藥、南瓜、紅薯、栗子等食物吃，盡量不要吃生冷瓜果和冷飲，因為會損傷脾陽，導(dǎo)致水濕更重?？傊瑲馓摰闹匾憩F(xiàn)就是：舌體胖大，舌邊有齒痕，而且舌苔白膩 厚重。如果你也有這樣的癥狀，就要注意了，這說明你的身體出現(xiàn)了氣虛 的癥狀，而且氣虛致使體內(nèi)的水濕難以排出，所以才會出現(xiàn)舌體胖大、舌 苔厚膩的情況。一旦判定身體出現(xiàn)了氣虛的這些癥狀，那就要一邊補氣，一邊化濕。化濕是祛除現(xiàn)有癥狀，補氣是從根本上調(diào)節(jié)身體。補氣以補脾為主，可以用白術(shù)、山藥、蓮子肉等來補脾；利水濕可以 用薏米來進行，比如，在做飯的時候放人一把薏米。薏米祛水濕的作用很 好，可以用薏米和大米來做飯來吃，這樣厚膩的舌苔很快就可以消除了。

圖書封面

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