陳氏太極拳七十四式

內(nèi)容概要

　　在學(xué)習(xí)了陳氏太極拳三十四式和四十八式后，大家對陳氏太極拳已有了一定的理解，初步掌握了陳氏太極拳對身體各部位的要求和動作的基本要領(lǐng)，腿部力量也逐漸增強(qiáng)，為學(xué)習(xí)陳氏老架一路奠定了基礎(chǔ)?！　￡愂咸珮O拳是古老的拳種。從陳王延起，陳氏世代傳習(xí)太極拳，經(jīng)過幾百年的反復(fù)實(shí)踐，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，逐漸形成了近代廣為流傳的陳氏太極拳老架一、二路拳套路。陳氏太極拳把武術(shù)中的協(xié)調(diào)動作（手、眼、身、步法）同導(dǎo)引、吐納術(shù)有機(jī)地結(jié)合起來，使之成為整體的、內(nèi)外統(tǒng)一的內(nèi)功拳運(yùn)動，起到了強(qiáng)身健體、防身自衛(wèi)兩方面的作用，深受人們的喜愛?！　”緯鵀槔霞芤宦泛屯剖值暮暇?，是編者劉云香根據(jù)恩師陳石山先生早年親傳，再結(jié)合多年對拳論的體悟，與同門師妹陳潔共同研究整理編寫。

作者簡介

劉云香，女，1963年生?，F(xiàn)任太原市武術(shù)協(xié)會云翔武館館長、太原市云翔武校校長、太原市武術(shù)協(xié)會委員、太原市武術(shù)協(xié)會青少年研究會常務(wù)副主席、太原市萬柏林武術(shù)協(xié)會副主席。從小喜歡各種體育運(yùn)動。1969年開始學(xué)習(xí)長拳、劍。后拜陳式太極拳第十二代傳人陳石山先生為師。系統(tǒng)學(xué)習(xí)陳氏太極拳的拳理拳法、老架二路推手及刀槍劍術(shù)。1987隨師在太原理工大學(xué)授拳，而后在各大專院校及廠礦企業(yè)教授學(xué)員，被太原理工大學(xué)武術(shù)文化交流協(xié)會、太原科技大學(xué)武術(shù)協(xié)會特聘為名譽(yù)會長。陳式太極拳顧問、教練。1989年隨師到陳家溝得到陳立清、陳正雷老前輩的指點(diǎn)。1990年應(yīng)邀在山西電視臺“五彩繽紛”欄目表演陳式太極拳，受到好評。2003年成立了陳式太極拳研究鑫云翔輔導(dǎo)站。2006年成立了太原市武術(shù)協(xié)會云翔武館，2009年經(jīng)太原市體育局批準(zhǔn)成立了太原市云翔武術(shù)學(xué)校。培養(yǎng)的學(xué)員在省、市武術(shù)比賽中名列前茅。2007年，代表太原市參加山西省“孝義樓東俊安杯”第六屆農(nóng)運(yùn)會武術(shù)比賽。獲得太極拳金牌。2008年，帶領(lǐng)學(xué)員參加中國第十一屆國際太極拳比賽，榮獲兩金、四銀、六銅及集體第六名。2009年8月，帶領(lǐng)學(xué)員參加山西省武術(shù)館校第十屆比賽，榮獲兩個第一名、三個第二名、兩個第三名。

書籍目錄

第一章 陳氏太極拳的特點(diǎn)第二章 陳氏太極拳老架一路第一式 起式第二式 金剛搗碓第三式 懶扎衣第四式 六封四閉第五式 單鞭第六式 金剛搗碓第七式 白鶴亮翅第八式 斜行第九式 摟膝第十式 拗步第十一式 斜行第十二式 摟膝第十三式 拗步第十四式 掩手肱拳第十五式 金剛搗碓第十六式 撇身捶(背折靠)第十七式 青龍出水第十八式 雙推手(三換掌)第十九式 肘底捶第二十式 倒卷肱第二十一式 白鶴亮翅第二十二式 斜行第二十三式 閃通背第二十四式 掩手肱拳第二十五式 六封四閉第二十六式 單鞭第二十七式 云手第二十八式 高探馬第二十九式 右擦腳第三十式 左擦腳第三十一式 左蹬一跟第三十二式 上三步第三十三式 擊地捶第三十四式 踢二起第三十五式 護(hù)心拳第三十六式 旋風(fēng)腳第三十七式 右蹬一跟第三十八式 掩手肱拳第三十九式 小擒打第四十式 抱頭推山第四十一式 六封四閉第四十二式 單鞭第四十三式 前招第四十四式 后招第四十五式 野馬分鬃第四十六式 六封四閉第四十七式 單鞭(雙震腳)第四十八式 玉女穿梭第四十九式 懶扎衣第五十式 六封四閉第五十一式 單鞭第五十二式 云手第五十三式 擺腳跌第五十四式 金雞獨(dú)立(左右)第五十五式 倒卷肱第五十六式 白鶴亮翅第五十七式 斜行第五十八式 閃通背第五十九式 掩手肱拳第六十式 六封四閉第六十一式 單鞭第六十二式 云手第六十三式 高探衛(wèi)第六十四式 十字腳第六十五式 指襠捶第六十六式 白猿獻(xiàn)果第六十七式 單鞭第六十八式 雀地龍第六十九式 上步七星第七十式 下步跨肱第七十一式 轉(zhuǎn)身擺蓮第七十二式 當(dāng)頭炮第七十三式 金剛搗碓第七十四式 收式第三章 陳氏太極拳推手

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：（1）Turn the upper body to the right slightly and sink it.Shift the weight to the left leg. Turn the upper body to the left.Following the turn of the body, swing the toes of the left foot tothe left slightly. Meanwhile,  the left palm first twists outward,then inward to the chest, palm facing down, fingers pointing tothe right; the night palm twists outward and falls down, passingthe abdomen, to form an with the left palm in front of thechest,  palm facing the upper left, fingers pointing to the lowerfront. At the same time, place the right foot a bit ahead of leftfoot, the ball of the right foot touching the ground. Eyes look to the right front （Figure 2-328）.

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《陳氏太極拳七十四式(中英文對照)》：國術(shù)叢書·第13輯。

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