病是坐出來的

前言

　　“居平靜中求學(xué)問，立細(xì)微處見精神?！边@是山西科學(xué)技術(shù)出版社出版科普?qǐng)D書的一貫風(fēng)格。面對(duì)社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)蓬勃發(fā)展，創(chuàng)造社會(huì)財(cái)富的活力競(jìng)相進(jìn)發(fā)，人民生活水平躍上了小康臺(tái)階。山西科技出版社2009年刻意推出一部知識(shí)性、通俗性、操作性很強(qiáng)的叢書…一《病是怎樣生出來的？》。　　《病是怎樣生出來的？》叢書分《病是吃出來的》、《病是氣出來的》、《病是坐出來的》三部，共計(jì)60余萬字。每本書首述疾病概念，緊扣書名次敘生病原因，后設(shè)“家庭定位”的治療以及合理進(jìn)食、起居養(yǎng)生、，情志調(diào)節(jié)、體育鍛煉、病重就醫(yī)等預(yù)防知識(shí)。病、因、治、防，如池水蕩璉漪，層層遞進(jìn)，環(huán)環(huán)相扣，疊綴成章。每書知識(shí)豐富，淺顯易讀。且體例新穎，文字暢達(dá)，通俗實(shí)用。是廣大“白領(lǐng)階層”、生活中的“美食家”、收入豐厚的“坐班族”必讀之書?！　　拔哪軡?rùn)心崇大雅，醫(yī)可濟(jì)世保小康?！笔钱?dāng)今知識(shí)分子孜孜追求。愿普天之下的人們，在企求文化潤(rùn)心，智慧源泉充分涌流的同時(shí)，也關(guān)注醫(yī)學(xué)保健知識(shí)。因?yàn)閾碛薪】?，才擁有人生的一切?/pre>


內(nèi)容概要
　　俗話說：“流水不腐，戶樞不蠹。”人體亦然，生命在于運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，保證重要臟器的血液供應(yīng)，增加血管壁的彈性，降低血壓；運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，加快攝人的脂肪、蛋白質(zhì)的消化分解；運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝，呼出二氧化碳，加快汗腺的分泌，二便的排泄，排出體內(nèi)毒素，促進(jìn)大腦的思維。難而，隨著科技的日益發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的不斷拓展，“秀才不出門，全知天下事?！比藗凃榭s在室內(nèi)，體力勞動(dòng)不斷被腦力勞動(dòng)所取代，“坐班族”不斷壯大。人們坐著工作，坐著學(xué)習(xí)，坐著開會(huì)，坐著游戲，坐著聊天，坐著……。坐而論道的事多了。漸漸坐出的病也多了。為此，我們本著“談醫(yī)論藥，淺顯易讀，通俗暢達(dá)，簡(jiǎn)便實(shí)用”的原則，編寫了《病是坐出來的》一書。



書籍目錄
一、動(dòng)脈硬化（一）什么是動(dòng)脈硬化（二）為什么久坐可致動(dòng)脈硬化（三）動(dòng)脈硬化的家庭治療方法有哪些（四）怎樣預(yù)防動(dòng)脈硬化二、高血壓（一）什么是高血壓（二）為什么久坐可致高血壓（三）高血壓的家庭治療方法有哪些（四）怎樣預(yù)防高血壓三、冠心病（一）什么是冠心?。ǘ槭裁淳米芍鹿谛模ㄈ┕谛牟〉募彝ブ委煼椒ㄓ心男ㄋ模┰鯓宇A(yù)防冠心痛四、高脂血癥（一）什么是高脂血癥（二）為什么久坐可致高脂血癥（三）高脂血癥的家庭治療方法有哪些（四）怎樣預(yù)防高臘血癥五、肥胖（一）什么是肥胖（二）為什么久坐可致肥胖（三）肥胖的家庭治療方法有哪些（四）怎樣預(yù)防肥胖六、糖尿?。ㄒ唬┦裁词翘悄虿。ǘ槭裁淳米芍绿悄虿。ㄈ┨悄虿〉募彝ブ委煼椒ㄓ心男ㄋ模┰鯓宇A(yù)防糖尿病七、消化性潰瘍（一）什么是消化性潰瘍（二）為什么久坐可致消化性潰瘍（三）消化性潰瘍的家庭治療方法哪些（四）怎樣預(yù)防消化性潰瘍八、便秘（一）什么是便秘（二）為什么久坐可致便秘（三）便秘的家庭治療方法有哪些（四）怎樣預(yù)防便秘九、老年性癡呆（一）什么是老年性癡呆（二）為什么久坐可致老年性癡呆（三）老年性癡呆的家庭治療方法有哪些（四）怎樣預(yù)防老年性癡呆十、抑郁癥（一）什么是抑郁癥（二）為什么久坐可致抑郁癥（三）抑郁癥的家庭治療方法有哪些（四）怎樣預(yù)防抑郁癥十一、靜脈曲張（一）什么是靜脈曲張（二）為什么久坐可致靜脈曲張（三）靜脈曲張的家庭治療方法有哪些（四）怎樣預(yù)防靜脈曲張十二、頸椎?。ㄒ唬┦裁词穷i椎?。ǘ槭裁淳米芍骂i椎?。ㄈ╊i椎病的家庭治療方法有哪些（四）怎樣預(yù)防頸椎病十三、腰椎?。ㄒ唬┦裁词茄挡。ǘ槭裁淳米芍卵挡。ㄈ┭挡〉募彝ブ委煼椒ㄓ心男ㄋ模┰鯓宇A(yù)防腰椎病十四、痔瘡（一）什么是痔瘡（二）為什么久坐可致痔瘡（三）痔瘡的家庭治療方法有哪些（四）怎樣預(yù)防痔瘡十五、膀胱炎（一）什么是膀胱炎（二）為什們久坐可致膀胱炎（三）膀胱炎的家庭治療方法有哪些（四）怎樣預(yù)防膀胱炎十六、前列腺炎（一）什么是前列腺炎（二）為什么久坐可致前列腺炎（三）前列腺炎的家庭治療方法有哪些（四）怎樣預(yù)防前列腺炎十七、痛經(jīng)（一）什么是痛經(jīng)（二）為什么久坐可致痛經(jīng)（三）痛經(jīng)的家庭治療方法有哪些（四）怎樣預(yù)防痛經(jīng)十八、盆腔炎（一）什么是盆腔炎（二）為什么久坐可致盆腔炎（三）盆腔炎的家庭治療方法有哪些（四）怎樣預(yù)防盆腔炎十九、附件炎（一）什么是附件炎（二）為什么久坐可致附件炎（三）附件炎的家庭治療方法有哪些（四）怎樣預(yù)防附件炎二十、近視眼（一）什么是近視眼（二）為什么久坐可致近視（三）近視眼的家庭治療方法有哪些（四）怎樣預(yù)防近視眼二十一、耳鳴（一）什么是耳鳴（二）為什么久坐可致耳鳴（三）耳鳴的家庭治療方法有哪些（四）怎樣預(yù)防耳鳴二十二、胃癌（一）什么是胃癌（二）為什么久坐可致胃癌（三）胃癌的家庭治療方法有哪些（四）怎樣預(yù)防胃癌二十三、結(jié)腸癌（一）什么是結(jié)腸癌（二）為什么久坐可致結(jié)腸癌（三）結(jié)腸癌的家庭治療方法有哪些（四）怎樣預(yù)防結(jié)腸癌附一：家庭全身按摩參考附圖附二：家庭奇穴按摩參考附圖附三：家庭耳部按摩參考附圖附四：家庭足部按摩參考附圖附五：參考書目


章節(jié)摘錄
　　動(dòng)脈硬化是動(dòng)脈的一種非炎癥性、退行性和增生性的病變，是動(dòng)脈血管壁變厚、變硬而逐漸失去彈性和管腔狹小的病理過程。在正常生理狀態(tài)下，心臟收縮把血液推向動(dòng)脈血管，血管富有彈性而擴(kuò)張，使血液順暢通過。如果，動(dòng)脈血管彈性消失，血液通過時(shí)阻力加大，就會(huì)出現(xiàn)血流緩慢，供血不足。動(dòng)脈硬化主要包括細(xì)小動(dòng)脈硬化、動(dòng)脈中層硬化和動(dòng)脈粥樣硬化。動(dòng)脈硬化是隨著人年齡增長(zhǎng)而出現(xiàn)的血管疾病，其規(guī)律通常是在青少年時(shí)期發(fā)生，至中老年時(shí)期加重、發(fā)病。男性較女性多，近年來本病在我國(guó)逐漸增多，成為老年人死亡主要原因之一。　　動(dòng)脈硬化的表現(xiàn)主要決定于血管病變及受累器官的缺血程度，對(duì)于早期的動(dòng)脈硬化病患者，大多數(shù)患者幾乎都沒有任何臨床癥狀，都處在隱匿狀態(tài)下潛伏發(fā)展。對(duì)于中期的動(dòng)脈硬化病患者，大多數(shù)患者都或多或少有心悸、心慌、胸痛、胸悶、頭痛、頭暈、四肢涼麻、四肢酸懶、跛行、視力降低、記憶力下降、失眠、多夢(mèng)等臨床癥狀，不同的患者會(huì)有不同的癥狀。　?。ǘ槭裁淳米芍聞?dòng)脈硬化？　　長(zhǎng)時(shí)間久坐，缺乏體育運(yùn)動(dòng)的人，可以減少高密度脂蛋白，增加低密度脂蛋白，不能把人體內(nèi)多余的膽固醇從膽道與腸道及時(shí)排出體外，動(dòng)脈內(nèi)膜有黃色粥樣外觀的脂質(zhì)積聚、血栓形成。








圖書封面






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