大悲拳

前言

中華武術(shù)歷史悠久，源遠流長，門派繁多，有以拳法和步法變換轉(zhuǎn)行的八卦掌，有以道家學(xué)說以柔克剛的各家太極拳，還有根據(jù)五行學(xué)說及動物特征象形取意，剛勁有力的形意拳，還有南拳、北腿的少林武術(shù)，查、華、炮、洪等各門派的拳種舉不勝舉。隨著我國國際聲譽的不斷提高和國際交往日益增多，我國的武術(shù)已聞名遐邇并走向世界，受到越來越多的人們的喜愛，成為聯(lián)系與發(fā)展各國交往的橋梁和紐帶。隨著改革開放的不斷深入，社會的繁榮與和諧，人民生活水平的不斷提高，武術(shù)運動已成為廣大群眾喜聞樂見的健身方式，越來越多地被人們所接受。其中出自佛門別具特色的大悲拳和禪門劍也受到了人民群眾的喜愛。大悲拳原是佛門密宗的一種修持功法，是歷代高僧大德在參禪、打坐、誦經(jīng)、拜佛、修身、養(yǎng)性、練身的密拳。該拳通過形象的肢體運動，可達到提神健體的功效并流傳至今，后由北京上方山少林密宗高僧上奇下云和尚將此拳以武術(shù)形式推廣開來，在健身、抗疾病及抗衰老方面很有作用，若堅持鍛煉，自會陶冶情操，凈化心靈，開啟智慧，達到妙不可言的效果。

內(nèi)容概要

　　《大悲拳》風(fēng)格突出，內(nèi)容充實，動作講解規(guī)范意念引導(dǎo)清晰，圖文并茂中英文對照，易學(xué)易懂有益于健身，去掉了原傳統(tǒng)套路中過多的重復(fù)拳勢動作，集中了傳統(tǒng)套路中的主要結(jié)構(gòu)和技術(shù)內(nèi)容。

作者簡介

張希貴，1937年生，男，漢族，山西省太原市人。武術(shù)八段，國家級武術(shù)裁判，當(dāng)代中華武林百杰。原山西省武術(shù)隊總教練，現(xiàn)任山西省武術(shù)協(xié)會副主席；山西省形意拳協(xié)會常務(wù)副主席兼秘書長。從事武術(shù)工作五十多年來，博采眾長，精長拳、短拳、形意、八卦、太極、鞭桿等，對武術(shù)散手、推趙喆，山西省太原市人，男，漢族，1942年生。自幼愛好武術(shù)，14歲時拜著名武術(shù)家、少林老拳師郝學(xué)儒先生為師，學(xué)練少林拳械八翻手及王新午太極拳等，后又學(xué)得63式大悲陀羅尼拳，并傳與張靜、嚴(yán)玉清、安永勝、田進學(xué)等人。本人與佛有緣，幼時即皈依佛門。因?qū)Ψ鸾痰尿\信仰和深厚的感情，故從“文革”后，工作之余即積極投入到落實宗教政策的工作當(dāng)中（恢復(fù)寺廟建設(shè)和宗教活動方面）?，F(xiàn)為山西省佛協(xié)理事、太原市佛協(xié)理事、萬柏林區(qū)佛協(xié)秘書長。大悲拳來自佛門，也是一套佛教和中國武術(shù)相融合的拳術(shù)。筆者十分喜歡，經(jīng)過多年演練，身心殊勝，收益匪淺。

書籍目錄

第一章 大悲拳第一節(jié) 大悲拳源流及特點一、大悲拳的來源及其風(fēng)格特點二、大悲拳的練法及要求三、大悲拳的健身作用第二節(jié) 大悲拳動作圖解一、大悲拳基本動作術(shù)語及要求二、大悲拳動作名稱三、大悲拳動作圖解第三節(jié) 大悲咒一、大悲咒的由來二、大悲咒全文第二章 禪門劍一、禪門劍動作術(shù)語及說明二、禪門劍動作名稱三、禪門劍動作圖解附錄

章節(jié)摘錄

只有這樣，呼吸才能自然、均勻，血脈暢通，練習(xí)后感覺心曠神怡，身心得到良好的鍛煉。故練習(xí)大悲拳不要求高穿遠跳，發(fā)力剛猛。不允許出現(xiàn)氣喘呈呈、力不從心的無氧運動現(xiàn)象。大悲拳的演練是慢中有快，偶有發(fā)力加速的動作。柔而蓄力，剛而發(fā)勁，體現(xiàn)了大悲拳的攻防技擊含義和方法。2.大悲拳的練習(xí)必須做到身正步穩(wěn)，手、眼、身、法、步要協(xié)調(diào)配合。只有身正才能步穩(wěn)，步穩(wěn)才能身正。拳語講：“步不穩(wěn)，拳亂。步不快，拳慢?！痹诰毩?xí)大悲拳之前，要先學(xué)會并掌握大悲拳的基本步型、步法。如：馬步、弓步、仆步、虛步、歇步等等，把這些步型的大小、高低、虛實方法掌握了，運動中才能穩(wěn)健。身正步穩(wěn)，功架正確，動作才能不散亂，才不會出現(xiàn)前俯后仰、左歪右斜等弊病，達到鍛煉的目的。手、眼、身、法、步是武術(shù)練習(xí)的精神所在，而在大悲拳套路練習(xí)中更加重要。拳語講：“眼隨手動，身隨意轉(zhuǎn)”，“手到眼不到，就是瞎胡鬧?！笔值?，眼到，手眼相隨；手指向哪里，眼睛就要看到哪里，這樣精氣神就表現(xiàn)出來了，才能體現(xiàn)武術(shù)的氣概。另外是身法的配合。身法是指腰部以上的動作轉(zhuǎn)折、擰扭變化等。隨著動作的起伏、開合、高低、旋轉(zhuǎn)，使整個身體和四肢及手、眼、身、法、步協(xié)調(diào)和順。因為大悲拳是佛禪拳法，一般在套路練習(xí)中需要配合佛樂和大悲咒的默誦完成，用意念導(dǎo)引動作。大悲拳是佛教密宗的修持功法，按照密教的解釋，大悲拳所有的姿勢，全是諸佛菩薩的身?。淮蟊玫氖质?、手法皆稱為“手印”。密教謂：“諸佛菩薩各有本誓，以兩手十指結(jié)種種之形，為標(biāo)本誓之印象印契，故曰印?！逼淅砻孛苌願W，故稱“密印”，因其理法深奧，又須由大師傳授手印，故一般人是很難理解的，所以我們練習(xí)時必須依照圖示的手法練習(xí)，不可隨意改變。

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