48式養(yǎng)生太極拳
出版時間：2009-5 出版社：山西科學(xué)技術(shù)出版社 作者：苗樹林 頁數(shù)：161 字?jǐn)?shù)：166000
內(nèi)容概要
48式太極拳動作內(nèi)容充實，不算起勢收勢也比24式太極拳多一倍。其中包括：掌、舉、勾3種手型：弓步、虛步、仆步、歇步、丁步、半馬步、獨立步等9種步型：分腳、蹬腳、拍腳、擺蓮腳4種腿法以及各種各樣的手法和步法。另外，48式太極拳比較注意動作的左右勻稱，這樣既增大了拳法練習(xí)的運動量，又顯得兼顧得休、編排完整。 本書以圖解的方式教你打48式太極拳，簡單明了，易于掌握，相信定會受養(yǎng)生愛好者和太極拳初學(xué)者的喜歡。
書籍目錄
四十八式養(yǎng)生太極拳鍛煉要領(lǐng) 一、基本步法 二、步法練習(xí) 三、拳法練習(xí) 四、眼法練習(xí) 五、身法練習(xí) 六、呼吸運動 七、勁力運轉(zhuǎn) 八、太極拳與經(jīng)絡(luò)學(xué)說四十八式養(yǎng)生太極拳動作名稱四十八式養(yǎng)生太極拳圖解說明四十八式養(yǎng)生太極拳二人對練
圖書封面
評論、評分、閱讀與下載
- 還沒讀過(60)
- 勉強(qiáng)可看(440)
- 一般般(751)
- 內(nèi)容豐富(3117)
- 強(qiáng)力推薦(255)