洗髓經(jīng)健身術(shù)

內(nèi)容概要

　　早在20世紀(jì)80年代初，《洗髓經(jīng)》就已刊行于世，至今已近三十年。今逢盛世，為了全民健身活動的需求，作者在原洗髓經(jīng)的基礎(chǔ)上，重新進行了整理和編寫，融進了自己幾十年來研究、練習(xí)的體悟，極大地豐富和完善了洗髓經(jīng)健身體系。本書不僅深入介紹了洗髓經(jīng)功法特點，還首次以圖解形式獨家披露了十八式洗髓經(jīng)修練方法，其中包括多種久已失傳的功勢。

書籍目錄

第一章 概述第一節(jié) 洗髓經(jīng)健身術(shù)之淵源第二節(jié) 洗髓經(jīng)健身術(shù)的健身原理第三節(jié) 洗髓經(jīng)健身術(shù)的內(nèi)功原理第四節(jié) 洗髓經(jīng)健身術(shù)的要點第二章 洗髓十八式第一節(jié) 洗髓十八式行功圖解第二節(jié) 洗髓十八式動作分類講解第三章 洗臟腑——五行六象的功理功法第一節(jié) 五行六象十一式行功圖解第二節(jié) 五行六象練習(xí)的基本要求第四章 洗頭面——自我保健按摩功理功法第一節(jié) 洗頭面十七式行功圖解第二節(jié) 保健按摩的原理及作用第三節(jié) 其他部位的保健按摩附錄

圖書封面

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