32式太極劍學(xué)與練

內(nèi)容概要

太極劍是屬于太極拳系統(tǒng)的一種劍術(shù)套路，它兼有太極拳和劍術(shù)的特點(diǎn)，具有與太極拳相同的健身價值。本書介紹的這套32式太極劍是20世紀(jì)60年代初由國家體委組織老一輩太極拳名家在傳統(tǒng)楊氏太極劍套路基礎(chǔ)上改編的。全部動作除“起式”和“收式”之外，共選定了32個主要姿勢動作。整個套路分為四組，每組八個動作，從起式到收式往返兩個來回，練習(xí)時間需要三分鐘左右。

書籍目錄

第一章  劍的結(jié)構(gòu)、各部名稱及規(guī)格
第二章  32式太極劍的基本技術(shù)
  第一節(jié)  手型與手法
  第二節(jié)  步型與步法
  第三節(jié)  身型、身法與眼法
  第四節(jié)  劍法
第三章  32式太極劍套路詳解
  第一節(jié)  32式太極劍套路劍譜
  第二節(jié)  32式太極劍套路動作說明
附  32式太極劍動作布局路線圖

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：32. Thrust forward in Bow Step （Compass）Lower the upper body slightly. Lift the left foot and take a step forward. Shift the weight forward. Bend the left knee and extend the right leg naturally straight to form a left Bow Step. At the same time, the hands move back to the sides of the waist. The right hand thrusts the sword forward. The left sword fingers move forward and stay on the right wrist. Eyes look ahead （Figure 3-86）.Key Points（1） When the left foot stepping forward, lift it gently first and bring it in beside the right foot, and then step forward.（2） Both hands move back to the sides of the hip in an arc, and then move forward at the same time. The sword points to the opponent's centre of the body at chest level.Keep in MindSink the energy （Qi）. Inhale when stepping forward. Exhale to increase the power to thrust the sword, the force going to the tip.

編輯推薦

　　《32式太極劍學(xué)與練（中英文對照）（附VCD光盤1張）》風(fēng)格突出，內(nèi)容充實(shí)，動作講解規(guī)范，意念引導(dǎo)清晰，圖文并茂，中英文對照，易學(xué)易懂，有益于健身。　　去掉了原傳統(tǒng)套路中過多的重復(fù)拳勢動作，集中了傳統(tǒng)套路中的主要結(jié)構(gòu)和技術(shù)內(nèi)容。

圖書封面

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