中華養(yǎng)生旨要

內(nèi)容概要

　　《中華養(yǎng)生旨要》不僅是一本介紹、學(xué)習(xí)養(yǎng)生技術(shù)的書，更是一本告訴讀者如何選擇運(yùn)用養(yǎng)生術(shù)的書。全書重點(diǎn)闡述了自然養(yǎng)生和綜合養(yǎng)生的觀點(diǎn)，關(guān)以實(shí)踐和養(yǎng)生哲理印證養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)與感悟，從自然與萬物、與人的關(guān)系最根本處，介紹如何將各具特色的養(yǎng)生功法與經(jīng)典方藥養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、四季養(yǎng)生、生活起居有機(jī)結(jié)合、全面調(diào)節(jié)人體功能，實(shí)現(xiàn)延年抗衰目的；書的后半部分，則列舉了不同條件、不同體質(zhì)、不同養(yǎng)生目標(biāo)，或患有不同疾病的養(yǎng)生者，如何利用各類養(yǎng)生術(shù)進(jìn)行最佳組合綜合治療及綜合養(yǎng)生的實(shí)例以供實(shí)踐參考?！吨腥A養(yǎng)生旨要》可供從事相關(guān)工作的人員作為參考用書使用。

書籍目錄

上編第一章　中華養(yǎng)生概述　第一節(jié)　什么是養(yǎng)生　第二節(jié)　養(yǎng)生溯源　第三節(jié)　“道”與養(yǎng)生的關(guān)系　第四節(jié)　養(yǎng)生旨要第二章　養(yǎng)生流派及其特點(diǎn)　第一節(jié)　道家養(yǎng)生　第二節(jié)　道教養(yǎng)生　第三節(jié)　佛教養(yǎng)生　第四節(jié)　儒家養(yǎng)生第三章　動(dòng)功養(yǎng)生性質(zhì)及功效　第一節(jié)　拳術(shù)養(yǎng)生——太極拳　第二節(jié)　武術(shù)養(yǎng)生——少林天罡護(hù)體功　第三節(jié)　仿生養(yǎng)生——五禽戲　第四節(jié)　動(dòng)靜結(jié)合——八段錦　第五節(jié)　少林動(dòng)功——達(dá)摩易筋經(jīng)　第六節(jié)　簡易動(dòng)功——健身操　第七節(jié)　動(dòng)功養(yǎng)生適用人群第四章　動(dòng)功推拿按摩養(yǎng)生性質(zhì)及功效　第一節(jié)　老子按摩法　第二節(jié)　孫思邈按摩法　第三節(jié)　佛門推拿按摩　第四節(jié)　正脊按摩法　第五節(jié)　局部保健按摩法　第六節(jié)　足部按摩法　第七節(jié)　按摩養(yǎng)生適用人群第五章　內(nèi)氣養(yǎng)生性質(zhì)及功效　第一節(jié)　周天功　第二節(jié)　內(nèi)丹術(shù)　第三節(jié)　玄鑒導(dǎo)引法　第四節(jié)　服氣術(shù)　第五節(jié)　內(nèi)氣養(yǎng)生功　第六節(jié)　少林金剛樁內(nèi)功法　第七節(jié)　內(nèi)氣養(yǎng)生適用人群第六章　靜功養(yǎng)生性質(zhì)及功效　第一節(jié)　靜坐養(yǎng)生　第二節(jié)　坐忘術(shù)　第三節(jié)　心齋養(yǎng)生　第四節(jié)　息心止念術(shù)　第五節(jié)　性命雙修術(shù)　第六節(jié)　煉精指誤　第七節(jié)　靜功養(yǎng)生適用人群第七章　方藥養(yǎng)生性質(zhì)及功效分類　第一節(jié)　方藥性質(zhì)及分類　第二節(jié)　方藥性質(zhì)與身體狀況的關(guān)系　第三節(jié)　簡便實(shí)用的古代經(jīng)典方藥　第四節(jié)　如何最佳使用現(xiàn)代經(jīng)典養(yǎng)生方藥　第五節(jié)　走出方藥養(yǎng)生誤區(qū)第八章　飲食養(yǎng)生意義及功效　第一節(jié)　飲食與人的關(guān)系　第二節(jié)　正確理解飲食有節(jié)、合理安排飲食　第三節(jié)　正確理解飲食質(zhì)量、合理選擇飲食　第四節(jié)　如何正確選擇和調(diào)配飲食　第五節(jié)　飲食藥膳養(yǎng)生　第六節(jié)　四季飲食指要　第七節(jié)　飲食宜忌第九章　四季養(yǎng)生要旨　第一節(jié)　春季衣、食、住、行與疾病和養(yǎng)生的關(guān)系　第二節(jié)　夏季衣、食、住、行與疾病和養(yǎng)生的關(guān)系　第三節(jié)　秋季衣、食、住、行與疾病和養(yǎng)生的關(guān)系　第四節(jié)　冬季衣、食、住、行與疾病和養(yǎng)生的關(guān)系第十章　不可忽視的生活養(yǎng)生　第一節(jié)　養(yǎng)生條件、養(yǎng)生觀與養(yǎng)生的關(guān)系　第二節(jié)　工作與養(yǎng)生　第三節(jié)　休閑與養(yǎng)生　第四節(jié)　情感與養(yǎng)生　第五節(jié)　嗜好與養(yǎng)生　第六節(jié)　房事與養(yǎng)生　第七節(jié)　走出養(yǎng)生年齡誤區(qū)下編第十一章　三十六種常見病患者的綜合養(yǎng)生　第一節(jié)　亞健康　第二節(jié)　易感冒　第三節(jié)　頸椎病　第四節(jié)　肩關(guān)節(jié)周圍炎　第五節(jié)　腰椎病　第六節(jié)　高血壓　第七節(jié)　肥胖病　第八節(jié)　痛風(fēng)　第九節(jié)　病態(tài)竇房節(jié)綜合征　第十節(jié)　慢性支氣管炎　第十一節(jié)　支氣管哮喘　第十二節(jié)　慢性咽炎　第十三節(jié)　慢性胃炎(附：消化性潰瘍)　第十四節(jié)　慢性非特異性潰瘍性結(jié)腸炎　第十五節(jié)　慢性肝炎　第十六節(jié)　糖尿病　第十七節(jié)　中風(fēng)后遺癥　第十八節(jié)　慢性腎炎　第十九節(jié)　腎虛癥　第二十節(jié)　神經(jīng)衰弱　第二十一節(jié)　更年期綜合征　第二十二節(jié)　閉經(jīng)　第二十三節(jié)　慢性盆腔炎　第二十四節(jié)　慢性前列腺炎　第二十五節(jié)　便秘　第二十六節(jié)　風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎　第二十七節(jié)　類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎　第二十八節(jié)　黃褐斑　第二十九節(jié)　痤瘡　第三十節(jié)　　斑禿　第三十一節(jié)　男性生殖系保健　第三十二節(jié)　女性生殖系保健　第三十三節(jié)　駐容養(yǎng)發(fā)　第三十四節(jié)　老年保健　第三十五節(jié)　兒童按摩特定穴位及按摩手法　第三十六節(jié)　兒童保健后記：給你一把開啟人體健康之門的鑰匙

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