實用道家養(yǎng)生與現(xiàn)代生命科學(xué)

前言

　　史載由中華圣祖黃帝、老子創(chuàng)立的中華傳統(tǒng)絕學(xué)、道家內(nèi)丹養(yǎng)生大道，自古迄今，修煉者眾多。得真?zhèn)餍逕挸晒φ?，?dāng)代海內(nèi)外有數(shù)。世界著名道家內(nèi)丹養(yǎng)生壽星吳云青弟子、蘇華仁道長數(shù)十載寒暑，轉(zhuǎn)益多師，洗心修煉，易筋髓化神氣，還精人虛，丹道洞明，遂通老子養(yǎng)生學(xué)真諦，庶幾徹悟人生妙境。但不愿意自有、欲天下共享之。故而與諸同道共編《中國道家養(yǎng)生與現(xiàn)代生命科學(xué)系列叢書》，將丹道精華、公諸于世，使天下士人，能聞見此寶，持而養(yǎng)身，養(yǎng)人養(yǎng)家，利民利國利天下，誠謂不朽之盛事業(yè)。　　何緣歟？蓋為21世紀(jì)人類文明，雖已可分裂原子，利用核能，控制基因，進行宇宙探索，然而，對自身卻知之甚少，人們能登上月球，卻不肯穿過街道去拜訪新鄰居；我們征服了高遠(yuǎn)太空，卻征服不了近身內(nèi)心，我們對生命真相的理解，至今還停留在蛋白質(zhì)，基因、神經(jīng)元等純物質(zhì)層面。而在精神層面，知之更少：僅及于潛意識，稍深者，亦不過榮格的“集體潛意識，”當(dāng)今世界、物質(zhì)主義大行其道，人類精神幾近泯滅，有識之士，大聲疾呼，人類文明若不調(diào)整自己物質(zhì)至上的發(fā)展方向，將會走向自我毀滅?！　《未髴?zhàn)后，1984年11月，美國參謀長聯(lián)席會議主席布魯?shù)美f：“我們有無數(shù)科學(xué)家卻沒有什么宗教家。我們掌握了原子的秘密，卻摒棄了耶穌的訓(xùn)喻。人類一邊在精神的黑暗中盲目地蹣跚而行，一邊卻在玩弄著生命和死亡的秘密。這個世界有光輝而無智慧，有強權(quán)而無良知。我們的世界是核子的巨人，道德侏儒的世界。我們精通戰(zhàn)爭遠(yuǎn)甚于和平，熟諳剎戮遠(yuǎn)甚于生存?！薄　‖F(xiàn)在，我們又看到了全球氣候變暖，發(fā)展中國家空氣，水、土壤生物圈的大規(guī)模污染和破壞，各種致命疾病的傳播等等。美國前副總統(tǒng)戈爾四處奔波，呼吁拯救地球。英國著名物理學(xué)家霍金，于去年兩次提出人類應(yīng)該向外太空移民以防止自身毀滅。他在2006年6月的一次記者招待會預(yù)言：“為了人類的生存和延續(xù)，我們應(yīng)該分散到宇宙空間居住，這是非常重要的。地球上的生命被次大災(zāi)難滅絕的危險性越來越大，比如突然的溫度上升的災(zāi)難、核戰(zhàn)爭，基因變異的病毒，或者其他我們還沒有想到的災(zāi)難?！币陨现T位道出了目前人類病因，也開出了藥方。能行否？可操作么？且不說眼下走不掉，即使能移民外太空，若不改變?nèi)祟惐拘灾胸澙返囊幻妫€不是照樣污染破壞宇宙?！　〉厍蛘娴臒o法拯救了？難道這個世界真的是“有光輝而無智慧，有強權(quán)無良知？”是“核子的巨人，道德的侏儒”么？是也，非也，有是，有不是。問題存在但有就地解決辦法，不需要逃離地球，移民外太空目前只是異想天開！　　這打開智慧之門，拯救人類良知的金鑰匙在哪里？就在中華傳統(tǒng)道家內(nèi)丹大道中，中華內(nèi)丹大道，功能可導(dǎo)引人類重新認(rèn)識自己，發(fā)現(xiàn)人類自身良知良能，改變自身觀念，使人類升華再造，進而改觀地球村，使之成為真正的桃花源伊甸園。中華內(nèi)丹大道智慧，能教人人從知我化我開始，進而知人知物知天地，化人化物化天地；其智能之高能量之大，古往今來蓋莫過焉！　　史載距今八千多年前，中華圣祖伏羲“仰觀天文，俯察地理，遠(yuǎn)取諸物，近取諸身?！碑嫵煞讼忍彀素?，首開人類天人合一世界觀和天人合一，性、命雙修大道。故中國唐代道家內(nèi)丹名家呂洞賓祖師，禮贊伏羲詩曰：“伏羲創(chuàng)道到如今，窮理盡性致于命?！薄！　【嘟窦s五千年前，《莊子·在宥》記載：中華圣祖黃帝之師廣成子，開示中華道家內(nèi)丹養(yǎng)生大道秘訣曰：“勿勞汝形，勿搖汝精，乃可以長生?！薄　≈腥A圣祖黃帝《陰符經(jīng)》，開示宇宙天人合一生命要決曰：“宇宙在乎手，萬化生乎身?！薄爸逕?，謂之圣人?！薄笆ト酥匀恢啦豢蛇`，因而制之?！薄　　皷|方圣經(jīng)”老子《道德經(jīng)》開示生命之道要決曰：“道法自然”“修之于身?！薄皻w根日靜，靜日復(fù)命?！薄笆ト酥?，為而不爭。”　　整個人類若能忠行中華圣祖伏羲、廣成子、黃帝、老子取得人生成功的極其寶貴的經(jīng)驗，修煉中國道家內(nèi)丹養(yǎng)生之道，身心自然會強健，身心自然會安靜下來，清凈起來，內(nèi)觀返照。五蘊洞開，自會頓悟出原來人類的內(nèi)心世界是如此廣闊無限，清凈無垢，透徹寬容，澄明神朗。這時候，自然的就都有收斂起外部的物欲競爭，停止巧取豪奪。人人和諧相處，家家和諧相處，區(qū)域和諧相處，天下和諧相處；自然的，地球村也就和諧和安清了，適合人居了。天地人和諧安清，還用得著移民外太空么？人類如要去太空，那只是去游玩、去逍遙游罷了！　　華仁道長內(nèi)丹全冊已就，開卷有益，人人自我修煉，庶幾自救救人。莫失良機。是為序?！　《瓚?yīng)周簡介：　　董應(yīng)周：男，1942年生于中國河南省禹州市，當(dāng)代著名中華傳統(tǒng)文化研究專家與行家。1965年加入中國共產(chǎn)黨，1966年畢業(yè)于鄭州大學(xué)中文系。著名作家、詩人。本人任中國中州古籍出版社原總編輯兼社長期間，曾主持整理、出版了大量的中華傳統(tǒng)文化典籍。此舉在海內(nèi)外各界影響深遠(yuǎn)。目前任中國河南省易經(jīng)學(xué)會會長，擔(dān)任香港中國港臺圖書社總編。

內(nèi)容概要

　　中國道家養(yǎng)生之道博大精深，效果真實神奇，舉世公認(rèn)。同時也給學(xué)習(xí)者帶來難以入門的感覺。其實，中國道家養(yǎng)生之道乃養(yǎng)生大道：至簡、至易，其效果真實、神奇。　　本書主旨將中國道家養(yǎng)生之道實用的精華部分精選出匯于一書。為了能夠讓現(xiàn)代人容易理解，同時提高現(xiàn)代生命科學(xué)知識，本書特意將中國道家養(yǎng)生之道與現(xiàn)代生命科學(xué)一同闡述。為了能適應(yīng)現(xiàn)代人工作緊、時間少、節(jié)奏快的特點，特意經(jīng)過長時間的整理工作，精選出其中效果真實神奇、簡單易行、占用時間少、又不受環(huán)境條件限制、毫無副作用的中國道家養(yǎng)生之道核心："道家內(nèi)丹養(yǎng)生之道"、動功與靜功，以此奉獻(xiàn)給廣大讀者?！　≈袊兰茵B(yǎng)生之道博大精深，效果真實神奇，舉世公認(rèn)。同時也給學(xué)習(xí)者帶來難以入門的感覺。其實，中國道家養(yǎng)生之道乃養(yǎng)生大道：至簡、至易，其效果真實、神奇?！　”緯髡咧唬禾K華仁師承當(dāng)代中國道家養(yǎng)生之道高師、世界著名老壽星吳云青、中國道家華山派道功名家邊治中、百歲道醫(yī)李理祥、唐道成、趙百川、道家養(yǎng)生明師李嵐峰等高師。本書另一作者辛平，系馬來西亞具有真才實學(xué)的道家養(yǎng)生學(xué)者，是蘇華仁門內(nèi)弟子。

書籍目錄

第一章  概論及推薦編  第一節(jié)  推介一  第二節(jié)  推介二  第三節(jié)  養(yǎng)成運動的好習(xí)慣  第四節(jié)  想說的心里話  第五節(jié)  自序1  第六節(jié)  自序2第二章  道家“內(nèi)丹功”發(fā)展淵源注編  第一節(jié)  道家內(nèi)丹功師承淵源  第二節(jié)  中國道家養(yǎng)生長壽學(xué)第三章  [生理]簡談編  第一節(jié)  腎與免疫為生命健康長壽之關(guān)鍵  第二節(jié)  津液、精液與血、氣的關(guān)系  第三節(jié)  認(rèn)識腎臟  第四節(jié)  展望第四章  道家內(nèi)丹動功實踐編  第一節(jié)  內(nèi)丹功——站功法  第二節(jié)  育天池、按玉枕、梳龍頂?shù)谖逭? 道家[肉再功]要點及脈絡(luò)略談編  第一節(jié)  精，氣，神  第二節(jié)  煉精化氣，煉氣化神，煉神還虛，煉虛合道  第三節(jié)  周天  第四節(jié)  三田及三關(guān)  第五節(jié)  胎息，結(jié)胎，圣胎及溫養(yǎng)  第六節(jié)  小藥，大藥第六章  十二經(jīng)脈及奇經(jīng)八脈  第一節(jié)  十二經(jīng)脈  第二節(jié)  奇經(jīng)八脈  第三節(jié)  呼吸經(jīng)氣行的動向第七章  道家[內(nèi)丹靜功]實踐編  第一節(jié)  準(zhǔn)備和須知  第二節(jié)  功法一：凝神回視膻中處  第三節(jié)  功法二：神息相依氣下腹  第四節(jié)  功法三：聚火開關(guān)守下丹  第五節(jié)  功法四：真火歸中運周天  第六節(jié)  功法五：坎離接養(yǎng)壽修真  第七節(jié)  功法六：站樁守臍氣自發(fā)  第八節(jié)  功法七：側(cè)眠氣運體回春第八章  總結(jié)啟開生命之源  第一節(jié)  丹經(jīng)秘訣總綱  第二節(jié)  內(nèi)丹動功與靜功第九章  認(rèn)識[氣]的重要性   第十章  八觸或十觸  第十一章  自發(fā)動象 第十二章  氣沖病灶 第十三章  [生理]結(jié)構(gòu)及[病理冶療]篇奇恒之腑    第一節(jié)  腦  第二節(jié)  髓第十四章  脈與脈管系統(tǒng)第十五章  五臟六腑及其關(guān)系  第一節(jié)  五臟  第二節(jié)  六腑  第三節(jié)  五臟的功能及病癥  第四節(jié)  六腑的功能及病癥第十六章  六淫之說第十七章  中國道家養(yǎng)生之道，與生命科學(xué)  第一節(jié)  內(nèi)丹養(yǎng)生乃保健上策  第二節(jié)  內(nèi)丹養(yǎng)生的基礎(chǔ)  第三節(jié)  內(nèi)丹養(yǎng)生成功例證一：吳云青養(yǎng)生  第四節(jié)  內(nèi)丹養(yǎng)生成功例證二：邊治中養(yǎng)生  第五節(jié)  內(nèi)丹養(yǎng)生與全人類健康  第六節(jié)  現(xiàn)代人應(yīng)如何養(yǎng)生  第七節(jié)  內(nèi)丹養(yǎng)生與氧氣第十八章  道家內(nèi)丹和子午流注與練功須知  第一節(jié)  何謂[內(nèi)丹功]涵義略談  第二節(jié)  子午流注  第三節(jié)  練功須知第十九章  道家養(yǎng)生重要經(jīng)典與論文精選  第一節(jié)  中華圣祖黃帝簡介  第二節(jié)  《黃帝陰符經(jīng)》姜太公、張良、鬼谷子注  第三節(jié)  《黃帝陰符壘圣》中國八仙之一張果老注  第四節(jié)  《周易參同契》內(nèi)含中國道家內(nèi)丹養(yǎng)生學(xué)真諦明指  第五節(jié)  《周易參同契》內(nèi)含道家內(nèi)丹掌醫(yī)療康復(fù)原理  第六節(jié)  中國道家內(nèi)丹養(yǎng)生主要傳師西金母(西王母)丹訣初探  第七節(jié)  世界各地道理家內(nèi)丹練功效果案例  第八節(jié)  編后話  第九節(jié)  羅浮山奇人蘇華仁話養(yǎng)生  第十節(jié)  老子《道德經(jīng)》與養(yǎng)生大智慧  第十一節(jié)  《中國道家養(yǎng)生與現(xiàn)代生命科學(xué)叢書》編輯緣起——代本叢書后記

章節(jié)摘錄

　　松果腺，在人體大腦和小腦之間。功能有抑制性腺發(fā)育的可能性。人在成長后，它就出現(xiàn)退化和萎縮的現(xiàn)象。它的真正功能直到現(xiàn)在，生理學(xué)家還不完全了解?！　∧X下垂腺，分為前、中、后三部分。亦能各自分泌荷爾蒙。前部份分泌的荷爾蒙特為重要，它有負(fù)起對其他內(nèi)分泌器官發(fā)揮命令的作用，目的是調(diào)節(jié)體內(nèi)的分泌系統(tǒng)，使它們得到平衡的運作。年老時體重增加，就是此荷爾蒙缺乏的原因。　　甲狀腺的功能，就其分泌液，促進體內(nèi)的新陳代謝。人到中年之后，此腺就開始退化。故很多中年人過于肥胖，與甲狀腺分泌有其密切的關(guān)系。人到四十與五十之間甲狀腺就開始萎縮?！　⌒韵偈欠置谛约?xì)胞和類固醇的荷爾蒙，性細(xì)胞與種屬保存有關(guān)。類固醇對生命持續(xù)特為重要，并對生殖直接發(fā)揮很大的功能。人在二十多歲其功能發(fā)揮最大，隨著年紀(jì)增加，其性能就開始衰退?！　∪梭w的內(nèi)分泌對人的壽命長短有很密切關(guān)系。內(nèi)分泌系統(tǒng)退化后人就開始老化，有如胸腺及松果腺，在孩提時期就開始退化。甲狀腺和腦下垂腺，在人到中年時就開始退化?！　〖戎ψ陨砑捌鋬?nèi)分泌結(jié)構(gòu)有基本認(rèn)識，就可采取適當(dāng)?shù)倪\動來預(yù)防，及去強化體內(nèi)各器官，做些補救，使到它們的退化延緩。這就是道家內(nèi)丹功之動功所能負(fù)起的一部分功能，而達(dá)到“添油接命”的使命?！　〉兰茵B(yǎng)生長壽學(xué)的過程有五步：（一）添油接命，（二）煉精化氣，（三）煉氣化神，（四）煉神還虛及，（五）煉虛合道。傳統(tǒng)的內(nèi)丹功的動功就是成就添油接命的目標(biāo)。人勿論男女，由成長后到老，都不斷地在消耗自己的精、氣、神。而精、氣、神的損耗，都是在自己不知不覺之下而發(fā)生的。所以不知如何去補救，往往直到器官功能出現(xiàn)問題才去補救，為時已晚。而大多依賴藥物是不能治本的，并且也是暫時性的緩和而已。r添油接命_，強化五臟六腑的功能，特別是強化腎臟的功能，才有改變，轉(zhuǎn)換體質(zhì)的可能。適宜的運動，是每一個人，不論是年青、年老，都是每天必定要做的首要任務(wù)。

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