萬籟聲技擊教范

內(nèi)容概要

　　《萬籟聲技擊教范》吸取儒、釋、道、醫(yī)、武之精華，融少林、武當(dāng)內(nèi)外家，南北派于一爐，揚(yáng)長避短，去粗取精，寓“軟、硬、輕”三功、“巧、妙、化”三法。其很大一部分是先賢擇徒而授的不傳之秘，這些在大師武學(xué)著作中，特別是在晚年的手稿里，均擯除私秘，全部公開，且解說詳明，親身示范，圖文并茂。

作者簡介

武林泰斗，一代奇才，萬籟聲（1903—1992）大師，湖北鄂州葛店人。1946年定居福州，是馳名中外的武術(shù)家、技擊家、自然門一代宗師；也是飲譽(yù)南國的風(fēng)傷科醫(yī)生。生前以“文、武、道、德、醫(yī)、拳”五寶行世，“信、義、俠、勇”四德立身。有“武林文星”之稱，“武術(shù)之光”之贊；更有“秦松漢伯精神，夏彝商鼎骨氣”之頌……
    大師遺著手稿千百萬言，有武術(shù)、氣功、醫(yī)藥、文史哲之專著；也有散文、雜感、箴言、警句、回憶等篇章。復(fù)經(jīng)大師八十年行持淬礪，形成了獨(dú)具特色的萬籟聲武學(xué)。它吸取儒、釋、道、醫(yī)、武之精華，融少林、武當(dāng)內(nèi)外家、南北派于一爐，揚(yáng)長避短，去粗取精，寓“軟、硬、輕”三功、“巧、妙、化”三法。其很大一部分是先賢擇徒而授的不傳之秘，這些在大師武學(xué)著作中，特別是在晚年的手稿里，均摒除私秘，全部公開，且解說詳明，親身示范，圖文并茂。

書籍目錄

技擊篇  第一章  功理  第二章  舒筋活動(dòng)    第一節(jié)  手型    第二節(jié)  舒筋活動(dòng)  第三章  應(yīng)用技術(shù)    第一節(jié)  技擊法    第二節(jié)  秘傳八法    第三節(jié)  搏擊法    第四節(jié)  自行運(yùn)動(dòng)  第四章  暗器  第五章  基功  第六章  其他氣功篇  第七章  功理  第八章  動(dòng)功的練法    第一節(jié)  基本動(dòng)作    第二節(jié)  岳家八段錦    第三節(jié)  少林八式    第四節(jié)  小八段錦    第五節(jié)  華佗五禽圖  第九章  榻上運(yùn)動(dòng)  第十章  靜功的練法    第一節(jié)  基本方法    第二節(jié)  內(nèi)八段錦    第三節(jié)  寢前習(xí)靜    第四節(jié)  氣功精華附錄

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：   一、達(dá)摩內(nèi)功 相傳達(dá)摩修養(yǎng)內(nèi)功，以此功為基本鍛煉。因人生在氣，氣之司在肺，肺臟健康，自然百病不生，所以為氣功基本。 在睡覺與起床之前，均可習(xí)之。先閉口空咽兩口氣（三口亦可），以右掌繞左乳房外圍肺部位置，揉摩50圈；再空咽兩口氣，左手向右肺部揉摩50圈。如此一月后，再各增加50圈；每50圈后，一定空咽兩口氣！先摩完左邊，再摩右邊，如此可以增加到每邊二三百圈為恒。胸部揉畢，即揉摩胸口下之胃脘部同腹部，兼醫(yī)胃腸病及胸脅氣痛。何處不適，即揉何處。兩手交換揉之。這也即是祖國的“按摩運(yùn)動(dòng)”。揉腹部時(shí)，不必再空咽?？昭手恚窍仁狗闻K得著自然氣體與津液，再借揉力，使內(nèi)氣遍行肺臟，則揉力可達(dá)肺葉邊緣，使肺臟充分發(fā)育和鍛煉，功效很大；可免患肺癌、肺氣腫、支氣管炎、肝炎等等內(nèi)臟疾病。同時(shí)揉到腹部，可免患腸癌、腸結(jié)核、闌尾炎等等的腸胃病（圖10—14）。 注：女性不可揉胸，只可揉腹！ 今科學(xué)界研究，認(rèn)為揉胸部可以增強(qiáng)胸腺分泌，有抗癌功能。從知這些所有功夫，無不有科學(xué)上的根據(jù)。只是他們還沒有得著傳授，為遺憾耳。 再為：“揉囊法”，男性用之！ 即以右拇指與食指中指捏皮，由側(cè)方揉陰囊之睪丸36轉(zhuǎn)；復(fù)以左手如之；再共托轉(zhuǎn)之；不捏?？梢怨棠I起萎。 再以中指揉“會(huì)陰穴”（在腎根與肛門之間）24轉(zhuǎn)！ 所謂“腦堅(jiān)，腎健，氣足”才可以少病的說法，如不按上邊所述的種種秘傳練習(xí)，是不易短時(shí)間收到成果的。 今日所謂“老年學(xué)”、“老年醫(yī)學(xué)”，固然理論很全面，有病當(dāng)然要服藥治病，但他們均未摸著延年益壽的秘傳道功，也即是氣功。他說了“三百篇”，不及“煉精化氣”和“達(dá)摩內(nèi)功”；以及這些固精固氣、自行推拿按摩等功夫，幸三致意焉！要言不煩，習(xí)之自知。

編輯推薦

《萬籟聲技擊教范》由萬籟聲所著、萬士震整理。其很大一部分是先賢擇徒而授的不傳之秘，這些在大師武學(xué)著作中，特別是在晚年的手稿里，均擯除私秘，全部公開，且解說詳明，親身示范，圖文并茂。

圖書封面

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