24式太極拳入門與提高

內(nèi)容概要

本書包括24式太極拳的來歷、特點(diǎn)與傳統(tǒng)太極拳的不同之外，以及它的拳理、教與練、分解動(dòng)作詳講、用法講解、行拳要論等。在每一個(gè)部分都有詳盡的講解，如在教與練部分有體表教學(xué)、練習(xí)方法等,在動(dòng)作分解部分對(duì)每一個(gè)動(dòng)作，甚至對(duì)每一個(gè)過渡動(dòng)作都有7個(gè)方面的詳盡講解。    本書在教學(xué)上采用了體表教學(xué)，即利用人體表面器官、穴位、關(guān)節(jié)等作為動(dòng)作定位的客觀參照物，進(jìn)行教學(xué)一種方示，為讀者提供了許多十分容易操作的方法，真正可以無師自通。    本書具較為全面的內(nèi)容，是按照從入門到提高過程撰寫的。

書籍目錄

1. 太極拳基礎(chǔ)知識(shí)  1.1 太極拳簡史    1.1.1 太極拳拳名的由來    1.1.2 太極拳的起源和發(fā)展    1.1.3 太極拳的特點(diǎn)和動(dòng)動(dòng)形式    1.1.4 太極拳的主要流派及其特點(diǎn) 1.2 24式太極拳概述    1.2.1 24式太極拳的形成    1.2.2 24式太極拳的特點(diǎn)    1.2.3 24式太極拳與傳統(tǒng)太級(jí)拳的不同點(diǎn)    1.2.4 24式太極拳的健身作用2.太極拳基本原理  2.1 太極拳對(duì)身體各部位的技術(shù)要求原理    2.1.1 靜態(tài)(身型技術(shù))要求原理    2.1.2 動(dòng)態(tài)(運(yùn)動(dòng)技術(shù))要求原理    2.1.3 太極拳的運(yùn)動(dòng)原則  2.2 太極拳對(duì)基本動(dòng)作的技術(shù)要求原理    2.2.1 手型原理    2.2.2 手法原理    2.2.3 步型原理    2.2.4 步法原理    2.2.5 身型原理    2.2.6 身法原理    2.2.7 腿法原理    2.2.8 眼法原理3. 24式太極拳教與練  3.1 第一課  3.2 第二課  3.3 第三課  3.4 第四課  3.5 第五課  3.6 第六課  3.7 第七課  3.8 第八課4. 24式太極拳動(dòng)作分解詳講5. 24式太極拳動(dòng)作用法詳講  5.1 第一課動(dòng)作  5.2 第二課動(dòng)作  5.3 第三課動(dòng)作  5.4 第四課動(dòng)作  5.5 第五課動(dòng)作  5.6 第六課動(dòng)作  5.7 第七課動(dòng)作  5.8 第八課動(dòng)作6. 24式太極拳動(dòng)作連續(xù)圖譜7. 24式太極拳行拳要論   7.1 論用意   7.2 論放松   7.3 論內(nèi)氣   7.4 論內(nèi)勁   7.5 論五弓   7.6 論推手   7.7 論虛實(shí)   7.8 論呼吸8. 如何練好教好24式太極拳實(shí)用回答   8.1 如何練好24式太極拳   8.2 如何練好24式太極拳

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

無

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    24式太極拳入門與提高 PDF格式下載

---