冠心病居家調(diào)養(yǎng)保健百科

前言

防控冠心病，遠(yuǎn)離“殺手”威脅    什么是“?！?？有人會想，家庭和睦就是“?！保灰灿腥烁杏X有錢便是“?！?；還有人甚至感覺只要自由自在便是“福”。但對于中老年或是患上慢性病的人來說，擁有一個健康的身體那才是一生最大的福氣。    近年來，我國冠心病的發(fā)病人數(shù)呈上升趨勢，并且患病年齡趨于年輕化。目前，我國因心腦血管病所致死亡者約占總死亡人數(shù)的45%，每年超過100萬人死于冠心病。    冠心病的發(fā)生有一些預(yù)兆性的癥狀，如果不重視，不及時檢查、治療，很容易在發(fā)作時，威脅患者的生命。    為了幫助廣大冠心病患者早日擺脫病魔的困擾，能夠充滿活力地投身于工作、學(xué)習(xí)和生活中，我們特組織有關(guān)專家精心編寫了這本《冠心病居家調(diào)養(yǎng)保健百科》。本書以實用性為目的，本著科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度，采用通俗易懂的語言，從冠心病的癥狀、病因、分型、求醫(yī)、問藥、誤區(qū)、檢查、預(yù)防、治療等多方面指導(dǎo)冠心病患者從一點一滴做起，從而大大降低心肌梗死、心絞痛、心力衰竭等的發(fā)生。為了保障患者能在日常生活中輕松地控制病癥，書中還具體介紹了冠心病患者如何食療食養(yǎng)、運動強心、科學(xué)用藥、按摩、足浴、日常保健等療法，不僅內(nèi)容豐富，涉及面廣，實用性亦很強。此外，本書還專為一些冠心病患者家庭提供急救方法，一般患者家屬能在第一時間給予正確的救治，這也可大大降低心肌梗死、猝死等情況的發(fā)生概率。    衷心地希望這本書能指引你走出冠心病的困境，用科學(xué)知識構(gòu)建你的“健康橋”，讓你的心臟逐漸強健起來。

作者簡介

田建華，主任醫(yī)師。1961年6月出生，1983年大學(xué)本科畢業(yè)，現(xiàn)就職于河南省安陽市人民醫(yī)院(中心醫(yī)院、新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院)，任中醫(yī)科主任、副教授。任中華醫(yī)學(xué)會河南省康復(fù)醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會委員、中國中醫(yī)藥學(xué)會河南省心血管疾病專業(yè)委員會委員、安陽市糖尿病和內(nèi)分泌專業(yè)委員會副主任委員、《中華中醫(yī)藥雜志》編委、安陽市第十屆政協(xié)委員會委員。    田建華從事中醫(yī)內(nèi)科工作近30年，積累了豐富的臨床經(jīng)驗。擅長中西醫(yī)結(jié)合診療，以及中醫(yī)食療和現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)方法，綜合治療疑難雜癥。對于糖尿病、高血壓和心腦血管疾病的臨床治療、預(yù)防及康復(fù)有深入研究和獨到見解。其采用現(xiàn)代天然食物成分分離整合方法，獨創(chuàng)并獲國家發(fā)明專利的“糖尿病和高血脂專用面粉”項目，以其方便的配餐方法、穩(wěn)定的熱能結(jié)構(gòu)，有效解決了長期以來一直困擾該病臨床治療的熱能攝人不準(zhǔn)，質(zhì)量控制和管理困難，不易與降糖類藥物配合等瓶頸問題，填補了我國糖尿病食品發(fā)展的該項空白。曾發(fā)表醫(yī)學(xué)論文40余篇，出版醫(yī)學(xué)專著9部。獲河南省衛(wèi)生廳科技成果獎1項、安陽市科技成果獎3項、國家發(fā)明專利1項。

書籍目錄

第一章  冠心病，威脅生命的“殺手”第一節(jié)  觀癥狀：你的身體“會說話”  癥狀1：疼痛耳鳴  癥狀2：心力衰竭  癥狀3：腿麻抽筋  癥狀4：洗澡中，胸悶胸痛  癥狀5：鼾聲中，呼吸暫停  癥狀6：陽痿  癥狀7：便秘汗多，眼球白環(huán)  癥狀8：血小板數(shù)目減少，黏稠度高第二節(jié)  查病因：“真兇”一個都不能放過  懶人，冠心病悄悄盯上了你  壞膽固醇，冠心病致死的真兇  肥胖，冠心病發(fā)作的一大誘因  吸煙，引發(fā)冠心病的危險因素  高壓力，讓你的心臟“不堪負(fù)重”  熬夜，讓冠心病“夜襲”你的身體  性格因素，A型性格備受冠心病的“青睞”  寒冷，讓心肌梗死“有機可乘”  消極情緒，引發(fā)冠心病的“無形殺手”第三節(jié)  須牢記：冠心病尋醫(yī)問診有講究  明明白白，揭開冠心病的真相  冠心病屢治屢犯，辨明病因再治療  心率快慢，提示有無生命之憂  冠狀動脈造影是冠心病檢查的“金指標(biāo)”  冠心病心力衰竭者的醫(yī)學(xué)診斷  綜合判定，心絞痛的“真假”現(xiàn)象  選擇醫(yī)生比選擇醫(yī)院更重要  就診掛號有竅門  向醫(yī)生陳述病情要簡明扼要第四節(jié)  重防治：切實遠(yuǎn)離和防控冠心病  做好冠心病的Ⅰ級預(yù)防  把握冠心病的Ⅱ級預(yù)防  冠脈裝支架，不能一勞永逸  穩(wěn)定易損斑塊，是冠心病防治的重點  減慢心率，冠心病患者的長壽秘訣  自己如何盡早發(fā)現(xiàn)冠心病  警惕，梅雨季節(jié)是冠心病的高發(fā)期  需警惕心肌梗死的“星期一現(xiàn)象”  冠心病猝死“偏愛”秋季  防猝死，八大異常敲響警鐘  心肌梗死，女性經(jīng)期更需防控  住院護(hù)理三字經(jīng)，“早、靜、防”須謹(jǐn)記  從早到晚，冠心病患者生活宜忌需謹(jǐn)記第五節(jié)  避誤區(qū)：千萬不可置之不理  誤區(qū)1：急性心肌梗死保守治療  誤區(qū)2：放上支架能省下醫(yī)藥費  誤區(qū)3：化驗正常就無須服降脂藥  誤區(qū)4：冠心病治療，支架“多多益善”  誤區(qū)5：女性無憂，冠心病“重男輕女”  誤區(qū)6：冠心病用藥“多多益善”第二章  食養(yǎng)食療，健康又受用的保心妙法第一節(jié)  飲食有道，食物也能調(diào)治冠心病  合理搭配，飲食療法總原則  降脂，對抗冠心病的頭等大事  愛吃“鎂”食，保護(hù)心血管健康  嚴(yán)格控“糖”，維持體重，保護(hù)心肺功能  多吃“硒”餐，保護(hù)動脈內(nèi)膜  膳食纖維，降低冠心病的風(fēng)險  維生素C，助你清除血管“垃圾”  五色食物，預(yù)防冠心病急性發(fā)作  冠心病手術(shù)前后，吃法有講究  謹(jǐn)記，冠心病發(fā)作后第一餐以流食為主第二節(jié)  五谷雜糧，保心強身的好食品  麥麩，多吃粗糧防治冠心病  玉米，老人每天的輔食佳品  花生，防治冠心病的“長生果”  黑芝麻，能使血管彈性增加  紅薯，預(yù)防動脈硬化的“好幫手”  豌豆，有效保護(hù)血管的正常生理功能第三節(jié)  蔬菜大餐，保心、護(hù)心，助你健康長壽  番茄，心血管的“保護(hù)神”  苜蓿，告別動脈粥樣硬化的蔬菜  薺菜，防治冠心病“上好佳”  大蒜，血管壁的“清道夫”  海帶，保護(hù)你的動脈血管  香菇，冠心病患者的保心“防護(hù)傘”  馬齒莧，冠心病患者的長壽秘訣  芹菜，降壓降脂還可預(yù)防冠心病  黑木耳，有效防治冠心病的佳品第四節(jié)  水果大餐，“保心”食物任你選  蘋果，心肌梗死的“大力丸”  山楂，消食降壓治療冠心病的“零食”  香蕉，既能補鉀又可保護(hù)血管  橘子，冠心病患者的保健果品  草莓，心血管疾病的預(yù)防果品  大棗，能有效軟化血管  金橘，有效防止血管破裂第五節(jié)  肉奶酒飲，營養(yǎng)均衡有助保心  魚肉，冠心病患者的食療佳品  牛奶，抑制膽固醇的“克星”  鵪鶉，心血管病患者的“動物人參”  蜂蜜，讓冠心病患者甜蜜生活  帶魚，有效保護(hù)心血管系統(tǒng)  葡萄酒，防治冠心病的浪漫佳飲第六節(jié)  食療秘方，為你“量身定做”  心血瘀阻型冠心病的食療秘方  寒凝心脈型冠心病的食療秘方  心腎陰虛型冠心病的食療秘方  冠心病并發(fā)心力衰竭患者的食療秘方第七節(jié)  飲食有禁忌，冠心病患者需注意  切忌，冠心病患者飲食過飽  西餐，冠心病患者最忌諱的飲食  含鐵食物，冠心病患者應(yīng)少吃  口重飲食，冠心病患者不可取  動物內(nèi)臟，冠心病患者應(yīng)盡量少吃  少葷多素，冠心病患者不宜“貼秋膘”  品茶，冠心病患者應(yīng)有所選擇  謹(jǐn)記，冠心病患者赴宴有要求第三章  運動保心，舉手投足間的養(yǎng)生智慧第一節(jié)  健康必修：運動應(yīng)“循規(guī)蹈矩”  定計劃，運動幫你攔截冠心病  尋規(guī)律，冠心病治療需“撥誤反正”  把握尺度，稍微出點汗就好  康復(fù)訓(xùn)練，術(shù)后運動須講原則  對癥做運動，保你擁有健康心臟第二節(jié)  實地操練：小動作大療效  制定行之有效的“運動日程表”  強心操，動動手腳助你強健心臟  散步，遛遛彎就能防治冠心病  舌操，活動舌頭助你緩解病情  慢跑，冠心病患者的有氧健身運動  “舉手之勞”，防治冠心病  跳繩，也能降低冠心病發(fā)作  5招小動作，輕松防治冠心病  心肺訓(xùn)練，助你擁有強健心臟第三節(jié)  運動禁忌心中記，科學(xué)鍛煉保健康  競技運動，中老年人不宜參加  俯臥撐，冠心病患者禁忌的運動  疼痛加身，冠心病患者叫停運動第四節(jié)  醫(yī)療保健操，半小時調(diào)治百病  醫(yī)療保健操的神奇功效  用心來做操第四章  按摩+足浴，獻(xiàn)給冠心病的中醫(yī)療法第一節(jié)  按摩護(hù)理，用小成本賺取大健康  摩胸、拍心，常規(guī)保健助你“保心”  按揉內(nèi)關(guān)，強壯你的心臟功能  手掐中指根，緩解心絞痛的好方法  自療按摩法，緩解冠心病第二節(jié)  中藥足浴，安全有效的l保心“瑰寶”  足浴能保心，疏通血脈保健康  足浴療法有四大優(yōu)勢  注重足浴水、器具及足浴時間的選擇  冠心病息者足浴的注意事項  常用保心足浴秘方第五章  科學(xué)用藥，“中西合譬”療效好第一節(jié)  用藥指南：保心也需按“原則”辦事  對癥、對時，冠心病患者用藥有原則  益氣活血，治療冠心病需疏通血脈  心絞痛用藥須知“二三四”  心絞痛用藥不可千篇一律  中醫(yī)分型論治冠心病  冠心病患者用藥五大“忌律”  冠心病患者切忌亂用止瀉藥  舌下含藥，冠心病患者服藥方法有講究  救命藥不可亂用，小心“零時效應(yīng)”害了你第二節(jié)  常用西藥，急救箱里不可缺  硝酸甘油，冠心病患者的“救命藥”  硝酸異山梨酯，治療冠心病的首選藥物  硝苯地平，變異型心絞痛的首選藥物  冠心病患者其他常備西藥及用法第三節(jié)  中醫(yī)本草，小小草藥治療冠心病  栝樓，渾身是寶的養(yǎng)心良藥  黃芪，一味中藥，養(yǎng)心護(hù)心又強心  當(dāng)歸，抗動脈硬化的活血化瘀藥  紅花，擴(kuò)張血管的好幫手  丹參，人心經(jīng)的活血化瘀常用藥  人參，冠心病患者手中的“長壽草”  經(jīng)典藥膳，總有一款適合你  中醫(yī)成藥，冠心病患者救命“靈丹”第六章  日常保健，調(diào)控你的健康生活第一節(jié)  了解急救知識，防控冠心病  突發(fā)心絞痛，試試耳穴按壓法  “三步走”，急救急性心肌梗死  心肺復(fù)蘇術(shù)，冠心病猝死的急救方法  備好急救箱，“外治療法”緩解心絞痛第二節(jié)  護(hù)理知識，冠心病患者不可不知  步步為營，為冠心病患者護(hù)航  “十大心法”，預(yù)防冠心病  防治冠心病，切勿忽視細(xì)節(jié)  穿衣，冠心病患者大有講究  專家指導(dǎo)：冠心病患者睡眠有方法  出差旅行，注意防范冠心病發(fā)作  適量獻(xiàn)血，降低冠心病的發(fā)病率  “性?！鄙?，冠心病患者的生活宜忌  調(diào)節(jié)心情，別讓壞情緒傷了你的“心”第三節(jié)  四季調(diào)養(yǎng)，小細(xì)節(jié)大療效  初春起居，注重細(xì)節(jié)防治冠心病  春飲花茶，清熱利濕防治冠心病  酷暑起居，預(yù)防冠心病有妙招  夏日炎炎，預(yù)防冠心病的“金三角”方案  金秋起居，預(yù)防冠心病更需遵循規(guī)律  秋季飲食，“紅黃綠白黑”多彩食物幫你解憂愁  寒冬起居，心腦血管病患者尤其要注意  冬季護(hù)心，助你強健心肌功能

章節(jié)摘錄

陽痿是指男性在性生活時，陰莖不能勃起或勃起不堅或堅而不久，不能完成正常性生活，或陰莖根本無法插入陰道進(jìn)行性交。陽痿又稱“陽事不舉”等，是最常見的男子性功能障礙性疾病。偶爾1～2次性交失敗，不能認(rèn)為就是患了陽痿。只有在性交失敗率超過25%時才能診斷為陽痿。    據(jù)國外有關(guān)資料統(tǒng)計，陽痿患者占全部男性性功能障礙的37%～42%。一項來自泌尿?qū)？频某闃诱{(diào)查顯示，在成年男性中約有11.4%的人發(fā)生陽痿。陽痿的發(fā)生率隨年齡的增長而上升。男性在50歲以后不少人會陽痿，到了65～70歲時陽痿的發(fā)生進(jìn)入高峰。    長期以來，人們將男性陽痿簡單地看做是一種性功能障礙。美國科學(xué)家對2000名年齡介于40～79歲之間的男子進(jìn)行了19年的跟蹤調(diào)查，了解他們的性功能情況及其心血管系統(tǒng)的狀況。他們在1996年所獲得的數(shù)據(jù)表明，1979～1995年期間，在發(fā)生心臟病的男性中，出現(xiàn)陽痿者的數(shù)量是那些沒有心臟病男性的3.5倍。此外，其他研究也證實，在做過心臟搭橋手術(shù)的男性中，有一半以上的人出現(xiàn)了陽痿。這說明，陽痿是心臟可能出問題的一個信號。    對此，針對諸多男性性生活不如意的情況，研究人員同時告誡那些已出現(xiàn)陽痿的男子，特別是當(dāng)自己身體狀況或情緒并沒有發(fā)生很大變化而突然出現(xiàn)陽痿時，應(yīng)警惕自己的心臟是否出了問題，因為心臟出問題后，容易導(dǎo)致供血不足，從而造成陽痿情況的發(fā)生。同時，應(yīng)注意一下自己胸部是否有不適的情況，如胸悶、胸疼等。在就醫(yī)時，還可以主動向醫(yī)生介紹自己有無心臟病史，或自己最近在心臟方面有無不適的感覺等，以引起醫(yī)生的注意。    癥狀7：便秘汗多，眼球白環(huán)    說到冠心病，人們通常會想到胸悶、胸痛等心絞痛的典型癥狀，不過，9月22日英國《每日郵報》提醒公眾，還要警惕一些看似與心臟無關(guān)的預(yù)警信號。    1.出汗過多    這很可能是甲狀腺功能亢進(jìn)(甲亢)，5%～10%的甲亢患者會出現(xiàn)心臟增大、心律失常，甚至心力衰竭。過多的甲狀腺激素會作用到心臟，使心肌代謝加速，從而改變心臟結(jié)構(gòu)，影響血流動力學(xué)等，導(dǎo)致高血壓、心絞痛、心肌梗死等心血管問題，很多患者因未能及時發(fā)現(xiàn)甲亢而損傷了心臟功能。如果甲亢及早確診，就能得到很好的控制，進(jìn)而避免心臟損傷。    2.眼球白環(huán)    對著鏡子看自己的眼睛，如果眼白上有一圈顏色稍深的白環(huán)，就得檢查一下血脂水平了。以往人們認(rèn)為，角膜出現(xiàn)白色圓環(huán)(又稱角膜弧)是衰老的表現(xiàn)，但新的研究認(rèn)為，角膜弧的出現(xiàn)是血液中環(huán)膽固醇增高的征兆。無論年齡大小，出現(xiàn)角膜弧的人都可能存在壞膽固醇水平偏高的問題。高膽固醇血癥是個“無聲殺手”，早期幾乎沒有任何不適癥狀，現(xiàn)在鏡子就能及時提醒你。另外，來自倫敦北部的全科醫(yī)生康奈爾·佛萊明博士補充說，耳垂上出現(xiàn)多個幾毫米大的白色小包，也是壞膽固醇過高的表現(xiàn)。遇到這些情況，應(yīng)該去檢查血脂。    3.便秘    多肉少菜的飲食習(xí)慣使便秘成了很多人的難言之隱，便秘不僅僅堵住了消化道。朱鐵兵教授介紹，每年因便秘而誘發(fā)心梗、腦出血的病例屢見不鮮。而多吃水果、蔬菜是預(yù)防便秘最簡單易行的方法。營養(yǎng)師德魯·普賴斯表示，水果、蔬菜中富含纖維素，具有通便作用。他建議，每天吃5種以上的水果蔬菜，有利于降低心腦血管突發(fā)事件。    癥狀8：血小板數(shù)目減少，黏稠度高    血小板是哺乳動物血液中的有形成分之一，形狀不規(guī)則，比紅細(xì)胞和白細(xì)胞小得多，無細(xì)胞核。成年人血液中血小板數(shù)量為(100～300)×10／升。它有質(zhì)膜，沒有細(xì)胞核結(jié)構(gòu)，一般呈圓形，體積小于紅細(xì)胞和白細(xì)胞。血小板在長期內(nèi)被看做是血液中無功能的細(xì)胞碎片。血小板具有特定的形態(tài)結(jié)構(gòu)和生化組成，在正常血液中有較，恒定的數(shù)量(如人的血小板數(shù)為每立方毫米10萬～30萬)，在止血、傷口愈合、炎癥反應(yīng)、血栓形成及器官移植排斥等生理和病理過程中有重要作用。    動物實驗也表明，若血小板的破壞比正常快，補充的新血小板就比正常血小板黏稠度更強，更易形成血凝塊。這種血凝塊常常易沉積在動脈血管壁上，進(jìn)而形成粥樣硬化斑塊，從而易于誘發(fā)冠心病。人的情緒波動、惱怒、飲食失調(diào)及高血壓等，均可使血小板的破壞增加，同樣會使血小板在量和質(zhì)上發(fā)生異常。血小板形態(tài)異常、數(shù)目偏高，也會給心臟造成不良影響。經(jīng)過實驗對照觀察，發(fā)現(xiàn)82%的冠心病患者的血小板數(shù)目明顯高于對照組。因此，專家們認(rèn)為，預(yù)防冠心病除了調(diào)節(jié)好日常飲食，加強運動之外，避免各種對血小板量和質(zhì)產(chǎn)生變化的不良生活方式也十分重要，它包括限制吸煙、酗酒、接觸對肺部有損害的污染氣體，以及不良情緒等。P9-11

編輯推薦

冠心病——威脅人類健康的“殺手”！如何預(yù)防，如何診斷治療，如何做好日常保健工作，戰(zhàn)勝冠心病呢？趕快翻閱本書吧！這里將告訴您冠心病居家調(diào)養(yǎng)的方方面面、點點滴滴，有專家的悉心指導(dǎo)：有全面的保健方案，有實用的防治妙招，有不花錢的養(yǎng)生智慧。《冠心病居家調(diào)養(yǎng)保健百科》是您居家調(diào)養(yǎng)的私人醫(yī)生和貼心護(hù)士！本書由田建華、張偉主編。

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