高血壓防治100招

內(nèi)容概要

　　《百姓生活健康書系：高血壓防治100招（超值版）》立足于科學(xué)降壓，以居家調(diào)養(yǎng)為基礎(chǔ)，以防病治病為目的，以生動多樣的形式，融知識性、科學(xué)性、實用性、趣味性為一體，希望更多的讀者朋友能從中獲益?！　≡凇栋傩丈罱】禃担焊哐獕悍乐?00招（超值版）》中，我們就高血壓的概念，高血壓的標(biāo)準(zhǔn)，高血壓的病因、危害以及怎樣早發(fā)現(xiàn)和早治療高血壓，高血壓的飲食原則和醫(yī)療藥膳等做了一一說明?！栋傩丈罱】禃担焊哐獕悍乐?00招（超值版）》除了介紹常用的藥物降壓外，還介紹了幾種行之有效的物理降壓法，如刮痧降壓、按摩降壓、拔罐降壓和運動降壓，便于你綠色施診。

書籍目錄

第一章認識高血壓 第一節(jié)關(guān)于人體血壓 第1招：什么是高血壓 第2招：人體血壓是怎么回事 第3招：血壓多高才算是正常 第4招：哪些因素會影響血壓 第5招：血壓自身如何調(diào)節(jié) 第6招：血壓會發(fā)生波動嗎 第7招：高血壓和高血壓病的區(qū)別 第二節(jié)高血壓的病因 第8招：肥胖成高血壓的元兇 第9招：“口重”助推血壓升高 第10招：熬夜，引發(fā)高血壓的幫兇 第11招：煙草之毒引發(fā)高血壓 第12招：過量飲酒小心血壓升高 第13招：外界環(huán)境誘發(fā)高血壓 第14招：氣候也可引發(fā)高血壓 第15招：當(dāng)心打鼾引發(fā)高血壓 第16招：居室色彩對血壓的影響 第17招：遺傳因素會導(dǎo)致高血壓 第18招：從中醫(yī)角度看高血壓病 第三節(jié)高血壓的危害 第19招：高血壓為“無聲殺手” 第20招：高血壓可引發(fā)多種并發(fā)癥 第21招：小心高血壓傷害你的視力 第22招：高血壓會導(dǎo)致心力衰竭 第23招：血壓一失常，大腦也遭殃 第24招：小心高血壓偷襲你的“腎” 第25招：高血壓影響性生活 第二章早發(fā)現(xiàn)早治療 第一節(jié)發(fā)病的征兆 第26招：警惕病發(fā)前的五大信號 第27招：高血壓常見癥狀與體征 第28招：學(xué)點急救知識很重要 第二節(jié)檢查與防治 第29招：高血壓并非不治之癥 第30招：高血壓常規(guī)檢查不能少 第31招：按時測壓很關(guān)鍵 第32招：動脈血壓的測量方法 第33招：高血壓的一級預(yù)防 第34招：“三早”防治高血壓 第三節(jié)如何看病求醫(yī) 第35招：做一名理智的就醫(yī)者 第36招：先選醫(yī)生再選醫(yī)院 第37招：如何選擇就診求醫(yī)的時機 第38招：如何掌握掛號的竅門 第39招：看病求醫(yī)敘述應(yīng)簡明 第40招：正確回答醫(yī)生詢問 第41招：掌握自身享有的權(quán)利 第42招：出現(xiàn)什么癥狀要入院治療 第43招：如何辦理入院手續(xù) 第44招：病愈出院要注意的事項 第三章食物降血壓 第一節(jié)飲食原則 第45招：會吃會喝，降壓不愁 第46招：水，降壓的天賜良藥 第47招：熱量攝入，不是越多越好 第48招：營養(yǎng)素對高血壓有影響 第49招：中藥降壓，并非天然無毒 第二節(jié)降壓食方 第50招：瓜果蔬菜，降壓來得快 第51招：每天喝湯粥，降壓不必憂 第52招：休閑降壓茶，不比藥物差 第53招：藥酒降血壓，一點不荒唐 第四章經(jīng)絡(luò)降血壓 第一節(jié)刮痧降血壓 第54招：刮痧療法降壓圖解 第55招：把握好刮痧的時間與療程 第56招：刮痧降壓時的注意事項 第57招：頭部按摩降血壓 第58招：耳部按摩降血壓 第59招：頸肩部按摩降血壓 第60招：胸腹部按摩降血壓 第61招：腰背部按摩降血壓 第62招：上肢部按摩降血壓 第63招：下肢部按摩降血壓 第64招：足部反射區(qū)按摩降血壓 第65招：手部反射區(qū)按摩降血壓 第三節(jié)拔罐降血壓 第66招：圖解拔罐療法降血壓 第67招：拔罐降壓的注意事項 第五章藥物降血壓 第68招：正確選用降壓藥 第69招：并發(fā)患者用藥需注意 第70招：日常降壓選長效藥 第71招：降壓藥物的聯(lián)合治療 第72招：降壓藥聯(lián)合治療的方式 第73招：降壓藥物聯(lián)合治療的配伍 第74招：高血壓病用藥注意事項 第75招：高血壓用藥應(yīng)避免的誤區(qū) 第76招：科學(xué)合理的服藥時間 第77招：降壓藥物不要經(jīng)常更換 第78招：降壓藥物需要終身服用嗎 第79招：長期服用降壓藥應(yīng)注意什么 第80招：常用降壓藥物的不良反應(yīng) 第81招：服用降壓藥會引起陽痿嗎 第82招：服藥后發(fā)生陽痿怎么辦 第83招：繼續(xù)用藥會引起低血壓嗎 第84招：降壓藥物療效不佳的原因 第二節(jié)泡腳降血壓 第85招：泡腳器具的選擇 第86招：泡腳降壓的注意事項 第87招：泡腳驗方降血壓 第三節(jié)并發(fā)癥用藥 第88招：并發(fā)老年高血壓的藥物治療 第89招：并發(fā)妊娠高血壓的藥物治療 第90招：并發(fā)冠心病的藥物治療 第91招：并發(fā)左心室肥厚的藥物治療 第92招：并發(fā)血脂異常的藥物治療 第93招：并發(fā)糖尿病的藥物治療 第94招：并發(fā)痛風(fēng)的藥物治療 第95招：并發(fā)支氣管炎的藥物治療 第96招：合并腎功能損害的藥物治療 …… 第六章運動降血壓 第七章生活調(diào)養(yǎng)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：    高血壓一詞源于國外，原文是“silent killer”——安靜的（無聲的）殺手。稱高血壓為“殺手”并不過分，高血壓導(dǎo)致冠心病、腦卒中，并造成死亡的病例確實是最多的，“殺手”的比喻是很形象的。為什么叫“無聲的殺手”呢？因為高血壓病患者常常沒有什么自覺癥狀，它是隱蔽發(fā)展的。有的人不頭疼，不頭暈，不難受，病癥就這樣無聲無息地發(fā)展，然后突然某天暴發(fā)，所以它不像有些病，先感到痛苦而有所警覺，沒有癥狀的病特別危險。 李大媽，62歲，是個“老”高血壓病患者，有10多年的高血壓史，兒媳婦最近給添了孫子，大媽天天忙里忙外的，一會兒幫兒媳給孫子喂奶粉，一會兒給孫子洗尿褲……這一忙起來便把降壓藥拋到了九霄云外，一天中午，大媽正在洗尿褲突然暈倒，家人立即送她到附近醫(yī)院搶救，CT證實為腦干出血，經(jīng)搶救無效死亡，從發(fā)病到死亡僅16小時。 張先生，43歲，某公司的部門經(jīng)理，患高血壓已經(jīng)有幾年了，一次公司有應(yīng)酬，張先生喝了不少的酒，回家的路上，張先生突然感覺心臟處隱痛，誤認為是自己的老胃病犯了，于是馬上撥“120”急救車上醫(yī)院，在急診室做心電圖檢查時，突然呼吸停止，經(jīng)搶救無效死亡，從發(fā)病到死亡僅5小時，而心電圖證實為急性心肌梗死。 雖然兩人死亡原因不同，但是很明顯都是由于血壓升高而導(dǎo)致心臟、血管、腦和腎等器官損害，最終導(dǎo)致猝死。 血壓升高也就是我們?nèi)粘Ｋf的高血壓病，是當(dāng)代最常見的疾病之一。據(jù)世界衛(wèi)生組織的報告，澳大利亞、日本、新西蘭、美國等曾進行過大規(guī)模的人群調(diào)查，成人確診高血壓病患病率為8％～18％。據(jù)不完全統(tǒng)計，真正血壓得到控制的不足10％，在科學(xué)發(fā)達的美國也僅為25％，其余75％未得到控制。高血壓病是患病率很高的慢性病，它的高并發(fā)癥、高致殘率嚴(yán)重影響著人類的身體健康和生活質(zhì)量。 高血壓病的危害是所有疾病中最普遍、最嚴(yán)重的。國外有一個研究：得了高血壓病而不經(jīng)治療、吃藥，讓它自然發(fā)展，這些患者3～5年中會出現(xiàn)部分心、腦、腎的損害，結(jié)果他們平均患病年齡為32歲，死亡年齡為51歲，也就是說發(fā)現(xiàn)高血壓后不吃藥、不經(jīng)任何治療，平均才活了19年就去世了；而沒有高血壓的人能活71歲。高血壓這三個字讓患者少活了20年，嚴(yán)重影響了人們的健康和生活質(zhì)量。 殊不知，未治療或未得到有效治療的高血壓，更易發(fā)生冠心病、心肌梗死、心衰、腦出血、腦梗死、尿毒癥，使人致殘致死。而大多數(shù)高血壓患者在出現(xiàn)上述致命性器官損害時，通常很長時間沒有任何癥狀，所以說高血壓是無聲殺手。

編輯推薦

《高血壓防治100招(超值版)》立足于科學(xué)降壓，以居家調(diào)養(yǎng)為基礎(chǔ)，以防病治病為目的，以生動多樣的形式，融知識性、科學(xué)性、實用性、趣味性為一體，希望更多的讀者朋友能從中獲益。希望《高血壓防治100招(超值版)》能成為你貼心的醫(yī)生，讓你及你的家人遠離高血壓，擁有美好的人生。

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