40周懷孕一本通

內(nèi)容概要

　　孕期準(zhǔn)備方案一般在計劃受孕前3～6個月進(jìn)行，主要從以下方面做起：注重男女雙方的自我保健，使各自在生理、心理上均處于良好狀態(tài)，改善生活，改善生活、工作環(huán)境，以保證提供優(yōu)質(zhì)的精子、卵子；把握最佳受孕時機(jī)。何雅芳編著的《40周懷孕一本通》讓你輕松度過懷孕40周。內(nèi)容包括認(rèn)真?zhèn)湓校侯A(yù)約健康聰明的寶寶、孕早期，開始一段美妙的孕程、孕中期，進(jìn)入幸福的安定期等。

書籍目錄

第一篇 認(rèn)真?zhèn)湓校侯A(yù)約健康聰明的寶寶
第二篇 孕早期，開始一段美妙的孕程
第三篇 孕中期，進(jìn)入幸福的安定期
第四篇 孕晚期：忐忑不安中的期待

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：    孕期補(bǔ)碘要趁早 準(zhǔn)媽媽如果在孕期時缺碘，可能會使寶寶出生后生長緩慢，身材矮小，甚至反應(yīng)遲鈍、智力低下等。所以，在孕前準(zhǔn)備階段和孕早期多補(bǔ)充碘元素，將會給胎寶寶智力發(fā)展帶來好處。孕期補(bǔ)碘非常講究時間，如果在懷孕5個月后再補(bǔ)碘，就不能預(yù)防寶寶智力缺陷的發(fā)生了。含碘多的食物有海帶、紫菜、菠菜、芹菜、海魚、山藥、雞蛋等。 紫菜補(bǔ)碘效果好 紫菜營養(yǎng)豐富，含碘量很高，可用于治療因缺碘引起的“甲狀腺腫大”等癥狀。紫菜有軟堅散結(jié)功能，對其他郁結(jié)積塊也有用途；紫菜富含膽堿和鈣、鐵，能使人增強(qiáng)記憶，治療孕婦貧血，促進(jìn)骨骼、牙齒的生長和保??；紫菜含有一定量的甘露醇，可作為治療水腫的輔助食品；紫菜所含的多糖具有明顯增強(qiáng)細(xì)胞免疫和體液免疫功能，可促進(jìn)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化，提高機(jī)體的免疫力。 每周至少吃一次魚 準(zhǔn)媽媽多吃魚，可使寶寶更加聰明。魚類含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、維生素D和鉀、鈣、鋅等礦物質(zhì)元素，這些都是胎寶寶發(fā)育所必需的。此外，魚中有非常豐富的?；撬?，它能夠直接影響腦細(xì)胞的增殖與成熟，對促進(jìn)大腦發(fā)育有非常重要的作用，而且，牛磺酸還能間接地刺激人體對鋅、銅、鐵及其他16種游離氨基酸的吸收與利用。 此外，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃魚的準(zhǔn)媽媽發(fā)生早產(chǎn)的概率也會減少。這是因為魚肉中含有豐富的（ω—3脂肪酸，這種物質(zhì)能延長妊娠期，防治早產(chǎn)，增加胎兒體重。那些從來不吃魚的準(zhǔn)媽媽早產(chǎn)發(fā)生率為7.1％，每周至少吃一次魚的準(zhǔn)媽媽，早產(chǎn)率只是1.9％。 本周養(yǎng)胎護(hù)胎指南 在懷孕之前，準(zhǔn)媽媽如果感冒或發(fā)熱，通常都是吃兩片藥了事，不會太放在心上。懷孕后就不同了，面對感冒和發(fā)熱，準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸一定要有足夠的警惕。 準(zhǔn)媽媽感冒怎么辦 患了感冒的準(zhǔn)媽媽害怕用藥治療會對胎兒產(chǎn)生不良影響，而且又不知道在感冒早期應(yīng)怎樣進(jìn)行調(diào)護(hù)，最終使感冒發(fā)展嚴(yán)重而致發(fā)燒，對自己和胎寶寶的危害更大。因此，準(zhǔn)媽媽在剛有感冒征兆的時候，就要采取安全有效的措施。

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