40周胎教優(yōu)生專家方案

內(nèi)容概要

　　優(yōu)生意味著寶寶的健康，胎教意味著寶寶的聰明，這是父母們最為關(guān)切的問題。本書分四十周論述，詳細(xì)介紹了各個(gè)時(shí)期胎兒的生長發(fā)育狀況，孕期的營養(yǎng)、保健、日常護(hù)理常識(shí)以及胎教方法、胎教素材等內(nèi)容，幫助孕媽媽和胎兒實(shí)現(xiàn)良性互動(dòng)，為優(yōu)生優(yōu)育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

作者簡介

　　陳寶英
　　北京女醫(yī)師協(xié)會(huì)會(huì)長
　　北京婦產(chǎn)醫(yī)院原院長
　　北京市政府專家顧問團(tuán)顧問
　　國務(wù)院政府特殊津貼享受者
　　世界衛(wèi)生組織母嬰婦女保健研究培訓(xùn)合作中心主任

書籍目錄

Part1：告訴你最科學(xué)的孕前準(zhǔn)備計(jì)劃
優(yōu)育 最佳生育年齡
優(yōu)生 適宜受孕季節(jié)
受孕的前奏 孕前心理準(zhǔn)備
調(diào)整生活 從健康習(xí)慣做起
制定一個(gè)科學(xué)的孕前生物鐘
凈化人體 有利孕育的食物
為了未來的寶寶 孕前營養(yǎng)調(diào)整
孕前準(zhǔn)媽媽的飲食安排
孕前準(zhǔn)爸爸的飲食安排
高質(zhì)量性生活是最佳的受孕環(huán)境
懷胎十月須做的檢查
走近婦產(chǎn)科 孕前常規(guī)檢查
孕前口腔檢查
Part2：認(rèn)識(shí)胎教：來自父母最純潔的愛
什么是胎教
胎兒能感覺到胎教嗎
受過胎教寶寶的特點(diǎn)/ 020
準(zhǔn)爸爸的胎教課程
情緒對(duì)胎教的影響
音樂胎教法
撫摩胎教法
語言胎教法
觸壓、拍打胎教法
光照胎教法
“斯賽迪克”胎教法
配合胎教的孕期保健操
Part3：孕早期（1~3個(gè)月）：“ 孕”籌帷幄
Chapter1：尚無征兆的孕1月
一、第1周
有備而孕 制訂一個(gè)懷孕計(jì)劃
從排卵到胚胎 了解受孕的過程
一定要知道 排卵期常識(shí)
教你做 排卵期這樣推算
居家自我觀測 排卵期的體溫
二、第2周
居家測孕 使用早孕試紙
胖、瘦皆不宜 孕期體重控制
白領(lǐng)孕美人 上班族準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)
口味變化 嗜酸味
必需營養(yǎng)天天補(bǔ) 補(bǔ)充葉酸
每天都要吃好 均衡飲食營養(yǎng)
三、第3周
胎教的要素
胎教的目的
從形式上了解胎教
中國古代的胎教
四、第4周
生活起居要規(guī)律
不難做 自然與積極胎教
養(yǎng)成散步好習(xí)慣
保質(zhì)不求量 妊娠早期的營養(yǎng)
懷胎十月的歷程 寫妊娠日記
五、本月“心靈傳導(dǎo)式”胎教法
視覺傳導(dǎo)——美圖賞析
聽覺享受——胎教名曲
文學(xué)熏陶——讀書時(shí)間
準(zhǔn)媽媽多動(dòng)手
Chapter2：反應(yīng)嚴(yán)重的孕2月
一、第5周
妊娠反應(yīng) 孕吐
孕吐的對(duì)策
科學(xué)營養(yǎng)吃好三餐
撫摸胎教
呼喚胎教
音樂胎教
二、第6周
為母胎健康 睡個(gè)好覺
種種不適的應(yīng)對(duì)
家庭，胎教的基本人文環(huán)境
溫馨家庭 胎教的物質(zhì)環(huán)境
憂心忡忡 胎教的大敵
三、第7周
營養(yǎng)胎教 食欲不振的對(duì)策
孕早期應(yīng)做的檢查
遠(yuǎn)離輻射
舒適地坐臥
適度運(yùn)動(dòng) 動(dòng)也是胎教
色彩偏愛與環(huán)境胎教
四、第8周
美育與胎教
怡情于美麗的大自然
閱讀與胎教
“孕美人”有理 美容胎教
設(shè)計(jì)胎兒的形象
媽媽愛你 對(duì)著寶寶吟唱
五、本月“心靈傳導(dǎo)式”胎教法
視覺傳導(dǎo)——美圖賞析
聽覺享受——胎教名曲
文學(xué)熏陶——讀書時(shí)間
準(zhǔn)媽媽多動(dòng)手
Chapter3：“孕味”顯現(xiàn)的孕3月
一、第9周
繼續(xù)保持好情緒
孕吐的飲食調(diào)理
扮靚自己 為了胎兒健康
孕期妝容注意要點(diǎn)
學(xué)習(xí)做瑜伽 放松身心良法
二、第10周
輔助胎教的呼吸法
孕期的居室環(huán)境
“孕味”媽媽 選擇孕婦裝
孕媽媽應(yīng)當(dāng)了解的數(shù)字
足部自我按摩 緩解孕吐
孕期身體保潔護(hù)理
三、第11周
實(shí)施動(dòng)作胎教
動(dòng)手做一做小玩具
學(xué)瑜伽，精神放松
準(zhǔn)爸爸的配合
夫妻性愛問題
保胎與優(yōu)生
四、第12周
微笑，而不要開懷大笑
微笑迎清晨
避免或減輕妊娠紋
面部T型區(qū)保養(yǎng)
學(xué)會(huì)日常自我保護(hù)
五、本月“心靈傳導(dǎo)式”胎教法
視覺傳導(dǎo)——美圖賞析
聽覺享受——胎教名曲
文學(xué)熏陶——讀書時(shí)間
準(zhǔn)媽媽多動(dòng)手
手指愛語——用手傳達(dá)媽媽的心聲
Part4：孕中期（4~7個(gè)月）： “好孕”伴隨
Chapter1：“顯山露水”的孕4月
第13周
第14周
第15周
第16周
本月“心靈傳導(dǎo)式”胎教法
Chapter2：感受胎動(dòng)的孕5月
第17周
第18周
第19周
第20周
本月“心靈傳導(dǎo)式”胎教法
Chapter3：母子互動(dòng)的孕6月
第21周
第22周
第23周
第24周
本月“心靈傳導(dǎo)式”胎教法
Chapter4：出現(xiàn)“自豪型”體態(tài)的孕7月
第25周
第26周
第27周
第28周
本月“心靈傳導(dǎo)式”胎教法
Part5：孕晚期（8~10個(gè)月）：對(duì)話寶寶
Chapter1：不適感來臨的孕8月
Chapter2：興奮期待的孕9月
Chapter3：心情忐忑的孕10月
附錄
產(chǎn)檢時(shí)間安排表
孕十月胎寶寶發(fā)育與母體變化狀況

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：    1 孕婦情緒和胎兒的關(guān)系 孕婦的情緒可作為思維信息直接傳給胎兒，孕婦心情愉快或恐懼，可影響胎兒的生長發(fā)育。胎兒2～3個(gè)月時(shí)是腭骨發(fā)育時(shí)期，這一時(shí)期孕婦如果過分焦慮不安、郁郁寡歡，就有可能導(dǎo)致胎兒唇腭發(fā)育畸形，甚至死亡。妊娠期孕婦若長時(shí)期處于悲傷、憂愁、抑郁、焦慮的不良環(huán)境下，或者大怒、過喜、驟驚等強(qiáng)烈的情感刺激，都會(huì)對(duì)胎兒不利。長期焦慮不安、驚恐，可能會(huì)使胎兒出生后形成不穩(wěn)定的性格和脾氣。懷孕第7～10周，孕婦的過度不安易導(dǎo)致自然流產(chǎn)。妊娠后期，過度驚嚇、恐懼、憂傷或刺激，可使胎兒的生長受到影響，出生后體重低于正常新生兒。孕婦的不良情緒對(duì)胎兒影響很大，無形的心理因素對(duì)胎兒的影響也是如此。為了生一個(gè)健康、活潑、聰明的寶寶，應(yīng)在孕期保持良好的心境和愉快的情緒，避免悲傷、憂郁等不良情緒產(chǎn)生。 父母怎樣做好情緒胎教 ?應(yīng)胸懷寬廣，樂觀舒暢，多想孩子遠(yuǎn)大的前途和美好的未來，避免煩惱、驚恐和憂慮。 ?把生活環(huán)境布置得整潔美觀，賞心悅目。還應(yīng)掛幾張健美的娃娃頭像，孕婦可以天天看，想象腹中的寶寶也是這樣健康、美麗、可愛。多欣賞花卉盆景、美術(shù)作品和大自然美好的景色，多到戶外呼吸新鮮空氣。 ?飲食起居要有規(guī)律，按時(shí)作息，行之有效地勞動(dòng)和鍛煉。衣著打扮、梳洗美容應(yīng)考慮有利于胎兒和自身健康。 ?常聽優(yōu)美的音樂，常讀詩歌、童話和科學(xué)育兒書刊。不要看恐怖、緊張、色情、斗毆的電視、電影、錄像和小說。 ?未來父母在情緒胎教中負(fù)有特殊的使命。丈夫應(yīng)了解懷孕會(huì)使妻子產(chǎn)生一系列生理、心理變化，應(yīng)加倍愛撫、安慰、體貼妻子，做她有力的心理支柱。盡可能使妻子快樂，多做美味可口的食物；建設(shè)美好的生活環(huán)境，使生活恬靜，談吐幽默詼諧，雙雙憧憬美好的未來，這些是做父親的給寶寶的第一份美好的禮物。

編輯推薦

閱讀《40周胎教優(yōu)生專家方案》讓我們認(rèn)識(shí)到：40周孕程，或許是這個(gè)世界上最神奇的體驗(yàn)了。孕媽媽都是偉大的，在面對(duì)孕期諸多困惑、煩惱中，她們都會(huì)用無私與博大的母愛去包容接納；40周孕程，這種體驗(yàn)是不可能在其他地方獲得，也不能用任何別的體驗(yàn)來替代的。孕育小生命豐富了孕媽媽的博大胸襟，這就是孕育生命的奇跡。倘若不是孕育過小生命，媽媽怎么能有如此真切的孕期感悟呢？40周的懷孕歷程，也是一個(gè)漫長的過程，盼望著小天使的降生，則又是一種興奮與煎熬的等待。

圖書封面

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