經(jīng)絡(luò)穴位按摩百科

內(nèi)容概要

經(jīng)穴按摩，一種簡(jiǎn)單有效的非藥物療法，不受吲可條件限制，隨時(shí)隨地都可以操作。易磊、林敬編著的《經(jīng)絡(luò)穴位按摩百科》不僅從強(qiáng)身健體方面介紹了按摩的功效，還從讀者角度解釋了種種困惑：將按摩時(shí)必知的常用經(jīng)穴、位置、主治病癥及按摩手法做了系統(tǒng)說明。同時(shí)，針對(duì)亞健康、慢性病、常見病等病癥，提出了對(duì)癥按摩、對(duì)癥養(yǎng)生，以體現(xiàn)不同癥狀辨證論治的中醫(yī)學(xué)理論。
《經(jīng)絡(luò)穴位按摩百科》，一本家庭保健必備的健康手冊(cè)。

書籍目錄

第1章 解讀人體的大藥——經(jīng)絡(luò)與經(jīng)穴按摩
 第一節(jié) 向身體采摘需要的大藥——經(jīng)絡(luò)
 人體自有大藥
 人體的靈丹妙藥長(zhǎng)在經(jīng)絡(luò)上
 漫話經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生經(jīng)
 探根究底說經(jīng)穴
 通，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的根本
 經(jīng)絡(luò)養(yǎng)一養(yǎng)，健康壽命長(zhǎng)
 用身體的標(biāo)尺丈量健康
 找穴位就是找反應(yīng)
 第二節(jié) 經(jīng)穴按摩，未病先防的醫(yī)藥
 神奇但不神秘的經(jīng)穴按摩
 經(jīng)穴按摩的神奇功效
 11種常見的按摩手法
 按摩養(yǎng)生雖然好，注意事項(xiàng)別漏掉
 按摩有方向，補(bǔ)瀉有正道
第2章 踏上健康快車，細(xì)說常用經(jīng)穴及反射區(qū)
 第一節(jié) 把握人體經(jīng)絡(luò)的主體：十二經(jīng)脈
 手太陰肺經(jīng)——感冒咳嗽通肺經(jīng)
 手陽明大腸經(jīng)——人要無病，腸要干凈
 足陽明胃經(jīng)——求生必須通胃經(jīng)
 足太陰脾經(jīng)——疲勞透支找脾經(jīng)
 手少陰心經(jīng)——心痛、咽干找心經(jīng)
 手太陽小腸經(jīng)——吸收不好找小腸經(jīng)
 足太陽膀胱經(jīng)——腰背酸痛找膀胱經(jīng)
 足少陰腎經(jīng)——精氣不足找腎經(jīng)
 手厥陰心包經(jīng)——失眠多夢(mèng)找心包經(jīng)
 手少陽三焦經(jīng)——耳病、咽病找三焦經(jīng)
 足少陽膽經(jīng)——廢物積滯找膽經(jīng)
 足厥陰肝經(jīng)——胸滿嘔逆找肝經(jīng)
 第二節(jié) 一用就靈，按摩常用穴位及反射區(qū)
 頭部常用穴位的位置與功能
 耳穴的位置及功能
 手部常用穴位及反射區(qū)的位置與功能
 足部常用穴位及反射區(qū)的位置與功能
 軀干部常用穴位的位置與功能
第3章 打通經(jīng)絡(luò)，健康幸福全家樂1
 第一節(jié) 打通女人經(jīng)絡(luò)，養(yǎng)出健康+美麗
 按摩讓女人的內(nèi)外美齊頭并進(jìn)
 按揉陷谷穴，妊娠浮腫的克星
 讓按摩把便秘驅(qū)逐出境
 敲胃經(jīng)，讓你的肥胖一去不復(fù)返
 按摩腹部，讓腹部不再有贅肉
 按揉三大穴，孕媽媽嘔吐不用怕
 八步按摩讓“歲月不留痕跡”
 按揉涌泉穴，不花錢的皮膚美容劑
 睡前搓揉腳和手，失眠多夢(mèng)不再有
 第二節(jié) 打通男人經(jīng)絡(luò)，養(yǎng)出健康和魅力
 知足常樂，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生從“心”出發(fā)
 經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，男人扼守健康“要塞”
 胃經(jīng)，男人強(qiáng)大氣血抄近道
 少動(dòng)肝火，涵養(yǎng)男人“揪”出來
 關(guān)元穴，男人“性”福長(zhǎng)壽雙豐收
 提肛，男人守住“性”福的回春術(shù)
 按壓百會(huì)穴，讓你頭腦清爽精神好
 拍擊手掌，全身通暢
 天天揉一揉，眼睛疲勞不再有
 手腕轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，肝臟強(qiáng)又強(qiáng)
 手指按一按，落枕疼痛不上演
 第三節(jié) 打通寶寶經(jīng)絡(luò)，養(yǎng)出健康+快樂
 推拿經(jīng)絡(luò)，順應(yīng)五臟的補(bǔ)瀉大道
 愛語+按摩：雙管齊下的小兒保健
 是藥三分毒，保脾就是保命
 小兒推拿，不同體質(zhì)不同藥
 經(jīng)穴按摩，手把手傳遞的愛
 為孩子減壓就用心經(jīng)、肝經(jīng)
 捏、揉、按：讓孩子聰明的三字訣
 第四節(jié) 打通老人經(jīng)絡(luò)，養(yǎng)出健康+年輕
 百會(huì)穴：防止“老糊涂”的大藥
 神闕穴：返老還童的長(zhǎng)壽大穴
 搓耳朵，讓老人氣機(jī)順暢
 揉揉耳垂，促老人益腦健腿
 小指彎曲運(yùn)動(dòng)治老花眼
 敲打肩井穴治肩膀酸痛
 摩擦小腿治脹痛
 百病腳心療法
 腳趾按摩治百病
 按壓承泣穴治迎風(fēng)流淚
 下關(guān)穴——牙痛的克星
第4章 有病不求人，巧用按摩治百病
 第一節(jié) 老年常見疾病按摩療法
 慢性支氣管炎
 高血壓病
 低血壓
 糖尿病
 偏癱
 肩周炎
 類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
 更年期綜合征
 耳鳴
 眩暈
 三叉神經(jīng)痛
 第二節(jié) 青壯年常見疾病按摩療法
 肥胖癥
 神經(jīng)衰弱
 頸椎病
 腰痛
 痔瘡
 失眠
 青春痘
 貧血
 陽痿
 前列腺炎
 月經(jīng)不調(diào)
 痛經(jīng)
 盆腔炎
 第三節(jié) 小兒常見疾病按摩療法
 小兒感冒發(fā)熱
 小兒厭食
 小兒咳嗽
 小兒夜啼
 小兒佝僂病
 小兒流涎癥
 小兒鵝口瘡
 小兒腹瀉
 小兒痢疾
 小兒肺炎
 小兒便秘
 第四節(jié) 健康按摩保全家
 感冒
 咳嗽
 慢性咽炎
 慢性鼻炎
 中暑
 暈車、暈船
 濕疹
 牙痛

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：   孩子出現(xiàn)盜汗該怎么辦？ 孩子出現(xiàn)盜汗，多可以追溯到氣弱的問題上，氣干涉汗液，而誰主氣呢？這里的氣更多的是指元?dú)?。這么一來，該負(fù)責(zé)任的“脾”就浮出水面了，脾主元?dú)?。很多家長(zhǎng)在平時(shí)的時(shí)候，不注意孩子的一些表象的變化，比如，因?yàn)槠⒂袉栴}，身體內(nèi)分泌便不穩(wěn)定，從而影響到了小孩子的情緒和思維，就會(huì)出現(xiàn)寶寶坐在那里沒什么反應(yīng)，如果仔細(xì)看，還能見到他們似乎在皺著盾頭想問題。對(duì)此，有的家長(zhǎng)會(huì)認(rèn)為孩子學(xué)會(huì)思考了，有的家長(zhǎng)就認(rèn)為孩子在裝，你不愁沒車沒房，不愁學(xué)勻跟不上，有什么好想的。殊不知，這是孩子在無法準(zhǔn)確表達(dá)的時(shí)候，脾出了問題的表現(xiàn)，此時(shí)，應(yīng)該推的是脾經(jīng)。 還有就是肺，說到肺，還是要說說我們有些粗心的家長(zhǎng)冤枉寶寶的事情。有時(shí)候問什么事，或者寶寶主動(dòng)地嘗試告訴父母點(diǎn)什么，結(jié)果被一些性急的家長(zhǎng)說什么“你能不能好好說話，看你有氣無力的樣子，好像三天沒有吃飯”。為什么說孩子可能是被冤枉的呢？因?yàn)楹⒆诱f話聲音小，沒有底氣，很大的可能是孩子肺虛。孩子如果忽然變得聲音嘶啞或者是孩子發(fā)不出聲，這些都在說明一點(diǎn)：肺內(nèi)有痰。出現(xiàn)這樣的情況就該關(guān)照關(guān)照孩子的肺，推孩子的肺經(jīng)，可以在無名指指面上下工夫。此外，孩子如果無故地發(fā)癢，就說明肺燥。什么是無故發(fā)癢呢？很大的可能就是不知道哪里癢，沒有明確的部位b所以，也提請(qǐng)家長(zhǎng)要推推肺經(jīng)。 孩子容易出現(xiàn)盜汗，還要考慮肝經(jīng)的問題，因?yàn)楦呜?fù)責(zé)血?dú)?，而小孩子血?dú)舛嗤?，這也是為什么我們成人老有抽筋的現(xiàn)象，而小孩子少有的一個(gè)原因。推孩子的肝經(jīng)，可以選擇手上的食指面。 推孩子的腎經(jīng)可以選擇在小指面，這里，可以幫助寶寶調(diào)節(jié)的是耳、齒等的疾病。 中指面對(duì)應(yīng)的是孩子的心經(jīng)，如果孩子老是一驚一乍，出現(xiàn)心煩意亂的現(xiàn)象，則是心虛了。如果你哪天看到孩子坐在哪里都出汗，那就很可能是虛汗，這也是心虛的原因。心虛自然要推揉中指面，以補(bǔ)心之虛。

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