懷孕40周飲食一日一指導

出版時間：2012-1 出版社：陳紅喜河北科學技術出版社 (2012-01出版) 作者：陳紅喜頁數(shù)：289

內容概要

懷孕了怎么吃更營養(yǎng)，葉酸要怎么補，補碘、補鐵、補鈣……每一樣都無需你操心，只要參照專家給出的建議，就能讓你在孕期吃得放心，吃得開心，吃得省心，吃得更有營養(yǎng)。

書籍目錄

第1周  補充懷孕必需的營養(yǎng)
第2周  糾正不良的飲食習慣
第3周  幫助受孕的飲食安排
第4周  有助于受精卵著床的飲食
第5周  保護胚胎正常分化
第6周  合理飲食克服早孕反應
第7周  調整情緒，一路好“孕”
第8周  安胎保胎，避免流產(chǎn)
第9周  合理飲食，確保營養(yǎng)
第10周  孕吐加重，更要注意營養(yǎng)
第11周  媽媽會吃，寶寶更聰明
第12周  胃口好轉也要科學飲食
第13周  抓住時機奪回失去的營養(yǎng)
第14周  胃口大開也要均衡營養(yǎng)
第15周  注意提高飲食質量
第16周  孕期補充營養(yǎng)有方法
第17周  進補更要控制體重
第18周  防止發(fā)生缺鐵性貧血
第19周  孕期注意飲食養(yǎng)生
第20周  為胎寶寶提供充足的營養(yǎng)
第21周  遠離甜蜜的誘惑
第22周  重視多種營養(yǎng)素的攝入
第23周  補充營養(yǎng)不能少了鈣和鐵
第24周  拒絕做一個糖媽媽
第25周  食物幫你緩解孕期不適
第26周  重點預防妊娠高血壓
第27周  補充營養(yǎng)，預防早產(chǎn)
第28周  營養(yǎng)促進胎寶寶大腦發(fā)育
第29周  孕晚期飲食原則
第30周  寶寶長個兒，營養(yǎng)需求最高峰
第31周  調整飲食，增加營養(yǎng)
第32周  補充營養(yǎng)，寶寶更健康
第33周  控制熱量，平衡膳食
第34周  孕晚期飲食，一定要注意細節(jié)
第35周  飲食調養(yǎng)，儲備能量
第36周  補充高質量的營養(yǎng)
第37周  調理腸胃，補充營養(yǎng)
第38周  超重媽媽要注意飲食控制
第39周  保證產(chǎn)前營養(yǎng)充足
第40周  為分娩提供直接能量

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

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用戶評論 (總計44條)

孕期要給寶寶營養(yǎng)，就要吃得好
懷孕40周飲食一日一指導
這本書很不錯，雖然不可能完全按照書中的菜譜做，但是至少知道了在什么階段可以吃什么東西，補充什么營養(yǎng)，很有用的一本書
這本書感覺非常不錯，很滿意，懷孕時最重要的是飲食部分了，這本書仔細概括了懷孕40周每天的一個飲食指導，而且還有一些食譜推薦，很不錯。我關注了一下，它的出版日期是2012年1月份的，也是比較新的，結合現(xiàn)代人的生活作的指導，很實用。
一本詳盡周到實用的孕期飲食指導手冊！
現(xiàn)在正是懷孕期間，每天都會看看，想想自己一天的食譜
菜譜較多，所謂孕期指導的廢話較少。
本書的內容從每日開始，很詳細的飲食指導！
指導細致
似乎還馬馬虎虎
很全面，有指導性
剛剛收到，嗯看來幾頁挺好
一下買了好幾本，綜合看看，不錯
如果能再有具體一點的菜譜就更好了
看了朋友的挺好就來買了。
照書做
推薦給準媽媽閱讀
很實用，做飯會參考
大致翻讀了一下，寫的很全面細致，值得收購。
孕媽媽必讀的書。
不錯的書，我很喜歡，祝愿寶寶健康
每天都看，很實用
東東還可以把，賣家態(tài)度很好
還不錯，大概能看一下什么時候缺什么，該補什么
看了以后還不錯，對每周孕期的飲食有指導作用。
總體來說很不錯，而且最大的好處是每天看一頁標注下日期，從末次月經(jīng)那個日期開始看第一天，然后也就順帶知道自己懷孕第幾天。哈哈。至于里面推薦的食譜，無法照搬，很多都不好弄，不多每一頁有小提示還是值得看的。
指導性很強，不必嚴格遵守，但是個指導。
內容齊全，具體，很不錯的一本書。
挺不錯的，看了以后懂了很多，呵呵！
現(xiàn)在每天都看看；內容還可以
書還沒讀，可大概看看還很滿意。
里面的內容寫得還不錯
孕前期都忘了看，想起來的時候都快生了！
替同學妹妹買的，內容較好，像是正版
送給同學的，反映還不錯
挺好的書準媽媽值得一買
喜歡里面的內容，只是書輕了些，質量還好！
書還是不錯的，沒有想象中的那么細致
這個書有點脫離實際不大實用
書一般吧，就是個參考，很難按書中內容做到的。
這類書太多了，真不好挑
一般，不太值得購買
與所想內容不一致。
經(jīng)常翻翻看，給老婆做一些合適的吃物。

懷孕40周飲食一日一指導

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