胎教優(yōu)生最佳方案

內(nèi)容概要

　　人才的造就和培養(yǎng)，必須從生命的最初開(kāi)始。給胎兒以有益的啟蒙教育，為孩子的成長(zhǎng)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。如果錯(cuò)過(guò)了胎教機(jī)會(huì)，就難以補(bǔ)上這一課。因此，要教育出一個(gè)健康、聰明、可愛(ài)的寶寶，您一定要做好胎教。
　　親愛(ài)的準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽，請(qǐng)您從懷孕開(kāi)始，根據(jù)佟偉編著的《胎教優(yōu)生最佳方案》中對(duì)胎教知識(shí)和方法的介紹，堅(jiān)持每天進(jìn)行胎教。相信您一定可以得到一個(gè)身體健康、聰明可愛(ài)的寶寶。

書籍目錄

第一篇你準(zhǔn)備好了嗎——孕1月胎教方案
第一章你與寶寶的約會(huì)——第1周胎教方案
第二章準(zhǔn)備迎接寶寶的到類—第2周胎教方案
第三章與寶寶同在——第3周胎教方案
第四章心情最重要——第4周胎教方案
第二篇樂(lè)觀情緒最重要——孕2月胎教方案
第一章為了寶寶多注意——第5周胎教方案
第二章保護(hù)稚嫩的寶貝——第6周胎教方案
第三章別太擔(dān)心他——第7周胎教方案
第四章笑著面對(duì)每一天——第8周胎教方案
第三篇?jiǎng)e錯(cuò)過(guò)最佳時(shí)期——孕3月胎教方案
第一章注意營(yíng)養(yǎng)是關(guān)鍵——第9周胎教方案
第二章愛(ài)就在身邊——第10周胎教方案
第三章享受孕育中的幸?！?1周胎教方案
第四章注意日常生活起居——第12周胎教方案
第四篇讓寶貝感受父母的愛(ài)——孕4月胎教方案
第一章讓準(zhǔn)爸爸也來(lái)參加吧——第13周胎教方案
第二章開(kāi)心快樂(lè)每一天——第14周胎教方案
第三章做一個(gè)美麗準(zhǔn)媽媽——第15周胎教方案
第四章胎教全家總動(dòng)員——第16周胎教方案
第五篇和寶貝一起做運(yùn)動(dòng)——孕5月胎教方案
第一章用心感受寶寶——第17周胎教方案
第二章讓寶寶變得更聰明——第18周胎教方案
第三章寶寶別煩躁——第19周胎教方案
第四章注意對(duì)胎兒及自身的雙重保護(hù)——第20周胎教方案
第六篇與寶貝親密接觸——孕6月胎教方案
第一章快樂(lè)全家總動(dòng)員——第21周胎教方案
第二章運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)一個(gè)不能少——第22周胎教方案
第三章開(kāi)始愉快的音樂(lè)之旅——第23周胎教方案
第四章用心澆灌萌芽中的小生命——第24周胎教方案
第七篇你的喜悅他（她）知道——孕7月胎教方案
第一章走到戶外呼吸新鮮空氣——第25周胎教方案
第二章增進(jìn)母子感情很重要——第26周胎教方案
第三章游戲胎教進(jìn)行時(shí)——第27周胎教方案
第四章為寶寶的健康而努力——第28周胎教方案
第八篇溝通源于胎教進(jìn)行時(shí)——孕8月胎教方案
第一章注意言行舉止與生活習(xí)慣——第9周胎教方案
第二章為寶貝而開(kāi)心生活——第30周胎教方案
第三章把握好胎教的最佳時(shí)機(jī)——第31周胎教方案
第四章與寶寶一同成長(zhǎng)——第32周胎教方案
第九篇不能放松的訓(xùn)練——孕9月胎教方案
第一章堅(jiān)持就是勝利——第33周胎教方案
第二章在興奮與緊張間徘徊——第34周胎教方案
第三章耐心做好一切準(zhǔn)備——第35周胎教方案
第四章為分娩、哺乳期儲(chǔ)備能量——第36周胎教方案
第十篇上好胎教最后一課——孕10月胎教方案
第一章克服緊張情緒——第37周胎教方案
第二章期待著陣痛的來(lái)臨——第38周胎教方案
第三章等待分娩的信號(hào)——第39周胎教方案
第四章風(fēng)雨后的彩虹——第40周胎教方案

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：插圖：走路時(shí)應(yīng)雙眼平視前方，把脊柱挺直，并且身體重心要放在腳跟上，讓腳跟至腳尖逐步落地。上樓梯時(shí)，為保持脊柱依然挺直，上半身應(yīng)向前傾斜一些，眼睛看上面的第三第四臺(tái)階。每走一步重心放在腳后跟，腳跟都最先著地，保持腳趾稍稍離開(kāi)地面，如此前行，一定要走得慢一點(diǎn)，小心摔倒。練習(xí)背挺直：可以通過(guò)背靠一面墻壁站立，找到背挺直的感覺(jué)，抬頭挺胸，收腹收下巴，腳跟不要離開(kāi)地面，按此姿勢(shì)站立15秒，休息片刻再重復(fù)進(jìn)行?！ふ{(diào)整坐姿和睡姿·躺著或坐著休息片刻能緩解孕媽媽的腰痛。但是，如果采用的坐姿或睡姿不恰當(dāng)，不僅無(wú)法迅速緩解疼痛，反而將加重疼痛的程度。坐著時(shí)，整個(gè)臀部放在座位的中心，不要只把一半的臀部放在座位邊上。坐下后，輕輕扭動(dòng)腰部，將身體的重心從脊柱調(diào)整到臀部。躺下時(shí)，若體位為側(cè)臥，需要把雙腿一前一后彎曲起來(lái)。若體位為平躺，在躺下時(shí)，可以先把雙腿彎曲，支撐起骨盆，然后輕輕扭動(dòng)骨盆，直到調(diào)整腰部舒適地緊貼床面為止。

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