產(chǎn)后更美麗同步指導(dǎo)

前言

戀愛(ài)，結(jié)婚，生子，人生的重要任務(wù)仿佛已完成大半，你難道就要每天對(duì)著茶鹽醬酯，漸漸變成連自己都看不下去的黃臉婆？相信所有女人都會(huì)回答：NO！這就對(duì)了。不要以為女人一旦升級(jí)成為媽媽，從此就與美麗絕緣了。事實(shí)上，如果在產(chǎn)后這個(gè)關(guān)健時(shí)期善加保養(yǎng)、注意飲食與運(yùn)動(dòng)，美麗非但不會(huì)遠(yuǎn)離你，反而會(huì)靠你更近，讓你重返青春、永保窈窕、晉升為靚媽、辣媽一族。產(chǎn)后，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身材發(fā)生了巨大的變化，皮膚也沒(méi)以前好了。然而即使內(nèi)心深處再迫切地想盡快恢復(fù)到產(chǎn)前的窈窕身材，也因?yàn)樗Ｃτ谡疹檶殞毝鴽](méi)時(shí)間采考慮這個(gè)問(wèn)題?？墒?，如果放任不管，你的身材只會(huì)越來(lái)越糟糕，錯(cuò)過(guò)了產(chǎn)后瘦身黃金期（產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)），你再想瘦下來(lái)就難了。其實(shí)，只要你有一顆愛(ài)美的心，并下定決心耍減肥，即使要照顧寶寶還要忙家務(wù)，也一定能在最短的時(shí)間內(nèi)達(dá)到美麗瘦身的目的。這是一本專門指導(dǎo)產(chǎn)后媽媽通過(guò)科學(xué)的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)美麗終極目標(biāo)的書(shū)，其內(nèi)容非常豐富實(shí)用，從制定美容瘦身計(jì)劃開(kāi)始，有步驟地將瘦身變美往前推進(jìn)?？茖W(xué)坐月子能幫助你身體恢復(fù)，以便于更好地進(jìn)行日后的美容瘦身計(jì)劃。產(chǎn)后通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)，以及一些瘦身小竅門等來(lái)瘦身塑形科學(xué)又健康。而美容護(hù)膚更是可以幫助產(chǎn)后的你解決最憂心的問(wèn)題了，因?yàn)橛泻芏嘈聥寢尞a(chǎn)后會(huì)長(zhǎng)妊娠斑，長(zhǎng)青春痘，皮膚也不如以前好了，如變得干燥、松馳。

內(nèi)容概要

你遇到的問(wèn)題，本書(shū)能幫你解決；     你想到的問(wèn)題，本書(shū)能幫你解決；     你還沒(méi)遇到、尚未想到的問(wèn)題，本書(shū)都能幫你解決。     沒(méi)錯(cuò)，因?yàn)樗褪菫楫a(chǎn)后的你準(zhǔn)備的！

書(shū)籍目錄

PART 1 定個(gè)產(chǎn)后美容瘦身計(jì)劃吧PART 2 坐好月子，為美麗瘦身打基礎(chǔ)PART 3 瘦身塑形，多余肉肉全消滅PART 4 美容養(yǎng)顏，產(chǎn)后媽媽“臉色”好PART 5 防范產(chǎn)后疾病，健康媽媽更美麗PART 6 情緒決定你的容顏，產(chǎn)后要調(diào)節(jié)心情PART 7 產(chǎn)后性生活，重回甜蜜二人世界PART 8 美麗新概念，讓新媽媽美麗進(jìn)階附錄

章節(jié)摘錄

插圖：產(chǎn)褥中暑是指新媽媽在室內(nèi)高溫悶熱的環(huán)境下，體內(nèi)余熱不能及時(shí)散發(fā)引起的中樞性體溫調(diào)節(jié)功能障礙。正常人體在下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞的控制下產(chǎn)熱和散熱，體溫處于動(dòng)態(tài)平衡狀態(tài)，維持在37℃左右。而新媽媽產(chǎn)后一般體質(zhì)比較虛弱，中樞體溫調(diào)節(jié)功能發(fā)生障礙，在高溫、高濕、通風(fēng)不良的情況下，往往容易導(dǎo)致產(chǎn)褥中暑。產(chǎn)褥中暑常有先兆癥狀，如大量出汗、四肢乏力、口渴。當(dāng)出現(xiàn)這些先兆癥狀而未及時(shí)處理時(shí)，就會(huì)發(fā)展成真正的中暑，癥狀為：體溫升高、面色潮紅、劇烈頭痛、惡心、嘔吐、胸悶加重、脈搏細(xì)數(shù)、血壓下降等。嚴(yán)重者體溫繼續(xù)上升可達(dá)40℃以上，出現(xiàn)昏迷、抽搐，皮膚轉(zhuǎn)為干燥，全身無(wú)汗。如不及時(shí)搶救，數(shù)小時(shí)即可因呼吸循環(huán)衰竭而死亡。即使幸存，也會(huì)遺留嚴(yán)重的神經(jīng)系統(tǒng)后遺癥。所以，新媽媽要注意預(yù)防產(chǎn)褥中暑，一旦有先兆癥狀，應(yīng)趕緊采取措施，或請(qǐng)求醫(yī)生的幫助。要避免產(chǎn)褥中暑，新媽媽在日常起居中要多加注意。

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