產后更美麗同步指導

前言

戀愛，結婚，生子，人生的重要任務仿佛已完成大半，你難道就要每天對著茶鹽醬酯，漸漸變成連自己都看不下去的黃臉婆？相信所有女人都會回答：NO！這就對了。不要以為女人一旦升級成為媽媽，從此就與美麗絕緣了。事實上，如果在產后這個關健時期善加保養(yǎng)、注意飲食與運動，美麗非但不會遠離你，反而會靠你更近，讓你重返青春、永保窈窕、晉升為靚媽、辣媽一族。產后，你可能會發(fā)現(xiàn)自己的身材發(fā)生了巨大的變化，皮膚也沒以前好了。然而即使內心深處再迫切地想盡快恢復到產前的窈窕身材，也因為耍忙于照顧寶寶而沒時間采考慮這個問題?？墒?，如果放任不管，你的身材只會越來越糟糕，錯過了產后瘦身黃金期（產后6個月內），你再想瘦下來就難了。其實，只要你有一顆愛美的心，并下定決心耍減肥，即使要照顧寶寶還要忙家務，也一定能在最短的時間內達到美麗瘦身的目的。這是一本專門指導產后媽媽通過科學的方式來實現(xiàn)美麗終極目標的書，其內容非常豐富實用，從制定美容瘦身計劃開始，有步驟地將瘦身變美往前推進?？茖W坐月子能幫助你身體恢復，以便于更好地進行日后的美容瘦身計劃。產后通過飲食、運動，以及一些瘦身小竅門等來瘦身塑形科學又健康。而美容護膚更是可以幫助產后的你解決最憂心的問題了，因為有很多新媽媽產后會長妊娠斑，長青春痘，皮膚也不如以前好了，如變得干燥、松馳。

內容概要

你遇到的問題，本書能幫你解決；     你想到的問題，本書能幫你解決；     你還沒遇到、尚未想到的問題，本書都能幫你解決。     沒錯，因為它就是為產后的你準備的！

書籍目錄

PART 1 定個產后美容瘦身計劃吧PART 2 坐好月子，為美麗瘦身打基礎PART 3 瘦身塑形，多余肉肉全消滅PART 4 美容養(yǎng)顏，產后媽媽“臉色”好PART 5 防范產后疾病，健康媽媽更美麗PART 6 情緒決定你的容顏，產后要調節(jié)心情PART 7 產后性生活，重回甜蜜二人世界PART 8 美麗新概念，讓新媽媽美麗進階附錄

章節(jié)摘錄

插圖：產褥中暑是指新媽媽在室內高溫悶熱的環(huán)境下，體內余熱不能及時散發(fā)引起的中樞性體溫調節(jié)功能障礙。正常人體在下丘腦體溫調節(jié)中樞的控制下產熱和散熱，體溫處于動態(tài)平衡狀態(tài)，維持在37℃左右。而新媽媽產后一般體質比較虛弱，中樞體溫調節(jié)功能發(fā)生障礙，在高溫、高濕、通風不良的情況下，往往容易導致產褥中暑。產褥中暑常有先兆癥狀，如大量出汗、四肢乏力、口渴。當出現(xiàn)這些先兆癥狀而未及時處理時，就會發(fā)展成真正的中暑，癥狀為：體溫升高、面色潮紅、劇烈頭痛、惡心、嘔吐、胸悶加重、脈搏細數(shù)、血壓下降等。嚴重者體溫繼續(xù)上升可達40℃以上，出現(xiàn)昏迷、抽搐，皮膚轉為干燥，全身無汗。如不及時搶救，數(shù)小時即可因呼吸循環(huán)衰竭而死亡。即使幸存，也會遺留嚴重的神經系統(tǒng)后遺癥。所以，新媽媽要注意預防產褥中暑，一旦有先兆癥狀，應趕緊采取措施，或請求醫(yī)生的幫助。要避免產褥中暑，新媽媽在日常起居中要多加注意。

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《產后更美麗同步指導》：全國知名婦幼保健專家傾力打造你遇到的問題，《產后更美麗同步指導》能幫你解決你想到的問題，《產后更美麗同步指導》能幫你解決你還沒遇到、尚未想到的問題，《產后更美麗同步指導》都能幫你解決沒錯，因為它就是為產后的你準備的！升級成媽媽照樣要與美麗全接觸科學坐月子幫助你身體盡快恢復，飲食、運動、以及瘦身小竅門.塑形科學又健康，美容護膚，全面擊潰妊娠斑、妊娠紋，注意調養(yǎng)，健康是美麗的貼心好伙伴。

圖書封面

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