圖解九種體質(zhì)對(duì)癥養(yǎng)生

前言

隨著生活水平地不斷提高，養(yǎng)生越來(lái)越受到人們關(guān)注。然而，真正懂得養(yǎng)生之道者又有多少呢？往往是人說(shuō)綠豆可以治病，后面就會(huì)有大批的人來(lái)囤積綠豆；人說(shuō)茄子可以防癌（當(dāng)然這只是假設(shè)），就又有人蜂擁一般去買(mǎi)茄子。難道養(yǎng)生也可以跟風(fēng)嗎？顯然是不可以的。正如大自然中沒(méi)有完全相同的兩片樹(shù)葉，世界上也沒(méi)有哪一種養(yǎng)生方法是適合所有人的——每個(gè)人的體質(zhì)是不同的！假如你還沒(méi)有弄清自己到底屬于哪種體質(zhì)，那又何談科學(xué)養(yǎng)生，何談?wù)嬲灭B(yǎng)生之道呢？同一種病，有的人吃一些藥就會(huì)好，而有的人吃同樣的藥反倒癥狀加重了。這就是沒(méi)有辨清體質(zhì)對(duì)癥施治而導(dǎo)致的后果。我們來(lái)舉個(gè)例子，比如都是上火，陰虛體質(zhì)之人的火一般為實(shí)火；而陽(yáng)虛體質(zhì)之人的火則多是虛火。實(shí)火就要清熱解毒，以祛除體內(nèi)積聚的熱火。而假若這個(gè)人是陽(yáng)虛體質(zhì)，那他“上火”就是一種假象，雖然同樣是嘴角干裂、口干舌燥，但體內(nèi)卻缺乏陽(yáng)氣，這時(shí)候如果還用清熱解毒的藥物來(lái)降火，那無(wú)疑是給陽(yáng)虛“雪上加霜”。養(yǎng)生的最高境界是“治未病”，而調(diào)理體質(zhì)是養(yǎng)生的基礎(chǔ)，是“治未病”的必經(jīng)之路。

內(nèi)容概要

你知道自己是什么體質(zhì)嗎?你知道你的體質(zhì)該采取哪些養(yǎng)生方法嗎?本書(shū)以“九種體質(zhì)”為切人點(diǎn)，從各種體質(zhì)的特征、表現(xiàn)、偏頗原因及易患疾病等方面對(duì)陽(yáng)虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、氣郁體質(zhì)和特稟體質(zhì)八種偏頗體質(zhì)及平和體質(zhì)做了系統(tǒng)介紹，在此基礎(chǔ)上，從四季、飲食、情志、運(yùn)動(dòng)、經(jīng)絡(luò)、藥物等方面詳細(xì)介紹了各種體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)之道，同時(shí)，針對(duì)體質(zhì)不單一存在的特點(diǎn)，還從“分型論治”的角度介紹了常見(jiàn)病對(duì)癥療法，是一本徹底改變中國(guó)人養(yǎng)生方式的寶典。

書(shū)籍目錄

第一章　調(diào)體質(zhì)，養(yǎng)生的必經(jīng)之路第二章　陽(yáng)虛體質(zhì)：倦怠乏力，四肢冰冷第三章　陰虛體質(zhì)：陰血不足，煩躁易怒第四章　氣虛體質(zhì)：懶言乏力，感冒頻頻第五章　痰濕體質(zhì)：怠惰懶動(dòng)，大腹便便第六章　濕熱體質(zhì)：身體困重，多痘多瘡第七章　血瘀體質(zhì)：血行不暢，瘀滯成斑第八章　氣郁體質(zhì)：郁悶不舒，氣機(jī)不暢第九章　特稟體質(zhì)：過(guò)敏連連，嬌寵備至第十章　平和體質(zhì)：體形健壯，機(jī)能協(xié)調(diào)

章節(jié)摘錄

插圖：陽(yáng)虛體質(zhì)就是由于體內(nèi)陽(yáng)氣不足，不能充分發(fā)揮其溫煦、激發(fā)、推動(dòng)作用，而使身體出現(xiàn)虛寒現(xiàn)象、使臟腑功能低下的一種體質(zhì)狀態(tài)。陽(yáng)虛體質(zhì)的人一般表現(xiàn)為疲倦怕冷，四肢冰冷，或胃部、背部、腰膝等局部有冷感；喜溫?zé)犸嬍?，耐受溫?zé)崴幬铮簧贇鈶醒?，嗜睡乏力，稍一活?dòng)即容易出虛汗；肌肉不壯，甚或松弛；面色蒼白或黃，沒(méi)有光澤；嗜眨乏力，唇色蒼白；舌淡白而胖大，有齒印，舌苔白；脈細(xì)無(wú)力或偏慢；男性遺精，女性白帶清稀，性欲衰退；大便常稀，小便清長(zhǎng)，易腹瀉，排尿次數(shù)頻繁；性格內(nèi)向，喜靜少動(dòng)等。梅里是被人看做有怪癖的一個(gè)人，一年四季總是很怕冷。這不又到了夏天，人們開(kāi)始吹空調(diào)了。梅里則將位置調(diào)到了離空調(diào)最背角的旮旯里，其實(shí)，平時(shí)這里是不坐人的，但梅里怕吹冷風(fēng)。即使這樣還不夠，她每天來(lái)上班，上身穿的都是長(zhǎng)袖的秋衣，下身也是長(zhǎng)褲里面加一條秋褲，腳上厚襪子和厚皮鞋更顯得與季節(jié)不符。但她即使天天被同事笑，仍然不放棄長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲。同事們?cè)谝黄?，閑暇的時(shí)候經(jīng)常會(huì)玩點(diǎn)游戲、賭點(diǎn)零食之類的。這不，這天一同事輸了，只好依照規(guī)定買(mǎi)來(lái)了西瓜。人們開(kāi)始吃西瓜。擱在平時(shí)，梅里肯定是一口不敢吃的，因?yàn)榕聸隼亲印?/pre>




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《圖解九種體質(zhì)對(duì)癥養(yǎng)生》：體質(zhì)分九種，辨清再養(yǎng)生，才能健康長(zhǎng)壽不生病陽(yáng)虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、氣郁體質(zhì)、特稟體質(zhì)、平和體質(zhì)。體質(zhì)不同，同病不同治；體質(zhì)不同，同癥不同養(yǎng)。養(yǎng)生，決不能跟風(fēng)，辨清體質(zhì)才能強(qiáng)身健體去病根。





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