圖解十二經(jīng)絡(luò)對癥養(yǎng)生

前言

　　養(yǎng)生，是指通過一系列有效方法，增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一項(xiàng)人類自身保健活動。所謂生，涵蓋了生命、生存、生長的意蘊(yùn)；所謂養(yǎng)，則囊括了保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)的內(nèi)容。簡而言之，養(yǎng)生，就是保養(yǎng)生命?！　〗?jīng)絡(luò)養(yǎng)生，作為一種綠色療法，越來越受到老百姓的青睞。經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生是依據(jù)傳統(tǒng)的中醫(yī)理論，按照經(jīng)絡(luò)走向、職能和腧穴的位置、功效，采取針、灸、按摩、刮痧、拔罐等一系列手段，達(dá)到防病、治病目的的生命保養(yǎng)方法。《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)有著“決生死，處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通”的顯著特點(diǎn)?！　〗?jīng)絡(luò)，具有聯(lián)系臟腑和肢體的作用。雖然人體各個(gè)部位功能各異，但是，其內(nèi)外相互協(xié)調(diào)，上下保持統(tǒng)一，構(gòu)成一個(gè)呈現(xiàn)勃勃生氣態(tài)勢的有機(jī)整體。這種相互聯(lián)系、有機(jī)配合，主要是依靠經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)相互溝通而最終實(shí)現(xiàn)的?！　〗?jīng)絡(luò)，具有運(yùn)行氣血、抗御外邪的作用。氣血是人體生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ)，必須依賴經(jīng)絡(luò)的傳輸，才能輸布周身，溫養(yǎng)濡潤各臟腑、組織，維持機(jī)體的正常功能，進(jìn)而為五臟藏精、六腑傳化的功能活動奠定物質(zhì)基礎(chǔ)。

內(nèi)容概要

本書從十二經(jīng)絡(luò)角度出發(fā)，在介紹各大經(jīng)絡(luò)循行路線、養(yǎng)生大穴的同時(shí)，因人而異，針對男女老少的不同特點(diǎn)對養(yǎng)生方法分別做了扼要說明。在此基礎(chǔ)上，從按摩、針刺的角度，就常見病的經(jīng)穴療法做了對癥指導(dǎo)，選穴精準(zhǔn)，操作簡便，是一本讓您每天精神百倍的養(yǎng)生手冊。

書籍目錄

第一章  人體有大藥，養(yǎng)生自身找  第一節(jié)  時(shí)辰、臟腑、經(jīng)脈與養(yǎng)生    經(jīng)絡(luò)，暢通氣血走健康之路    穴位，健康檢修的“關(guān)鍵點(diǎn)”    疾病預(yù)測，用經(jīng)絡(luò)為健康“把脈”    同身寸，用身體的標(biāo)尺丈量健康    找反應(yīng)，哪里有反應(yīng)就從哪里下手    十二經(jīng)絡(luò)對應(yīng)十二時(shí)辰，養(yǎng)生與時(shí)俱進(jìn)  第二節(jié)  常見的五種經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生方法    按摩，未病先防的醫(yī)藥    拔罐，人體疾病的克星    刮痧，人體疾患的清道夫    溫灸，藥針不及灸之妙    針刺，細(xì)節(jié)成就健康  第三節(jié)  經(jīng)穴養(yǎng)生，讓你遠(yuǎn)離亞健康    腰痛，按摩腎俞等穴身板挺得直    失眠，按摩百會等穴夜里睡得香    疲勞，按摩涌泉等穴使人勁頭足    神衰，按摩太陽等穴滿面桃花開    落枕，按摩天柱等穴人體氣血通    抽筋，按摩委中等穴腳跟站得牢第二章  足陽明胃經(jīng)——神清氣爽吃嘛嘛香第三章  手陽明大腸經(jīng)——強(qiáng)身健體的保護(hù)神第四章  足少陽膽經(jīng)——養(yǎng)生祛病的“萬金油”第五章  手少陽三焦經(jīng)——人體健康的總指揮第六章  足太陽膀胱經(jīng)——人體最大的排毒通道第七章  手太陽小腸經(jīng)——人體健康的晴雨表第八章  足太陰脾經(jīng)——除病祛邪的消防員第九章  手太陰肺經(jīng)——人體最容易受傷害的經(jīng)第十章  足厥陰肝經(jīng)——消災(zāi)去火求醫(yī)不如求己第十一章  手厥陰心包經(jīng)——穴少寶貝多的救命經(jīng)第十二章  手少陰心經(jīng)——辨證治病的“速效丸”第十三章  足少陰腎經(jīng)——人體健康的“大藥房”第十四章  奇經(jīng)奇穴好，養(yǎng)生少不了

章節(jié)摘錄

　　溫灸是中國古老的療法之一，最適宜在夏天進(jìn)行。不僅有利于養(yǎng)生，也可作為“冬病夏治”的方法之一?！　鼐膶儆卺樉姆秶?，但不用針刺，而是通過點(diǎn)燃艾絨的熱力進(jìn)行治療。中醫(yī)認(rèn)為，艾葉具有通暢經(jīng)絡(luò)、溫經(jīng)止血、散寒止痛、養(yǎng)生保健的作用。而西醫(yī)分析，艾葉中含有一種主要成分為苦艾醇、苦艾酮的揮發(fā)油，有解熱、止血、鎮(zhèn)痛的作用。艾絨燃燒后生成的抗氧化物質(zhì)，附著在穴位處的皮膚上，通過灸熱滲透進(jìn)入體內(nèi)，有清除自由基的效果?！　∠奶爝m宜溫灸，是因?yàn)榉现嗅t(yī)“冬病夏治”的理論，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為生病的人大多屬于陽虛體質(zhì)，夏季是陽氣最旺盛的時(shí)候，此時(shí)調(diào)節(jié)陽氣最佳，可以提前預(yù)防各種疾病。此外，夏天穿衣少，自行施灸比較方便，對溫度比較敏感，不易被燙傷?！　鼐囊话闶褂靡韵滤姆N方法?！　?.溫和灸去藥店買回艾條，然后，將點(diǎn)燃的艾條對準(zhǔn)穴位，距皮膚3～5厘米進(jìn)行熏灸，以局部有溫?zé)岣卸鵁o灼傷為宜。一般每處灸5～7分鐘，至皮膚紅暈為度。第一次施灸可以將中指、食指分開放在穴位兩側(cè)，通過手指來感覺局部受熱的程度?！　♂槾摊煼ň哂泻芏鄡?yōu)點(diǎn)。首先，它有廣泛的適應(yīng)證，可用于內(nèi)、外、婦、兒、五官等科多種疾病的治療和預(yù)防；其次，治療疾病的效果比較迅速和顯著，特別是具有良好的興奮身體機(jī)能，提高抗病能力和鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛等作用；同時(shí)，操作方法簡便易行、醫(yī)療費(fèi)用經(jīng)濟(jì)、基本安全可靠，沒有或極少有不良反應(yīng)，并且，常常可以協(xié)同其他手段對同一患者、同一病例進(jìn)行綜合治療。因此，長期以來，針刺療法始終受到人民群眾的歡迎?！　♂樉脑陂L期的醫(yī)療實(shí)踐中，形成了由十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈、十五別絡(luò)、十二經(jīng)別、十二經(jīng)筋、十二皮部以及孫絡(luò)、浮絡(luò)等組成的經(jīng)絡(luò)理論，以及361個(gè)穴位以及經(jīng)外奇穴等穴位與穴位主病的知識，發(fā)現(xiàn)了人體特定部位之間特定聯(lián)系的規(guī)律，創(chuàng)造了經(jīng)絡(luò)學(xué)說，并由此產(chǎn)生了一套治療疾病的方法體系?！　?jù)統(tǒng)計(jì)，針刺可以治療的疾病包括：呼吸系統(tǒng)疾病如鼻竇炎、鼻炎、感冒、扁桃腺炎及急慢性喉炎、氣管炎、支氣管哮喘，眼科疾病如急性結(jié)膜炎、中心性視網(wǎng)膜炎、近視眼、白內(nèi)障，口腔科疾病如牙痛、牙齦炎，胃腸系統(tǒng)疾病如食道、賁門失弛緩癥、呃逆、胃下垂、急慢性胃炎、胃酸增多癥、慢性十二指腸潰瘍、單純急性十二指腸潰瘍、急慢性結(jié)腸炎、急慢性桿菌性痢疾、便秘、腹瀉、腸麻痹，神經(jīng)、肌肉、骨骼方面的疾病如頭痛、偏頭痛、三叉神經(jīng)痛、面神經(jīng)麻痹、中風(fēng)后的輕度癱瘓、周圍性神經(jīng)疾患、小兒脊髓灰質(zhì)炎后遺癥、梅尼埃病、神經(jīng)性膀胱.

編輯推薦

　　人體十二經(jīng)，養(yǎng)生要對癥，才能健康長壽不生病。十二經(jīng)絡(luò)是人體氣血的通道。如果經(jīng)絡(luò)不通，身體所需的氣血就送不到位，健康就會出現(xiàn)問題，人就會生病。養(yǎng)生其實(shí)很簡單，只要我們正確對待十二經(jīng)絡(luò)，采取正確的養(yǎng)生方式，就能治未病，保健康。

圖書封面

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